Hamilelikte günlük 3-4 litre su tüketimine içecekler dahil mi?

0 oy
504 göst.
4 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (371 puan) sordu
Hamilelikte ortalama 3 veya 4 litre gunluk su tuketimi olması lazım . Peki yalnizca su miktari mi yoksa digrr iceceklerde bu miktara dahil mi 
Gebelik haftası 18+3

6 Cevap

0 oy
4 Nisan 2021 (93 puan) cevapladı
Suyun yerini hiçbir içecek tutmaz cnm ama 4 nedir ya bence 2. 2 buçuk yeter 16 haftam dayım hala içemiyorum bulantilardab bundan sonra duzeldigimde dikkat ederim insaallah.. 
-Reklam-
0 oy
4 Nisan 2021 (2,489 puan) cevapladı
Bence sadece su önemli hele ki gebelikte. ama şöyle de bir şey var hastaneye yattığınız da sıvı takibinde çorbayı bile sayıyorlar orası da ayrı 
0 oy
4 Nisan 2021 (1,420 puan) cevapladı
Butun sivilar dahil icine
4 Nisan 2021 (371 puan) yorumladı
Tesekkurler
0 oy
4 Nisan 2021 (703 puan) cevapladı
Doktorlar sıvı tüketimi diyor. Yani sivi olan her sey.

Su icmek zor olabiliyor bazi donemlerde o zaman ev yapimi.meyve suyu,.ayran..
0 oy
4 Nisan 2021 (3,871 puan) cevapladı
Sadece su tüketimi olarak iki ikibucuk litre arası iciyorum. Çay falan da ayrı onun hesabını tutmuyorum canım.
0 oy
4 Nisan 2021 (49 puan) cevapladı
Doktorum günde 3 - 3.5 litre su iç dedi.Bende aynı şeyi sormuştum içtiğim maden suyu ayran süt vs. olur mu demiştim. Sadece suyu 3 - 3.5 litre iç dedi. Ben 3 litre içiyorum. Ayran süt falan onları sayarsam 4 litreyi geçer zaten.
4 Nisan 2021 (371 puan) yorumladı
Çok tesekkurler kontorlume henuz var aklima takilmisken sormak istedim sağolun

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte günlük su tüketimi hesaplanırken çay ve kahve su yerine geçer mi?
Hamilelikte günlük tüketilmesi gereken 3-4 litre su miktarı esasen saf su kaynaklı olmalıdır; çay, kahve veya bitki çayları suyun yerini tam olarak tutmaz. Kafein içeren içecekler idrar söktürücü etki göstererek vücuttan su atılımını artırabilir, bu nedenle günlük sıvı alımınızın en az %80'inin saf su olması uzmanlar tarafından önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte su tüketimini artırmak için neler yapabilirim?
Günlük 3 litre su hedefine ulaşmak için suyunuzu taze nane, limon veya çubuk tarçın ile tatlandırarak içmeyi daha keyifli hale getirebilirsiniz. Ayrıca yanınızda her zaman matara bulundurmak, sabah kalkar kalkmaz bir bardak su içmek ve her öğünden önce su tüketmek alışkanlık kazanmanıza yardımcı olacak en etkili yöntemlerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yeterli su içtiğimi nasıl anlarım?
Hamilelikte vücudunuzun yeterli hidrasyona sahip olduğunu anlamanın en basit yolu idrar renginizi takip etmektir. İdrarınız açık sarı veya berrak renkteyse su tüketiminiz yeterlidir; eğer idrar renginiz koyu sarı veya kehribar rengine dönmüşse vücudunuz susuz kalmış demektir ve su alımınızı hemen artırmanız gerekir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte çok su içmenin faydaları nelerdir?
Yeterli su tüketimi hamilelikte amniyotik sıvının ideal seviyede kalmasını sağlar, böbreklerin süzme kapasitesini artırarak ödem oluşumunu azaltır ve idrar yolu enfeksiyonu riskini düşürür. Ayrıca düzenli su alımı, hamilelikte sıkça görülen kabızlık probleminin çözümüne ve yorgunluk hissinin azalmasına doğrudan katkı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte günde 4 litre su içmek tehlikeli midir?
Günlük 4 litre su tüketimi çoğu hamile için güvenli bir üst sınırdır ancak aşırıya kaçıp günde 5 litrenin üzerine çıkmak nadiren de olsa elektrolit dengesizliğine yol açabilir. Vücudunuzun ihtiyacı olan su miktarı kilonuza, fiziksel aktivite düzeyinize ve bulunduğunuz mevsimin sıcaklığına göre değişebileceğinden, kendinizi zorlamadan susadıkça içmek en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 492 göst.
0 oy
2 cevap 230 göst.
0 oy
12 cevap 1,851 göst.
0 oy
9 cevap 1,664 göst.

1,511,086 soru

24,651,583 cevap

366,324 kullanıcı

...