18 haftalık hamileyim ve panik bozukluğum arttı ne yapmalıyım?

0 oy
499 göst.
9 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (12 puan) sordu
Panik bozukluk yıllardır savaşıyorum haliyle hamile kalinca ilaçlari bıraktım ve igce arttı kafayı yicem 18 haftaligim nasil atlaticam nasıl yapicam bebegime zarar vericem diye ödüm kopuyor benim gibi olan varmı diyorum gecelri asla uykum yok napicami bilmez oldum benim gibi olan varmı ne yapıyorsunuz yorumlarınz benim için çok önemli çıkış yolu arıyorum
Gebelik haftası 18

6 Cevap

0 oy
9 Nisan 2021 (2,964 puan) cevapladı
Bu süreçte psikologtan terapi görmenizi tavsiye edebilirim. İlaç kullanmadan tek rahatlama yolu konuşmak, sohbet etmek. Kendinize oyalayıcı şeyler bulun spor yapmak, kurs, elişi vs. Hiçbir şey yapamazsaniz dışarda yürüyüş yapın. 
-Reklam-
0 oy
9 Nisan 2021 (971 puan) cevapladı
Kuzum  hic panik hastasi olmasan bile emin olşundan gebeyken hormonlardan kaynakli olsun cevrenin anlatilarindan kaynakli olsun etkilenip her anımızi igne uzerinde panikle geciriyoruz 

 DESTEK ALABILIRSIN  uzmandan

 gebeligin boyunca bi cok yoldan geciyoruz dogumu bakimi derken dünyanin derdide paniğide bitmiyo :)   DUA GONLUNEDE KALBINEDE FERAHLIK VERIR  DUA DINLE 
9 Nisan 2021 (12 puan) yorumladı
Ayyy ne güzel söyledin Allah razı olsun sanki tek ben böyleyim gibi geliyor
10 Nisan 2021 (971 puan) yorumladı
Ah ah tek oldugumu hissettigim oyle anlar oluyoduku :) hastaneye gittigimde bakiyodum  NE TEK HAMILE BENIM NEDE DOGUM SORUNU BAKIM SORUNU DUSUNEN BENIM :)
ANNE OLUCAK HER KADIN AYNI YOLUN YOLCUSU
0 oy
9 Nisan 2021 (11 puan) cevapladı
YouTube'da İzzet güllünün videolarını dinlemenizi tavsiye ederim
0 oy
14 Mayıs 2021 (53 puan) cevapladı
Ben de 10 yıllık bipolar bozukluk hastasıyım. İlk bebegimde hamileliğimde ilacı bırakıp sadece passiflora şurup içerek ve ayda bir psikiyatr doktoruma kontrole giderek 9 ayı geçirdim. O dönemde bol bol örgü ördüm örgü örmek beyni oyaladığı için kafana bir sey takamıyosun tedaviye olumlu etkisi var, bebegime çok odaklandım böylece hamileliğim zor da olsa çok guzel geçti.

 Şimdi oğlum 2 yasında, tekrar hamileyim 32.haftadayım bu hamileliğimde çok aşırı duygusallık yasadım çok aglayarak ve cok stresli geçti. Passiflora yeterli gelmiyor artık çünkü 2 yasında oğlumun ve ev işlerinin sorumluluğu hepsi bir arada beni baya Bi zorluyor cok stresli oluyorum elimde değil. Yine her zaman gittiğim psikolojik danışmanlık merkezine her ay kontrole gidiyorum, en son gittiğimde doktordan ilac yazmasını istedim çünkü gerçekten artık çok kötü hissediyordum aglamaktan bıktım artık o derece. Doktorum da bana sakinleştirici çok çok hafif 2mg lık bir damla yazdı onu kullanıyorum şimdi. Eger oğlum olmasaydı ilk hamileliğimdeki gbi örgü örerdim Bi şeylerle ugrasıp kafama takmazdım.ama ikinci çocuga hamile olmak çok daha zor boş vaktim hiç yok, oğlumun bakımı, ev işleri vs.. Yetişemiyorum bile bu beni ikinci hamilelikte Bayaa Bi yıprattı. İlk hamilelikse surekli bir seyerle oyalanıp kafanızı dagıtın, psikologa gidip terapilere girin derim. En son kontrolde doktorum da bana terapi önerdi. Bayramdan sonra terapiye baslamayı düşünüyorum. Doğuma cok az kaldı zaten benim de. Rabbim bizim gbi hasta olan tüm annelerin yardımcısı olsun. Ben yavrumuz kucağıma alabilmek için çok şeyler feda ettim,inşallah rabbim gülerek kucağımıza almayı nasip etsin. Hayırlı doğumlar herkese
0 oy
14 Mayıs 2021 (54 puan) cevapladı
Canim bende panik atak hastasıyım ve 27 haftalık hamileyim psikiyatriye gidip ilac kullandım tedavi veriyorlar bende kusma yaptığı için bırakmak zorunda kalmıştım şimdilerde bitkisel bir ilaç içiyorum kadın dogumcum önerdi bana adı passiflora araştır ve dr una sor bence ic derse içmeye başla 
0 oy
14 Mayıs 2021 (287 puan) cevapladı
Bende agır panık bozuklugu vardı 2 sene evden cıkıp psikologa bıle gıdemedm tedavı için ama o zaman bile ilaç kullanmak tercıhm olmamıstı zatende evden cıkıp psikiyatrıse gidemıyordumkı ilaç yazsın genetik yatkınlıgmda var kuzenlerin ilaç kullanıyor ve bırakamıyor siz gibi kötülüyorlar Allah yardımcınız olsun ben Allaha sığındım tele sıkıntıda darda olunca okunacak içimi ferahlatacak dualar indirdim onları okursam Allahn beni korucana inandım her namazda bu hastalıktan kurtulmak için dua ettim 2 sene sonra psikologa gidebildim evden cıkabildim terapi gördüm büyü dükkanı ve iyi hissetmek adlı kitapları okudum ve beynım dusunce degiştideğiştikce kontrol etmeye öğrendim çokkorkacagm seyler yasamadıgım surece gelmiyor atak okursanır faydası olur ınsallah

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

18 haftalık hamileyken panik atak kriziyle nasıl başa çıkılır?
18 haftalık hamilelikte panik atakla başa çıkmak için en etkili yöntem diyafram nefesi egzersizleridir; burnunuzdan derin nefes alıp yavaşça ağzınızdan vererek kalp hızınızı dengeleyebilirsiniz. Bu süreçte doktorunuzun bilgisi dahilinde güvenli kabul edilen psikoterapi yöntemleri veya bilişsel davranışçı terapi teknikleri, kaygı seviyenizi yönetmenize yardımcı olabilir. Kendinizi güvende hissettiğiniz bir ortamda kalmak ve kaygı anında dikkatinizi çevredeki beş somut nesneye odaklamak panik atağın şiddetini azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ilaçsız panik bozukluk yönetimi mümkün mü?
Evet, hamilelikte ilaç kullanımı kısıtlı olduğunda panik bozukluk yönetimi için profesyonel psikoterapi desteği en temel tedavi yaklaşımıdır. Bilişsel davranışçı terapi, hamilelik dönemindeki korku ve kaygı döngüsünü kırmada yüksek başarı oranına sahiptir. Düzenli yürüyüşler, hafif egzersizler ve uyku hijyenine dikkat etmek, vücuttaki stres hormonlarının dengelenmesine yardımcı olur. İlaçsız süreçte mutlaka bir uzman psikolog veya psikiyatrist ile düzenli görüşmeler yaparak kaygı tetikleyicilerinizi belirlemelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte panik atağın bebeğe zararı olur mu?
Panik atak anında yaşanan kısa süreli kaygı ve nabız artışının bebeğe doğrudan fiziksel bir zarar verme riski düşüktür. Ancak uzun süreli ve yönetilemeyen yoğun stres, annenin genel sağlığını etkileyebileceği için tedavi edilmesi önemlidir. Önemli olan, panik atak geçirdiğinizde bebeğinizin güvende olduğunu kendinize hatırlatmak ve bu durumu bir sağlık profesyoneli ile paylaşarak gerekli destek mekanizmalarını kurmaktır. Stres yönetimi teknikleri ile bebeğinizin gelişimini sağlıklı bir şekilde destekleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Geceleri uyuyamayan hamileler panik atak için ne yapmalı?
Geceleri uyuyamama sorunu yaşıyorsanız, yatak odanızı sadece uykuyla ilişkilendirmeli ve kaygılı hissettiğiniz anlarda yataktan kalkıp başka bir odada sakinleşene kadar beklemelisiniz. Uyumadan önce kafeinli içeceklerden kaçınmak, ılık bir duş almak veya rahatlatıcı nefes egzersizleri yapmak uykuya dalışınızı kolaylaştırabilir. Uykusuzluk kaygıyı tetiklediği için gün içinde kısa süreli şekerlemelerle dinlenmek ve uyku öncesi ekran süresini kısıtlamak, zihinsel olarak daha sakin bir gece geçirmenize yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Panik bozukluk yaşayan hamileler hangi uzmana gitmeli?
Panik bozukluk yaşayan hamileler, öncelikle durumu takip eden kadın doğum uzmanı ile görüşmeli ve ardından gebelik döneminde uzmanlaşmış bir psikiyatrist veya klinik psikologdan destek almalıdır. Hamilelikte ilaç kullanımı hassas bir konu olduğu için, sadece gebelik sürecindeki ilaç risklerini bilen uzmanlar doğru yönlendirmeyi yapabilir. Uzmanınız, ilaç dışı tedavi seçeneklerini değerlendirerek hem sizin hem de bebeğinizin sağlığını koruyacak en güvenli tedavi planını oluşturacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 408 göst.
2 Şubat 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Kubragokmen (41 puan) sordu
0 oy
4 cevap 806 göst.
0 oy
4 cevap 325 göst.
15 Şubat 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Nurella34 (250 puan) sordu

1,508,044 soru

24,614,154 cevap

364,233 kullanıcı

...