31 haftalık hamileyim sürekli aç hissediyorum, neden?

0 oy
932 göst.
12 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (112 puan) sordu
Kızlar 31+6 haftadayım yemek yiyorum doymuyorum. aç hissediyorum hep sizce nedendir sizde yaşadınız mı ? 
Gebelik haftası 31+6

9 Cevap

0 oy
13 Nisan 2021 (1,141 puan) cevapladı
Ben de şuanda 32. haftadayım ve bir iki haftadır aşırı acıkıyorum. Zaten yaklaşık 2 aydır iştahımın eskisinden daha fazla olduğunun farkındaydım ama son haftalar daha da arttı. Doktora sordum çok güzel açıkladı ama şuan tam onun söylediği şekilde hatırlayamıyorum :))) Kısaca normalmiş. İlk başta kendimi tutamamıştım ama şimdi kontrollü davranıp az az sık sık yemeye dikkat ediyorum. 
-Reklam-
0 oy
13 Nisan 2021 (754 puan) cevapladı
Ay bende :) bebekler hizla büyüyor haliyle bizdeki her sey onlara geçiyor ben 35 haftalığim
0 oy
13 Nisan 2021 (6 puan) cevapladı
30 haftalik hamileyim.Mende acikiram.Amma artiq cox yemirem))Ekmeyi azaltdim
0 oy
13 Nisan 2021 (84 puan) cevapladı
Valla o bndede var simdi sahur yapti esim oglum bende yedim esim bu ne iştah neden fazla yedin sendemi turcaksin yoksa dedi yoo dedim onlar yerken dayanamadim  :)) oturdum onlardan fazla yedim valla
0 oy
13 Nisan 2021 (2,324 puan) cevapladı
Şekerin olabilir. Ölçüyor musun ? 
0 oy
13 Nisan 2021 (572 puan) cevapladı
Al bendende o kadar bende 31 haftaligim sürekli acikiyorum bugün biraz fazla abarttim galiba çok yedim şu anda uyuyamiyorum fazla yememek gerekliymis nefes alamıyorum nefesim daralıyor ondan olabilirmi 
0 oy
13 Nisan 2021 misafir cevapladı
Bende 36 haftaligim bende öğleyim galiba bebek acıkıyor bizede bol bol yemek düşüyor senin haftandayken sabahları saat 6 da kalkıp 2 elma yiyip yattığımı bilirim :)):))
0 oy
13 Nisan 2021 (988 puan) cevapladı
19+6 bende hep açım. Tencereyi çekecem önüme o derece açım :D normalde çok iştahsız biriyim. 
0 oy
13 Nisan 2021 (2,625 puan) cevapladı
Valla ilk kızım da yaşadım 30 kilo aldım şimdi 2 ye hamileyim yemiyorum:) 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

31 haftalık gebelikte sürekli acıkmak normal mi?
Evet, hamileliğin 31. haftasında bebeğin hızla büyümesi ve enerji ihtiyacının artması nedeniyle sürekli açlık hissetmek oldukça normaldir. Bu dönemde vücudunuz bebeğin gelişimi için daha fazla kalori yakar ve metabolizmanız hızlanır. Eğer açlık hissiniz çok şiddetliyse, öğünlerinizi küçülterek sık aralıklarla beslenmeyi ve kan şekerinizi dengede tutan protein ağırlıklı besinleri tercih etmeyi deneyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte 31. haftada doymama hissi neden olur?
Gebelikte 31. haftada doymama hissinin temel nedeni, bebeğin üçüncü trimesterde en hızlı büyüme evresine girmesi ve buna bağlı olarak annenin artan kalori gereksinimidir. Ayrıca hamilelik hormonları iştah merkezini etkileyerek sürekli yeme isteği uyandırabilir. Midenin büyüyen rahim tarafından baskılanması sonucu tek seferde çok yemek yerine, gün boyu küçük ve besleyici öğünler tüketmek açlık hissini yönetmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sürekli açlık hissi nasıl yönetilir?
Sürekli açlık hissini yönetmek için kan şekerini yavaş yükselten glisemik indeksi düşük karbonhidratlar ile protein kaynaklarını birlikte tüketmelisiniz. Örneğin; bir porsiyon yoğurdun yanına birkaç ceviz veya tam buğday ekmeği ile peynir eklemek tokluk sürenizi uzatır. Günlük sıvı tüketimini artırmak ve öğünleri 3 ana 3 ara öğün şeklinde düzenlemek, ani gelen açlık krizlerini kontrol altına almanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
31 haftalık gebelikte açlık krizleri için neler yemeli?
Açlık krizlerini sağlıklı bir şekilde bastırmak için lif oranı yüksek sebzeler, kaliteli protein kaynakları (yumurta, lor peyniri, tavuk) ve sağlıklı yağlar (avokado, badem, ceviz) tercih edilmelidir. Şekerli ve işlenmiş gıdalar kan şekerini hızla yükseltip düşürdüğü için kısa sürede tekrar acıkmanıza neden olur. Tok tutucu etkisi yüksek olan yulaf, tam tahıllar ve baklagiller gibi besinler 31. haftadaki artan enerji ihtiyacınızı desteklemek için en ideal seçeneklerdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte sürekli acıkmak kilo alımını etkiler mi?
Gebelik döneminde sürekli acıkmak, doğru besin seçimleri yapıldığı sürece kilo alımını kontrol altında tutmanıza engel değildir. Önemli olan tükettiğiniz kalorinin miktarı kadar içeriğidir; boş kalori içeren şekerli gıdalar yerine besin değeri yüksek gıdalar tüketmek hem sizin hem de bebeğinizin sağlığını korur. Haftalık düzenli kilo takibi yaparak ve porsiyon kontrolüne dikkat ederek bu süreci sağlıklı bir şekilde yönetebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 426 göst.
0 oy
6 cevap 408 göst.
0 oy
5 cevap 480 göst.
15 Şubat 2021 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Melek066 (24 puan) sordu

1,510,434 soru

24,642,723 cevap

365,883 kullanıcı

...