26 haftalık gebeyim, sürekli aç hissediyorum ne yapmalıyım?

0 oy
398 göst.
14 Ekim 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (66 puan) sordu
Anneler 59 kilo ile hamile kaldım ve hastaneye gitim şu an bebeğim 26+6 günlük doktor 64 kilo olmusun yemeğine yediğin şeylere dikat et dedi ama kendimi durduramıyorum yani ne kadar yesem de kendimi hep aç hissediyorum  bu benim ilk gebeliğim bu konu hakinda ne yapabilirim bana yardımcı olur musunuz şimdiden teşekkür ederim 
Gebelik haftası 26+6

6 Cevap

0 oy
14 Ekim 2022 (1,908 puan) cevapladı
5 kilo çok normal ya bence vitamin ilaçları biraz iştah açıyor hamilelik ödemi 
14 Ekim 2022 (66 puan) yorumladı
Diyelim yemek yedim 5 dk sonra kendimi yine aç hissediyorum midem kazanıyor yine bişeyler yiyorum
-Reklam-
0 oy
14 Ekim 2022 (533 puan) cevapladı
Bnde 59 kiloyla gebe kaldım ilk üç ay aşırı bulantım vardı hiç bişey yiyemiyordum seninki gibi yemeklerden 5dk sonra gene acikiyordum şuan 20haftalik gebeyim 60 kilo oldum yemekten hemen sonra acıkma oluyor  ama öyle olunca elma yiyorum yada kuru yemiş falan 
0 oy
14 Ekim 2022 (139 puan) cevapladı
Bende aynıyım bazen yemekten bıkıp öyle kalkıyorum sofradan 46 kilo ile hamile kaldım şuan 58 kiloyum 30 haftalık olduk bakalım ne kadar alacağız  zor kilo alıyorum inşallah bir kısmı kalır
0 oy
14 Ekim 2022 (278 puan) cevapladı
64 neymiski doktorunuz abartmis biraz benim doktorum kilolu almama ragmen dikat et demedi hic doguma kadar doksan olursam on kilo almis olucam 
14 Ekim 2022 (66 puan) yorumladı
Canım bana da dikat et fazla ekmek falan tüketme dedi anlamadim.ben de
0 oy
14 Ekim 2022 (996 puan) cevapladı
Canım psikolojik Bi açlık olabilir çünkü haftada yarım kilo alımı normal oda 6. ayda falan eğer beyaz ekmek hamur işi tatlı yeme onlar kan şekerini ani yükselttiği için daha çabuk acıkmana sebep olur ve hiç sağlıklı değil bebeğe de zararlı protein ağırlıklı beslen tam buğday ekmek tüket meyve ye kan şekerin çok oynamaz bide bol su iç susuz kaldığımız zaman da vücut aç gibi hisseder kendini 
–1 oy
14 Ekim 2022 (673 puan) cevapladı
Merhaba canım bnde 59 ile ilk gebeliğimde hamile kaldım 80 e yakın doğurdum insanın elinde olmuyır gerçekten yaaa çocukalrım da hep 3300 3100 kilo doğdu bu kadar yemeye insan 4 küsür bekliyor ama kendimi daha çok besliyorum ama kimidr ne yerse bebeğe gidyor vucud ile alakalı sanırım. İkinci gebeliğimde 56 ilr kaldım 75 ilr doğurdum şuanda 3.gebeliğim 57 ile kaldım hala 57 im 4.aya girdik ama kesin alıcam ben yine ne kadar dikkat etse insan bazen vucud artık alışyo
14 Ekim 2022 (66 puan) yorumladı
Haklısın canım ama doktor dikat et deyince korktum öyle ama cidden elimde değil yani bilinçsizce yiyorum benim de ilk gebeliğim o yüzden merak ediyorum cevap için çok teşekkür ederim içim rahatladı
14 Ekim 2022 (673 puan) yorumladı
Rica ederim canım ne dmeek doktorlar abartıyor ya gerçekten 80 oldum senin kilonla hamile kalıp hiç bir doktor demedi dikkat et oysa bu kşloya före boyum da kısa 1 60 yani

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte sürekli aç hissetmek normal mi?
Hamilelikte sürekli aç hissetmek, özellikle ikinci trimesterden itibaren vücudun artan enerji ihtiyacı nedeniyle oldukça yaygın ve normal bir durumdur. Bebeğin büyümesi ve annenin metabolizmasının hızlanması, kan şekerinde ani düşüşlere yol açarak sürekli bir açlık hissi yaratabilir. Ancak bu durum her istenileni yemek gerektiği anlamına gelmez; önemli olan besin değeri yüksek, kan şekerini dengede tutan gıdalarla porsiyon kontrolü sağlamaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
26 haftalık gebelikte aşırı kilo alımı nasıl önlenir?
26 haftalık gebelikte kilo alımını sağlıklı seviyede tutmak için rafine şeker ve beyaz unlu gıdalar yerine lifli besinlere odaklanmak gerekir. Öğünlerinize mutlaka kaliteli protein kaynakları (yumurta, yoğurt, baklagiller) ve sağlıklı yağlar eklemek, tokluk sürenizi uzatacaktır. Günde 3 ana öğün yerine, kan şekerini dengelemek için azar azar ama sık aralıklarla beslenmek, kontrolsüz yeme isteğini büyük oranda baskılayacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sürekli acıktığımda neler yemeliyim?
Sürekli acıktığınızda kan şekerini hızla yükseltip düşüren basit karbonhidratlar yerine, yavaş sindirilen kompleks karbonhidratları tercih etmelisiniz. Yulaf ezmesi, tam buğday ekmeği, çiğ kuruyemişler ve bol sebze içeren öğünler uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Özellikle gece gelen açlık krizleri için bir kase yoğurt veya bir elma gibi düşük kalorili ama besleyici atıştırmalıklar tüketerek kilonuzu daha kolay kontrol altında tutabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte fazla kilo almamak için porsiyonlar nasıl ayarlanmalı?
Gebelikte kilo yönetimi için porsiyonları küçültüp öğün sayısını artırmak en etkili yöntemdir. Tabağınızın yarısını sebzelerle doldurmak, kalan kısmını protein ve az miktarda tam tahılla tamamlamak, kalori alımını sınırlarken bebeğin ihtiyaç duyduğu vitaminleri almanızı sağlar. Yemekleri yavaş yemek ve iyice çiğnemek, beynin tokluk sinyallerini almasına yardımcı olarak porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte açlık krizleri ile nasıl başa çıkılır?
Açlık krizleri ile başa çıkmanın en iyi yolu sıvı tüketimini artırmak ve öğün aralarında yeterli protein almaktır. Bazen vücudun susuzluk sinyalleri açlık hissi ile karıştırılabilir; bu yüzden aç hissettiğinizde önce bir bardak su içip 10 dakika beklemeyi deneyin. Eğer hala açsanız, kan şekerini dengelemek için proteinli bir atıştırmalık tercih ederek bir sonraki ana öğünde aşırı yeme riskini azaltabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 419 göst.
0 oy
9 cevap 925 göst.
0 oy
5 cevap 471 göst.
15 Şubat 2021 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Melek066 (24 puan) sordu

1,507,485 soru

24,606,665 cevap

363,875 kullanıcı

...