Benim yüklrmem 205 çıktı şimdi takip yapıyorum bir haftalık ama diyete uysam daha çok yerim diyetten daha az yiyorum mide sorunu yaşadığım için ona rağmen değerlerim yükdrk benimki yemekten değil ama sanırım bu değerlere göre bana insülin başlıyıcak aşşağı koyabilirsrm koyarım değerlerimi
Kahvaltıya başlar başlamaz ilk lokmada ölçüyorum
Ve yedıkten 1saat sonra ölçüyorum toplamda dörtkez bakalım ne olacak cuma gidicem
