Karnım tok ama sürekli yemek istiyorum, neden böyle oluyor?

0 oy
524 göst.
16 Ekim 2018 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (720 puan) sordu

Kızlar sizde de oluyormu bilemem ama karnım tıka basa tok bile olsa kendi kendimi hep biseyler yerken görüyorum gerçekte değil ama sürekli aklımda biseyler yiyorum anlamış değilim... Galiba ruhum hep aç benim :)))

Gebelik haftası 11

4 Cevap

0 oy
16 Ekim 2018 (12 puan) cevapladı

bende öyleyim canım 29 haftalık hamileyim mutfaktan çıkamıyorum doymuyorum hiç Hep yemek hayali kuruyorum şunu mu yesem bunu mu yesem diye

16 Ekim 2018 (720 puan) yorumladı
Böyle gidersek doğuma kadar nasıl olur bilemedim benim 3.gebeligim böyle değildim oğlumda 12 kızımda da 9 kilo almıştım bunda şimdiden 2.5 aldım
-Reklam-
0 oy
16 Ekim 2018 (6,759 puan) cevapladı

Benim hem ruhum hem bedenim aç :) ama bir lokma ekmek yiyemedim çok kötüyüm su bulantilar geçse artık 

16 Ekim 2018 (720 puan) yorumladı
Şuan canım gevrek peynir istedi aldım yiyorum eşim bugün izinli birazdan kalkar onlada ne yesem diye düşünmeye başlıyorum aslında kızıyorum kendime de sonra bi gülme geliyo eşim diyo ki birkackere gördü beni kendi kendime gülerken benim karim sıyırdı iyice :)))
16 Ekim 2018 (6,759 puan) yorumladı
:) annelik birazda delilik değil mi zaten :) ne güzel valla yiyebiliyorken ye gezebiliyorken gez sefan olsun
0 oy
16 Ekim 2018 (2,225 puan) cevapladı

Bendensin :))aynı ben 

16 Ekim 2018 (720 puan) yorumladı
Önlemek geliyomu içinden
16 Ekim 2018 (2,225 puan) yorumladı
Hiç gelmiyor zaten durduramıyorum kendimi
0 oy
16 Ekim 2018 (594 puan) cevapladı

Ben dün akşam yemek yedim sofrayı toplarken tekrar acıktım :)) yalnız değilsin yani

16 Ekim 2018 (720 puan) yorumladı
Ya çok ilginç çok değişik ve güzel duygular bunlar :)) inşallah sağlıkla huzurla alırız kucagimiza bebeklerimizi
16 Ekim 2018 (594 puan) yorumladı
Aminn. Bebek doğduktan sonra zaten onu şımartacağız bari 9 aylık süreçte de kendimizi şımartalım nolcak sanki :)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Karnım tok olduğu halde neden sürekli yemek yeme isteği duyuyorum?
Fiziksel olarak tok olmanıza rağmen sürekli yemek düşünmeniz, genellikle duygusal açlık veya psikolojik alışkanlıklardan kaynaklanır. Vücudunuzun enerji ihtiyacı karşılanmış olsa da, stres, can sıkıntısı veya dopamin ihtiyacı beynin ödül merkezini tetikleyerek sürekli yemek yeme isteği uyandırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Duygusal açlık ile fiziksel açlık arasındaki fark nasıl anlaşılır?
Fiziksel açlık yavaş yavaş gelişir ve her türlü besinle doyabilirken, duygusal açlık aniden başlar ve genellikle belirli bir yiyeceğe karşı yoğun bir istek uyandırır. Duygusal açlıkta yemek yedikten sonra genellikle suçluluk duygusu hissedilirken, fiziksel açlıkta vücudun enerji ihtiyacı giderildiği için rahatlama hissi oluşur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli yemek yeme isteği psikolojik bir durum olabilir mi?
Evet, sürekli yemek düşünmek genellikle duygusal bir boşluğu doldurma çabası veya bir baş etme mekanizması olarak ortaya çıkar. Eğer bu durum günlük yaşamınızı etkiliyor ve kontrol edilemez bir hal alıyorsa, altında yatan stres, anksiyete veya duygusal yeme bozukluğu gibi psikolojik faktörleri değerlendirmek gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sürekli aklımda bir şeyler yemek var, bu isteği nasıl durdurabilirim?
Bu isteği durdurmak için öncelikle yeme dürtüsü geldiğinde 10 dakika beklemeyi deneyin ve bu sırada dikkatinizi başka bir aktiviteye yönlendirin. Su içmek, kısa bir yürüyüş yapmak veya derin nefes egzersizleri uygulamak, beynin yemek odaklı düşünce döngüsünü kırmaya yardımcı olarak açlık hissinin geçici olup olmadığını anlamanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Ruhum hep aç hissediyorum, sürekli yemek düşünmekten nasıl kurtulurum?
Sürekli yemek düşünmekten kurtulmak için porsiyonlarınızı küçültüp öğünlerinizi protein ve lif ağırlıklı besinlerle zenginleştirerek tokluk sürenizi uzatın. Ayrıca yemek yeme isteğinin altında yatan duygusal tetikleyicileri günlük tutarak takip edin; böylece hangi anlarda bu hissin yoğunlaştığını fark ederek daha sağlıklı alternatif alışkanlıklar geliştirebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 435 göst.
2 Ağustos 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Oz.ge (300 puan) sordu
0 oy
1 cevap 238 göst.
0 oy
1 cevap 433 göst.

1,505,877 soru

24,583,520 cevap

362,583 kullanıcı

...