95 kilo ile hamile kaldım, nasıl beslenmeliyim?

Question

95 kilo ile hamile kaldığımı öğrendim doktor yürüyüş önermiyor düşük riski yüzünden evde hareketsizim yediklerimle de kilo aşmaktan korkuyorum zaten kilolu yum abur cuburum yok ama düzensiz besleniyorum saatinde yemiyorum diyet listesi olan atabilir mi  saatinde düzenli yesem en azından kilo almam diye düşünüyorum yardım lütfen

Answer 1

Canım öncelikle bebeğin hayırlı uğurlu ve sağlıklı olsun bende 86 kilo ile gebe kaldım şuanda 27 haftalık hamileyim 98e çıktım sana tavsiyem zaten bebek senin kanından besleniyor hamileyim diye herşeyi yeme heleki ilk başlarda ben yaptım sen yapma benim şuanda kilo almam durdu çok şükür dikkat ediyorum sende ekmek kesinlikle yeme sabah 2 haşlanmış yumurta ye yanında bol yeşillik domates salatalık zaten doyurur peynirini ye öğlen sebze yemeği ye akşam tavuk hasla veya kırmızı et ye hiç yapmaz San yoğurt la yulaf ye ama abartma zaten ilerleyen haftalarda kilo alınıyor ama dikkat edersen ilk haftlardan sonu da kontrollü olur benim bu tecrübem oldu rabbim ikinciyi nasip ederse gayet dikkat edeceğim .. ins sağ saglim kucağınıza almanız dileğiyle ❤️

Comments

Teşekür ederim yorumun için

Answer 2

kilolu hamilelikte diyet vermiyorlar sadece un şeker tuz yemiyeceksin okadar nefis koreltmek için azar azar yedim 6 kilo verdim ben doktorum diyet yapma beslenmen gerekiyor dedi sadece hamur işi şerbetli tatlılar bide tuzdn uzak dur dedi 

Comments

Kadın doğum doktoru da aynısını dedi bana ama tuturamıyosun bi türlü tatlı zaten yemiyorum paketli yiycek asitli içacekte öyle canım birşey istemiyır ama yemek yemeğe basladım mı da çok yiyorum

---

Bana diyet verdiler çokta işe yaradı

Answer 3

herkesin diyetiyle diyet yapilirmi senin bunyen le herkesin bünyesi aynı değil cahil cahil iş yapmayin düşük riskinde varmış doktoruna sor tavsiye ederse diyet yaparsın 

Comments

Diyet ten kasıtım hangi saatte ne yemek ne kadar yemek bende bilincindeyim amacım olan kilomun üstüne kilo koymamak ve bebeğimi sağlıkla beslemek

Answer 4

Bende 95 ile hamile kaldim suan 22.haftamdayim 5 kilo verdim.onceleri asiri tatli ve kola tüketirdim hamilelikle yok denecek kadar azaldi.

Sabah 10 da kahvalti yapiyirum haftanin 5 gunu yumurta yiyorum yaninda domates salatalik oeynir

12 de bir adet meyve

2 de oğlen yemegi onda da 6 kasik sebze yaninda yoğurt 

4 te tekrar kucuk bir.meyve

7 de aksam yemegi ya sebze yiyeceksin ya 3 tane kofte ya da 2 baget 

Pilav sadece 2 yemek kasigi yiyorum 

Makarna yersemde bir su bardagi kadar

Pirinc kilo aldirdigi icin bulguru onerdi diyetisyenim

Corba zararsiz diye dusunmeyin o da sadece 1 kepce

Ekmek olarak ta birgun tam bugday birgun cavdar

Comments

Ayrıntılı yazdığın için teşekür ederim

---

Rica ederim benim isime yaramıştı:) en önemli etken tatli kolanve hamur isi

Answer 5

Gebelik şekeri varmış gibi düşün tatlım. Sabahları haşlanmış yumurta salatalık domates az peynir zeytin yeşillik ara öğün yoğurt kuru yemiş yada bir meyve öğlen sebze yemekleri yanına ayran salata gibi düşün yine ara öğün yap galeta yiyebilirsin mesela akşamda çorba salata az etli yemek yada tavuk ben mesela arada tavuklu salata yada ton balıklı salata yapıyorum diyet listesi değil bu yanlış anlama ekmek yemem lazım olmuyor diyorsan yemeklerin yanında bir dilim esmer ekmek ye sağlıklı bir gebelik geçirirsin inşaallah ❤️

Comments

Teşekür ederim inşallah

Answer 6

canim bende 95 kilo ile hamile kaldim suan 7+5 doktorum hicbise demedi yani sakincali bir durum olsaydi illaki soylerdi ha sadece duzenli yemek yemene dikkat et dedi

Comments

Şuan çok sakıncalı değil ama hamilelikte illaki kilo alıcam zaten kilolu yum ilerde sıkıntılı olabilir

Answer 7

Tavsiyem diyetisyen yardımı alsanız bende kilolu kaldım sonra sekerim cikti suan diyetisyen gözlemiyle devam ediyorum kişiye özel hazırlanıyor liste .. hem sizin hem bebisin sağlığı için düşünün derim 

Comments

Bulunduğum ilçede diyetisyen yok merkez de 1 saat uzaklıkta nasip olmadı diyetisyene gitmek inşallah gidicem bir dahaki kontrol de