Hep yüz üstü yatıyorum, göbeğim boşlukta kalıyor, zararlı mı?

0 oy
1,156 göst.
17 Ekim 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (1,229 puan) sordu

ben hep yüz üstü yatıyorum çok alışmışım ama göbeğim boşlukta kalıyor yine de zararı olurmu ki nasıl yatmalıyım :(( 

9 Cevap

0 oy
17 Ekim 2018 (9,952 puan) cevapladı
17 Ekim 2018 seçti
 
En İyi Cevap

Kac haftaliksin

Ve evet zararli bende resmen oyle yatmaz isem uyuyamazdim yastik aldim ona sariliyom ve yatmiyom yuz usj en uygun sol taraf derler ama ben sag da yatiyom bazen sirt ustude ama asiri degil ya sag ya sol uat cnm yuz ustu yatma

17 Ekim 2018 (1,229 puan) yorumladı
pek üstüne yatmıyorum ablam da sağ ya da sol tarafa yükleniyorum göbek boş ta kalıyor o zaman da sıkıntı olurmu ?
17 Ekim 2018 (9,952 puan) yorumladı
Bence  sen yanına yasttik al saril doktoruna da danis  genedr
17 Ekim 2018 (205 puan) yorumladı
Sol ve Sağ tarafına yatmaya çalış,özellikle sağ çoğunlukta olsun doktorlar öyle diyo
17 Ekim 2018 (1,229 puan) yorumladı
benim nedense hiç sormak aklıma gelmedi doktorum da demedi
17 Ekim 2018 (9,952 puan) yorumladı
Ozellokle sol derler doktorlar sag degil ki
-Reklam-
0 oy
17 Ekim 2018 (563 puan) cevapladı

Yatma bence cnm zararli bende seninki gibiydim kendimi alistirdim 

17 Ekim 2018 (1,229 puan) yorumladı
çok zor alışmak ya sırt üstü de yatınca değişik hissediyorum nasil unutacaksam yuz üstü yatmayı
0 oy
17 Ekim 2018 (150 puan) cevapladı

Kac haftaliksin canim bende senin gibi yüz üstü yatan bi insandim gebelikle beraber bu aliskanligi unutmam gerektigini bebege zararli oldugunu oldugun doktorum hatta sola yatmanin bebek icin en saglikli pozisyon oldugunu soylemisti

17 Ekim 2018 (1,229 puan) yorumladı
26 haftalık olduk daha yeni bırakamıyorum öyle yatmayı :(
0 oy
17 Ekim 2018 (1,170 puan) cevapladı

Gobeginizin üstüne nasıl yatıyorsunuz ben yatamıyorum daha kaç haftalik gebe siniz 

17 Ekim 2018 (1,229 puan) yorumladı
alışınca yatılıyor valla 26 haftalık olduk çok rahat oluyor :)
17 Ekim 2018 (150 puan) yorumladı
Normal zamanda yatma aliskanligimdi zaten ama hamile kaldigimi ogrenince direk doktoruma danismistim  3 aydan sonra problem yaratir sen simdiden kendini sola yatmaya alistir  demisti 27 haftaligiz o aliskanligi unuttum ama bazen belim cok agiriyor airt ustu yatmaya kalkissam bayilacak gibi oluyorum
17 Ekim 2018 (1,229 puan) yorumladı
yaaa hiç öyle düşünmedim ben rahat oluyor diye uyuyordum
17 Ekim 2018 (150 puan) yorumladı
Sende alistir kendini sola yatmaya guzel kardesim sirt üstüde yatma yatacaksanda 3 dk yi gecmesin
0 oy
17 Ekim 2018 (64 puan) cevapladı

Ben sordumda Bna sola yat dedi duzle saga yatma dedi iyi deglmis

17 Ekim 2018 (1,229 puan) yorumladı
bana hiç öyle denmedi ya gelişi güzel yatıyordum:D
0 oy
17 Ekim 2018 (668 puan) cevapladı

Bende simdiden alışmaya çalışıyorum bebisim daha 10 haftalik ama cok zor ya sola dönüp yatiyorum gece bi kalkiyorum ki yüz üstü yatmışım. Gecen bi arkadasa da diyorum hamilelik ve emzirme döneminde en cok özlediğim şey yüz üstü uyumak :)

17 Ekim 2018 (668 puan) yorumladı
Evet ya bende öyle yatmayi cok seviyorum ama bebegimiz icin mecbur rahatimizdan vazgeçicez :)
17 Ekim 2018 (1,229 puan) yorumladı
benim 3 ayım kaldı sola yatıyım artik o zaman 3 ay sonra eski halime dönerim insaAllah :))
17 Ekim 2018 (668 puan) yorumladı
Hahah 3 ay sonra da hemen dönmek yok canim emzirirken de yüz üstü yatamiyosun yani ben yatamamistim çünkü göğüslerin süt dolu olduğu icin yüz üstü yatınca ağrı yapıyor :(
17 Ekim 2018 (1,229 puan) yorumladı
yaaaaa unut desene sen onu neyse gunah zaten yüz üstü yatmak :D
18 Ekim 2018 (668 puan) yorumladı
Aynen canim hem dinen hem de sağlık açısından uygun degil ama gel gör ki cok rahat :)
0 oy
17 Ekim 2018 (255 puan) cevapladı

38 + 4 olduk

Geçen gün yüz üstü yattığım için ağrıyla uyandim

İlerleyen zamanlarda ağrıdan tam tur dönemeyince uykuda saçma bir pozisyonda kalabilirsin canım :)

Dikkat et kendine :)))

0 oy
17 Ekim 2018 (1,332 puan) cevapladı

Bacak arana ve sırtına yastık koy dönmeyesin diye yan yat yani üstüne yatma annesi bebek ezilir kan akışı rahat olmaz bende çok severim.yuz üstü sırt üstü ama sabretmek lazım canımız var içimizde minik kalbiyle bize tutunan 

0 oy
17 Ekim 2018 (1,550 puan) cevapladı

Yuz ustu yatarken gobek nasil.boslukta kalir anlayamadim kuzum ama ilk 3 aY bisi olmasada ileriki aylarda istesende yatamazsin sen en iyisi simdiden kendini sola dogru yan yatmaya alistirsan ii edersin kendini yastiklarla desteklersen bikac gune alisirsin. Sola dogru yan yatmak en mikemmel yatis pozisyonudur hamilelikte.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Yüz üstü yatmak göbek bölgesine zarar verir mi?
Yüz üstü yatmak özellikle göbek bölgesinde boşluk kalmasına veya baskı oluşmasına neden olduğu için omurga sağlığı açısından önerilmez. Bu pozisyonda yatmak bel çukurunun aşırı artmasına yol açarak bel ve boyun ağrılarını tetikleyebilir. Vücudun doğal duruşunu bozmamak için yüz üstü yatış alışkanlığından kademeli olarak vazgeçmek uzun vadeli iskelet sağlığı için en doğru karardır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Göbek boşlukta kalacak şekilde yatmanın sakıncaları nelerdir?
Göbek boşlukta kalacak şekilde yüz üstü yatmak, omurganın hizasının bozulmasına ve bel omurları üzerinde gereksiz bir yük birikmesine neden olur. Bu durum zamanla bel fıtığı riskini artırabilir ve kasların gece boyunca dinlenmek yerine gergin kalmasına yol açar. Ayrıca iç organlar üzerinde oluşan dengesiz baskı, sindirim sistemi üzerinde de olumsuz etkiler yaratabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Sağlıklı uyku için en ideal yatış pozisyonu hangisidir?
Uzmanlar tarafından en sağlıklı yatış pozisyonu, omurgayı destekleyen yan yatış şeklidir. Yan yatarken dizlerin arasına bir yastık koymak, kalça ve bel hizasını koruyarak vücudun gece boyunca dengede kalmasını sağlar. Eğer yüz üstü yatmaya çok alıştıysanız, yavaş yavaş yan pozisyona geçmek ve vücudu desteklemek için yastık kullanmak adaptasyon sürecini kolaylaştıracaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yüz üstü yatma alışkanlığından nasıl vazgeçebilirim?
Yüz üstü yatma alışkanlığını bırakmak için yan yattığınızda göğsünüze veya kucağınıza büyük bir yastık sararak kendinizi destekleyebilirsiniz. Bu yöntem, vücudun yüz üstü dönme isteğini fiziksel bir bariyerle engeller. Ayrıca yatakta pozisyon değiştirirken vücudunuzu desteklemek için ortopedik yastıklardan yardım almak, alışkanlığınızı değiştirirken konforunuzu korumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yüz üstü yatarken göbek altına yastık koymak doğru mu?
Yüz üstü yatarken göbek altına ince bir yastık koymak, beldeki aşırı boşluğu doldurarak omurga üzerindeki baskıyı bir miktar hafifletebilir. Ancak bu yöntem sadece geçici bir rahatlama sağlar ve uzun vadede çözüm değildir. En doğru yaklaşım, yüz üstü yatıştan tamamen vazgeçip yan pozisyona geçerek omurga sağlığını koruma altına almaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 798 göst.
1 Ekim 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Hülyaaa (480 puan) sordu
0 oy
5 cevap 709 göst.
0 oy
6 cevap 541 göst.
1 Kasım 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nilgungj (3 puan) sordu
0 oy
4 cevap 529 göst.

1,505,804 soru

24,582,734 cevap

362,543 kullanıcı

...