Yemek yerken içecek içemiyorum, ne tüketebilirim?

0 oy
1,195 göst.
5 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (685 puan) sordu
Merhabalar çoğu icecek yasak içeceksiz yemek yiyemeyen birisi olarak zorlanıyorum ne tüketiyorsunuz acaba?
Gebelik haftası 10

31 Cevap

+1 oy
5 Mayıs 2021 (219 puan) cevapladı
Tam mevsimi gül serbeti kaynatıp içiyorum evde kendim yapıp dut serbeti de yapabilirsin zamanı geldi çünkü 
-Reklam-
0 oy
5 Mayıs 2021 (91 puan) cevapladı
Genelde ayran ve günde 1 tane sade soda içiyorum
0 oy
5 Mayıs 2021 misafir cevapladı
Bişey içeceksem ayran ve sade soda bazen sade sodanın içine ayran veya limon karıştırıyorum
0 oy
5 Mayıs 2021 (24 puan) cevapladı
Doğal evde kendım komposto kaynatıyorum canım istediğim meyvenın cok guzel oluyor tavsıye ederım
5 Mayıs 2021 (685 puan) yorumladı
Hangi meyveyi yapiyorsun? Ölçüleri nedir
5 Mayıs 2021 (24 puan) yorumladı
Kayısı içiyorum genelde hem bagırsaklara faydalı kabızlıgı önlüyor marketten kuru kayısı al bi paket göz kararı suyunu sekerını nasıl sevıyosan tat olarak ayarla vişne de olur ikiside sogukken nefis gidiyor :)))
0 oy
5 Mayıs 2021 (280 puan) cevapladı
%100 doğal meyve suları var sabahları bende meyve suyu içiyorum her akşam ayran yada kefir tüketiyorum 
0 oy
5 Mayıs 2021 (419 puan) cevapladı
Komposto ayran su madensuyunu genelde akşam yemeklerden sonra içiyorum
0 oy
5 Mayıs 2021 (735 puan) cevapladı

Sade soda içiyorum genel de. Asitli içeceklerde aram hiç  yok. Bazen ev limonatası yapıyorum. :) 

0 oy
5 Mayıs 2021 (398 puan) cevapladı
Valla kuzum ben soda kola fanta ayran tuketiyorum ama tabiki yararlimi değil kola ve fanta ama napim içim istiyo hatta hamile l olduğunu bilmezden evvel hiç kola içmeyen ben şişe şişe kola içtim ama doktorum yasakkk içme dedi çok canın isterse çay bardaginla iç dedi sen yinede içme kola ve fanta çok canın isterse çay bardağı bana bakma ben içiyorum çok şükür bişey yok ama
0 oy
5 Mayıs 2021 (122 puan) cevapladı
Ben geçen yazdan buzluğuma vişne koymuştum. Komposto yapıyorum kendime
0 oy
5 Mayıs 2021 (6 puan) cevapladı

Ben alkol hariç her türlü içeceği içiyorum:) günlük olarak 3 bardak kahveye kadar da içiyorum


0 oy
5 Mayıs 2021 (6,107 puan) cevapladı
Ayran ve günde 1 şişe sade sodadan başka birşey içmiyorum
5 Mayıs 2021 (685 puan) yorumladı
Soda zararlı değil mi
5 Mayıs 2021 (6,107 puan) yorumladı
Yok canım sade soda faydalı
0 oy
5 Mayıs 2021 (1,215 puan) cevapladı
Ayran , soda , hosaf ya da komposto yap kuzu.Digerleri sagliksiz .
0 oy
5 Mayıs 2021 (6,204 puan) cevapladı

Bolca su tabii ki, maden suyu, ev yapımı ayran, kendim şerbet yapıyorum bolca şerbet, kefir, taze sıkma meyve suyu.



0 oy
5 Mayıs 2021 (251 puan) cevapladı
El yapımı kendim meyve sikiorum sade maden suyu iciorum bide 
0 oy
5 Mayıs 2021 (2,489 puan) cevapladı
Ayran sade soda meyve suyu limonata içiyorum ben 
0 oy
5 Mayıs 2021 (615 puan) cevapladı
Ayran  soda portakal suyu visne suyuna taktim bu arada dimesin
0 oy
5 Mayıs 2021 (1,652 puan) cevapladı
Ayran ve sade soda iciyodum. Ama bir seyi surekli tuketmek midemi bulandriyor. Onlari içemiyorum artk. Cay ya da kahveyi zaten bırakmıştım. Su an sadece su iciyorum :D
0 oy
5 Mayıs 2021 (1,107 puan) cevapladı
Merhaba bende şuan günlük süt, sade soda her 3 günde bir, sabah 1 bardak cay asitli şekerli başka içecek içmiyorum sağlıksız olduğu için. Kendi Doktorunuzun tavsiyelerine uyun derim
0 oy
5 Mayıs 2021 (349 puan) cevapladı
Gün içerisinde limonlu soda akşam sade soda yemekte ayran gece çilek süt bal ile smoothie yapıyorum ev yapımı limonata tükeyiyorum
0 oy
5 Mayıs 2021 (37 puan) cevapladı
Sade soda, kendim yaptigim organik kiraz serbeti, bide ev yapımı yoğurttan yaptığım ayran arada şalgam suyu

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Yasaklı dönemde yemek yerken içecek olarak ne tüketebilirim?
Yasaklı dönemlerde yemek yanında tüketilebilecek en güvenli seçenekler ev yapımı şekersiz kompostolar, taze sıkılmış sebze suları veya ılık bitki çaylarıdır. Özellikle mideyi yormayan ve asit içermeyen ev yapımı ayran veya seyreltilmiş ev yapımı limonata, yemeklerin yanında hem ferahlatıcı hem de sağlıklı birer alternatif oluşturur. Asitli ve şekerli içeceklerden kaçınarak, su bazlı ve doğal aromalı içeceklere yönelmek sindirim sisteminizi rahatlatacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yemek yerken içecek içme alışkanlığından nasıl kurtulabilirim?
Yemek sırasında içecek içme alışkanlığını kırmak için öğünlerden 30 dakika önce su içmeyi bırakmalı ve yemek boyunca küçük yudumlar yerine yavaş çiğnemeye odaklanmalısınız. Yemeği daha az tuzlu ve baharatlı hazırlamak, susama hissini azaltacağı için içecek arayışınızı da doğal yollarla düşürür. Eğer mutlaka bir sıvıya ihtiyaç duyuyorsanız, porsiyonu yarım çay bardağı ile sınırlandırarak zamanla bu ihtiyacın azaldığını görebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yemeklerin yanında tüketilebilecek sağlıklı içecek alternatifleri nelerdir?
Yemeklerin yanında tüketilebilecek en sağlıklı alternatifler arasında ılık su, maden suyu, şekersiz ev yapımı meyve suları ve taze nane veya salatalık ile aromalandırılmış sular bulunur. Özellikle maden suyu, sindirime yardımcı olmasıyla bilinse de yemek sırasında çok fazla tüketilmesi şişkinliğe yol açabilir. Bu nedenle içeceklerinizi oda sıcaklığında tercih etmek ve şeker ilavesinden tamamen kaçınmak, sağlıklı bir beslenme süreci için en doğru tercihtir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Neden yemek yerken içecek tüketmemem gerekiyor?
Yemek sırasında sıvı tüketmek, ağızdaki sindirim enzimlerini seyrelterek besinlerin parçalanma sürecini yavaşlatır ve mide asidinin dengesini bozabilir. Bu durum, özellikle hazımsızlık, şişkinlik ve gaz gibi sindirim sorunlarını tetikleyebilir. Besinlerin daha verimli sindirilmesi ve mide kapasitesinin gereksiz yere genişlememesi için, içecek tüketimini yemekten en az 45 dakika önce veya sonra yapmak uzmanlar tarafından önerilmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yemek yanında içecek içmeden tokluk hissini nasıl sağlarım?
Yemek yanında içecek içmeden tokluk hissini artırmanın en etkili yolu, lifli gıdalar tüketmek ve yemeği daha yavaş çiğneyerek beyne tokluk sinyallerinin gitmesini sağlamaktır. Yemekten önce bir bardak ılık su içmek, midenin erken dolmasını sağlayarak ana öğünde daha az sıvıya ihtiyaç duymanıza yardımcı olur. Ayrıca yemeğinizi sebze ağırlıklı ve yeterli protein içeren gıdalarla hazırlarsanız, içecek tüketme ihtiyacınızın önemli ölçüde azaldığını fark edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

+1 oy
6 cevap 1,095 göst.
0 oy
7 cevap 442 göst.
0 oy
6 cevap 490 göst.
0 oy
2 cevap 198 göst.

1,510,571 soru

24,644,508 cevap

365,967 kullanıcı

...