Bir Soru Sor

7 haftalık hamileyim, gece çok acıkıyorum ne yiyebilirim?

0 oy
421 göst.
8 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (14 puan) sordu
Hanmlar 7+3haftalık hamileyim akşam yemegını yedıkten snra uyumama yakın 11bucuk 12 gibi cok acıkıyorm hem bebek hem kendim için ne yıyebılırım o saatte
Gebelik haftası 7+3

4 Cevap

0 oy
8 Mayıs 2021 (308 puan) cevapladı
Yulafı yogurtla karıştırıp yiyebilirsin hem saglıklı hemde kilo yapmıyo
-Reklam-
0 oy
8 Mayıs 2021 (601 puan) cevapladı
Yoğurt yiyebilirsin ya da salatalık dilimleyip ben genelde yapıyorum. O saatlerde her şey ağır gelir 
0 oy
8 Mayıs 2021 (1,230 puan) cevapladı
Yoğurt, salatalık, domates, peynir, zeytin gibi hafif şeyler yiyebilirsin
0 oy
8 Mayıs 2021 (236 puan) cevapladı
Cacık seviyorsanız cacık yiyin hem hafif hem tok tutar hemde midenizi rahatlatır 
8 Mayıs 2021 (14 puan) yorumladı
Cok teşekkür ederm hanmlar

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 7 haftalık hamileyim gece çok acıkıyorum, ne yemeliyim?
Hamilelikte gece acıkmalarını bastırmak için kan şekerini dengede tutan protein ve lifli gıdaları tercih etmelisiniz. Bir kase yoğurt içerisine bir miktar yulaf veya bir avuç çiğ badem eklemek, tokluk süresini uzatarak hem sizin hem de bebeğinizin ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlıklı bir şekilde karşılar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte gece yatmadan önce yemek yemek zararlı mı?
Gebelikte gece acıkması oldukça normaldir, ancak yatmadan hemen önce ağır ve yağlı yemekler yemek mide yanması ve hazımsızlık gibi sorunları tetikleyebilir. Uyumadan en az 1-2 saat önce hafif atıştırmalıklar tüketmek, mideyi yormadan gece boyunca açlık hissini önlemeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte gece atıştırmalıklarında nelere dikkat edilmeli?
Gece tüketilen atıştırmalıkların şeker oranı düşük ve sindirimi kolay gıdalardan seçilmesi önemlidir. Hazır paketli gıdalar yerine süt, ayran, galeta veya mevsim meyveleri gibi besleyici alternatiflere yönelmek, kan şekerinin ani yükselmesini engelleyerek daha kaliteli bir uyku çekmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gece acıkmasını önlemek için akşam yemeğinde ne yemeli?
Akşam yemeğinde kompleks karbonhidratlar ve kaliteli protein kaynaklarına yer vermek gece acıkma krizlerini azaltır. Izgara tavuk, baklagiller veya zeytinyağlı sebze yemeklerinin yanına ekleyeceğiniz tam tahıllı ürünler, öğünün doyuruculuğunu artırarak gece acıkma süresini erteleyebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileyken gece atıştırması olarak süt içmek iyi gelir mi?
Süt, içerdiği kalsiyum ve triptofan aminoasidi sayesinde hem bebeğin kemik gelişimi için faydalıdır hem de gece daha rahat uyumanıza yardımcı olur. Ilık bir bardak sütü, yanında bir adet grisini veya küçük bir parça peynir ile tüketmek, gece gelen açlık hissini sağlıklı bir şekilde dindirmek için oldukça idealdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 216 göst.
Uyumadan önce cok acıkıyorm
8 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Neslii&11 (14 puan) sordu
0 oy
10 cevap 1,433 göst.
Uyumadan doğuma gitmek
7 Nisan 2021 Doğum kategorisinde Buse Eler (66 puan) sordu
0 oy
4 cevap 501 göst.
Hic uyumadan
18 Eylül 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Cagladuru (6 puan) sordu

Kategoriler


1,506,812 soru

24,596,757 cevap

363,344 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...