Uyumadan önce ne yapmalıyım

Question

Hanmlar 7+3haftalık hamileyim akşam yemegını yedıkten snra uyumama yakın 11bucuk 12 gibi cok acıkıyorm hem bebek hem kendim için ne yıyebılırım o saatte

Answer 1

Yulafı yogurtla karıştırıp yiyebilirsin hem saglıklı hemde kilo yapmıyo

Answer 2

Yoğurt yiyebilirsin ya da salatalık dilimleyip ben genelde yapıyorum. O saatlerde her şey ağır gelir 

Answer 3

Yoğurt, salatalık, domates, peynir, zeytin gibi hafif şeyler yiyebilirsin

Answer 4

Cacık seviyorsanız cacık yiyin hem hafif hem tok tutar hemde midenizi rahatlatır 

Comments

Cok teşekkür ederm hanmlar