Bir Soru Sor

7 haftalık hamileyim, gece çok acıkıyorum ne yiyebilirim?

0 oy
225 göst.
8 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (14 puan) sordu
Hanmlar 7+3haftalık hamileyim akşam yemegını yedıkten snra uyumama yakın 11bucuk 12 gibi cok acıkıyorm hem bebek hem kendim için ne yıyebılırım o saatte
Gebelik haftası 7+3

2 Cevap

0 oy
8 Mayıs 2021 (1,006 puan) cevapladı
Süt içip yatabilirsin canım yemekten 2-3 saat sonra meyve yiyebilirsin kuruyemiş avuç için kadar yiyebilirsin Bi tane yumurta haşlayabilirsin Bi kase yoğurt yiyebilirsin 
-Reklam-
0 oy
8 Mayıs 2021 (2,420 puan) cevapladı
Ben hamilelikten once de oyleydim simdide oyleyim...peynir ekmek yapiyorum artik icine az salatalik vs koyuyorum.hem bulanti yapmaz hem doyurucu hem besleyici..normalde hamile olmasam neler yerdimde iste şeker korkusu

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 7 haftalık hamileyim gece çok acıkıyorum ne yiyebilirim?
Hamileliğin erken dönemlerinde gece acıkmalarını bastırmak için kan şekerini dengede tutan protein ve lif ağırlıklı besinler tercih edilmelidir. Bir kase yoğurt içerisine eklenecek bir avuç çiğ badem veya ceviz, hem uzun süre tokluk sağlar hem de bebeğin sağlıklı gelişimine katkıda bulunur. Ayrıca tam tahıllı bir dilim ekmek üzerine sürülen az miktarda lor peyniri de gece kan şekerinizi ani yükseltmeden açlığınızı giderebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte gece acıkmaları bebeğe kilo aldırır mı?
Gece acıkmaları hamilelikte oldukça doğaldır ancak tercih edilen gıdaların kalitesi bebeğin sağlığı üzerinde doğrudan etkilidir. Şekerli ve hamur işi gıdalar yerine süt, ayran veya meyve gibi besleyici öğünler seçmek, bebeğin ihtiyaç duyduğu vitaminleri almasını sağlar. Aşırı karbonhidrat tüketimi ise anne adayında gereksiz kilo artışına ve mide yanmasına neden olabileceği için dikkatli porsiyonlanmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte gece uykudan uyandıran açlık nasıl önlenir?
Gece uykudan uyandıran açlığı önlemenin en etkili yolu, akşam yemeğinde kompleks karbonhidratlar ile proteini bir arada tüketmektir. Akşam yemeğine eklenen sebze yemekleri ve baklagiller, sindirimi yavaşlatarak gece boyunca tokluk hissinin korunmasına yardımcı olur. Ayrıca uyumadan yaklaşık 1 saat önce içilecek bir bardak ılık süt, hem mideyi rahatlatır hem de daha kaliteli bir uyku süreci yaşamanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte gece acıkınca hangi besinler mideyi yormaz?
Gece saatlerinde mideyi yormadan açlığı yatıştırmak için sindirimi kolay, hafif ve besleyici gıdalar tercih edilmelidir. Muz, elma gibi meyveler veya küçük bir kase sütlü yulaf ezmesi mide asidini dengeleyerek rahat bir uyku çekmenize yardımcı olur. Yağlı, baharatlı ve ağır kızartmalardan gece saatlerinde kaçınmak, hem hazımsızlığı hem de hamilelikte sık görülen mide yanması şikayetlerini azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileyken gece geç saatte yemek yemek sakıncalı mı?
Hamilelikte gece geç saatte yemek yemek sakıncalı değildir ancak öğünlerin içeriği ve miktarı büyük önem taşır. Önemli olan metabolizmayı yormayacak kadar küçük porsiyonlar tüketmektir. Kan şekerini dengede tutan sağlıklı atıştırmalıklar seçtiğiniz sürece, vücudunuzun ve bebeğinizin enerji ihtiyacını karşılamak için gece bir şeyler atıştırmanızda bir engel bulunmamaktadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 433 göst.
Uyumadan önce ne yapmalıyım
8 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Neslii&11 (14 puan) sordu
0 oy
10 cevap 1,470 göst.
Uyumadan doğuma gitmek
7 Nisan 2021 Doğum kategorisinde Buse Eler (66 puan) sordu
0 oy
4 cevap 521 göst.
Hic uyumadan
18 Eylül 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Cagladuru (6 puan) sordu

Kategoriler


1,511,655 soru

24,659,113 cevap

366,658 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...