29 haftalık gebeyim, doğum korkumu nasıl yenebilirim?

0 oy
668 göst.
19 Mayıs 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (332 puan) sordu
Merhaba hanımlar,  29 h gebeyim.  İlk gebeliği m. Ve doğum savcıların dan vs çok korkuyorum.  Bu korkuyu nasıl yenebilirim

5 Cevap

0 oy
19 Mayıs 2021 (892 puan) cevapladı
 
En İyi Cevap
Doğum yapicam diye değil de bebeğime kavuşacağım diye düşünürsen, kafanda böyle kodlarsan daha güzel olur. İllaki sezeryan doğum da olsan, normal doğum da olsan bir miktar agrin acın olacak. Dünyada milyarlarca kadın doğum yapıyor. Çok dayanılmaz bişey olsa kimse ikinciyi yapar mı hiç? Böyle düşün. Kendine güven. Her konuda kendine güvenmeli insan. Herkes nasıl yapıyorsa ben de yaparım de. Herkes nasıl emziriyorsa ben de emziririm de. Herkes nasıl uykusuz kalıyorsa ben de kalırım de geç. Ve eğer illaki biseylere beynini yogunlastiracaksan, bebeğini ilk kucağına alacağın ana odaklan. Mis kokusunu duyacagin o ilk ana kilitle kendini. Gebeliğin tadını çıkar.
-Reklam-
0 oy
19 Mayıs 2021 (239 puan) cevapladı
Ben nasıl yenmeye calıştıgımı anlatayım. Böyle durumlarda en üst noktayı kabullenmeye çalışırım genelde. Ben çok fazla acı cekicem ama bitecek duygusuna alıştırdım kendimi. Dogum sabahı suyum gelmişti ve kanama cok heycanlıydım ilk 2 saat hiç agrı yoktu sonraki 1 saat adet sancısı oldu son 2 saatte çatının açılması dedikleri korkulan o agrı o da aralıklarla oldu zaten... Dedikleri kadar yokmuş dedim. Kendimi en kötüsüne hazıladıgımdan mıdır bilmiyorum bana öyle geldi. Bol bol dua et aklına geldikçe inş bişeycik olmaz. 
0 oy
19 Mayıs 2021 (75 puan) cevapladı
Benimde 2.dogumum olcak ilki sezeryandi zor olmadi.bundada sizin tam tersinize hic korkum yok olup bitecek gececek diye dusunuyorum insallah zor olmaz 1bucuk ayim falan kaldi ama sanki dogum yapacak ben degilim hic aklima korku dogum gelmiyor
0 oy
19 Mayıs 2021 (1,310 puan) cevapladı
Dünya da ki en güzel şey senin olacak ve sadece birkaç saat kadar ağrın olacak bebek doğduktan sonra hiç birşey hissetmeyeceksin sadece sana kalan mutluluk olacak:)))
19 Mayıs 2021 (2,349 puan) yorumladı
Çok güzel yorumlamişsiniz:) sağlıkla gelsinler insallah
19 Mayıs 2021 (1,310 puan) yorumladı
Amin inşallah
0 oy
19 Mayıs 2021 (332 puan) cevapladı
Cok güzel yorumlar (: çok teşekkür ederim.  İnşallah yenerim ben de 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

29 haftalık gebelikte doğum korkusu ile nasıl başa çıkabilirim?
29 haftalık gebelikte doğum korkusu ile başa çıkmak için nefes egzersizlerine odaklanmak ve doktorunuzla doğum planı hakkında detaylı konuşmak en etkili yöntemdir. İlk olarak korkunuzun kaynağını belirleyip bu durumu uzman bir hekimle paylaşmak, belirsizlikleri azaltarak kaygınızı yönetmenize yardımcı olur. Düzenli yapılan hamile yogası veya meditasyon gibi gevşeme teknikleri, doğum süreci boyunca vücudunuzun sakin kalmasını sağlar ve zihinsel olarak sürece daha hazırlıklı olmanıza destek verir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum korkusu için hangi uzmanlardan destek alabilirim?
Doğum korkusu için öncelikle takip eden kadın doğum uzmanınızla görüşmeli, gerekirse bir perinatal psikologdan destek almalısınız. Uzmanlar, doğumun fizyolojik bir süreç olduğunu anlamanıza yardımcı olacak bilişsel davranışçı teknikler uygulayarak kaygı düzeyinizi düşürür. Ayrıca doğum kurslarına katılarak doğumun aşamaları hakkında bilgi sahibi olmak, bilinmezlikten kaynaklanan korkunun %70 oranında azalmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Normal doğum korkusu nasıl yenilir ve süreç nasıl işler?
Normal doğum korkusunu yenmek için doğumun doğal bir süreç olduğunu kabul etmek ve bu süreçte uygulanan ağrı yönetimi yöntemlerini öğrenmek oldukça önemlidir. Süreç, vücudun kendi hormonlarını salgılamasıyla gerçekleşir; epidural gibi seçeneklerin varlığını bilmek, fiziksel acı beklentisinden kaynaklanan stresi azaltır. Doğum anında destek alacağınız bir doğum koçu veya yanınızda bulunacak bir yakınınızın olması, güven duygusunu artırarak korku seviyenizi minimize eder.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte doğum stresi bebeği olumsuz etkiler mi?
Hamilelikte yaşanan yoğun doğum stresi, vücutta kortizol seviyesini artırarak uzun vadede hem sizin hem de bebeğinizin genel iyilik halini etkileyebilir. Kısa süreli kaygılar normal kabul edilse de, sürekli stres durumu kan akışını ve uyku düzenini etkileyebilir. Bu nedenle 29. haftadan itibaren korkularınızı konuşarak, profesyonel destek alarak veya gebelik eğitimlerine katılarak stresi yönetmek, bebeğinizin gelişimi için çok daha sağlıklı bir ortam yaratmanıza olanak tanır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum anında sakin kalmak için neler yapılabilir?
Doğum anında sakin kalmak için hamilelik boyunca öğrendiğiniz nefes tekniklerini uygulamak ve odak noktanızı bebeğinize kavuşma anına çevirmek en etkili yoldur. Derin ve yavaş nefesler, vücuttaki oksijen seviyesini dengelerken kasılmalarla başa çıkma kapasitenizi artırır. Ayrıca doğum ekibinizle kurduğunuz güven ilişkisi ve doğum ortamının loş, güvenli bir yer olduğunu kendinize hatırlatmanız, zihinsel olarak rahatlamanıza ve süreci daha kontrollü yönetmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 101 göst.
0 oy
1 cevap 217 göst.
0 oy
1 cevap 210 göst.
7 Mart 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Sultan92 (222 puan) sordu

1,510,771 soru

24,647,441 cevap

366,107 kullanıcı

...