32 haftalık hamileyim ayaklarım çok şişti, ne yapabilirim?

0 oy
340 göst.
19 Mayıs 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (12 puan) sordu

Kızlar merhaba 32. Haftamdayim ayaklarım aşırı ödem tuttu Dr a gittik kanda idrarda bişey çıkmadı .. ama aşırı rahatsizim bir cozum yok mu tuz tüketmiyorum günlük 3lt yakın sıvı aliyorum kendimi çok zorda hissediyorum 

image

2 Cevap

0 oy
19 Mayıs 2021 (775 puan) cevapladı
Canm bnde bir haftadır ödem olmaya başladı suyumu içiyorum tuzlu tüktmiyorum yürüyüş de yapıyorum ara ara şişiyor ayaklarımın altına sanki iğne batar gbi acıyor
20 Mayıs 2021 (12 puan) yorumladı
Ya evet benimde öyle beş dk oturduğum Söylenemez bu ödem çok garip yapısal olabilir mi acaba
-Reklam-
0 oy
19 Mayıs 2021 (681 puan) cevapladı
Canim ya ilk.hamileligimde ki ayaklarımı gordum. Doğumdan sonra geçer ama doğumdan önce bir yöntemi yok maalesef tuzlu suya koyuyordum ayaklarımı biraz hafifliyordu.
20 Mayıs 2021 (12 puan) yorumladı
Yaaa tuzlu su hafifletirmi
20 Mayıs 2021 (681 puan) yorumladı
Su az yoğun ortamdan cok yoğun ortama geçiyor
 Banyoda falan ellerimiz burusuyor ya şu kaybından dolayı. Tuzlu suda da ayarlardan şu dışarı çıkıyor az da olsa.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

32 haftalık hamilelikte aşırı ayak ödemi neden olur?
Hamileliğin 32. haftasında görülen ödem, vücuttaki kan hacminin artması ve büyüyen rahmin toplardamarlara baskı yaparak kan dolaşımını yavaşlatması sonucu oluşur. Kan ve idrar tahlillerinde bir sorun çıkmadıysa, bu durum genellikle fizyolojik bir süreçtir ve vücudun hamileliğe uyum sağlama çabasının bir parçası olarak kabul edilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ayaktaki ödemi azaltmak için neler yapılabilir?
Ödemi azaltmak için gün içinde düzenli aralıklarla ayakları kalp seviyesinden yukarıda tutarak dinlendirmek en etkili yöntemdir. Uzun süre ayakta kalmaktan veya bacak bacak üstüne atarak oturmaktan kaçınmalı, gün içinde hafif tempolu yürüyüşler yaparak kan dolaşımını desteklemelisiniz. Ayrıca sol yan yatmak, böbreklere giden kan akışını artırarak vücuttaki fazla sıvının atılmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelik ödemi için nasıl beslenilmeli ve su içilmeli?
Gebelik ödemini yönetmek için tuz tüketimini minimuma indirmek ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak oldukça önemlidir. Günde 2,5-3 litre su içmeye devam etmek, böbreklerin süzme işlemini kolaylaştırarak ödemin atılmasını destekler. Potasyum açısından zengin olan muz, kayısı ve yeşil yapraklı sebzeleri beslenmenize eklemek vücuttaki sodyum-potasyum dengesini düzenleyerek şişkinliği hafifletebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
32 haftalık hamilelikte ödem varken ne zaman doktora gidilmeli?
Ödemle birlikte ani gelişen görme bozuklukları, şiddetli baş ağrısı, karın ağrısı veya ani kilo artışı gibi belirtiler yaşıyorsanız vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmalısınız. Özellikle ödemin sadece ayaklarda değil, ellerde ve yüzde aniden belirmesi preeklampsi gibi takip gerektiren durumların habercisi olabilir. Tahlilleriniz temiz çıksa bile semptomlarınızda ani bir değişim fark ettiğinizde durumu mutlaka hekiminizle paylaşın.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ödemi azaltan egzersizler nelerdir?
Hamilelikte ayak bileklerini dairesel hareketlerle döndürmek ve ayak parmaklarını yukarı aşağı hareket ettirmek, alt ekstremitedeki kan dolaşımını hızlandırarak ödemi azaltır. Günlük 20-30 dakikalık hafif yürüyüşler yapmak, bacak kaslarını çalıştırarak kanın kalbe geri dönmesine yardımcı olur. Egzersizleri yaparken kendinizi yormamaya ve dengenizi korumaya özen göstererek düzenli hareket etmek ödem birikimini büyük ölçüde hafifletecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 244 göst.
0 oy
2 cevap 168 göst.
0 oy
15 cevap 1,025 göst.
0 oy
2 cevap 195 göst.

1,510,830 soru

24,648,144 cevap

366,157 kullanıcı

...