Bir Soru Sor

21 haftalık hamileyim, evde leslie yapmak tehlikeli mi?

0 oy
695 göst.
4 Haziran 2021 Hamilelikte Spor kategorisinde (99 puan) sordu
Cok kilo aldım evde leslie yapmak istiyorum tehlikelimidir 21 haftalik hamileyim aranızda leslie yapan varmi
Gebelik haftası 21+3

3 Cevap

0 oy
4 Haziran 2021 (964 puan) cevapladı
Ben hamileliğimi öğrenmeden önce yapıyordum öğrenince bıraktım riskli gebelik geçirdiğim için. Ama  yürüyüş ya da gebe pilatesi daha iyi olur diye düşünüyorum.
-Reklam-
0 oy
4 Haziran 2021 (67 puan) cevapladı
Bir riskin yoksa kendini yormadan 15rr 20şer dk yapabilirsn canım ben de yaptım cıkmadıgım zamanlarda
0 oy
4 Haziran 2021 (414 puan) cevapladı
Leslie ağır bir spor bnce yapmayın 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 21 haftalık hamileyim evde leslie yapmak bebeğe zarar verir mi?
21 haftalık gebelikte leslie yapmak, doktorunuz tarafından aksi belirtilmediği sürece genellikle güvenli ve düşük tempolu bir egzersizdir. Önemli olan vücudunuzu dinlemek, nabzınızı aşırı yükseltmemek ve kendinizi yormadan, nefes nefese kalmayacağınız bir tempoda hareket etmektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte leslie egzersizi yaparken nelere dikkat etmeliyim?
Hamilelikte leslie yaparken en önemli kural, karnınızı zorlamadan ve denge kaybına yol açmayacak şekilde düz bir zeminde hareket etmektir. Egzersiz sırasında mutlaka rahat spor ayakkabıları giymeli, bol su tüketmeli ve baş dönmesi ya da karın ağrısı gibi bir belirti hissettiğiniz an hareketi bırakmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte leslie yapmanın anne sağlığına faydaları nelerdir?
Gebelik döneminde leslie yapmak, kontrollü bir şekilde kilo alımını destekler, ödem oluşumunu azaltır ve kan dolaşımını düzenleyerek bacaklardaki şişlikleri hafifletir. Ayrıca düzenli, hafif tempolu yürüyüşler hem fiziksel dayanıklılığı artırır hem de doğum sürecine hazırlık aşamasında vücudun daha zinde kalmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin hangi haftalarında leslie egzersizi yapılabilir?
Hamileliğin sağlıklı seyrettiği durumlarda, ilk üç aydan sonra ikinci ve üçüncü trimester boyunca doktor onayıyla leslie yapılabilir. Ancak gebeliğin ilerleyen haftalarında ağırlık merkeziniz değişeceği için denge hareketlerinde daha dikkatli olmalı ve egzersiz süresini 20-30 dakikayı geçmeyecek şekilde planlamalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileyken leslie yaparken hangi durumlarda sporu bırakmalıyım?
Hamilelikte egzersiz yaparken vajinal kanama, su gelmesi, şiddetli baş dönmesi, nefes darlığı, göğüs ağrısı veya karın bölgesinde kasılma hissederseniz sporu derhal bırakmalısınız. Bu tip durumlarda vücudunuz size sınırları aşmamanız gerektiğini işaret eder, bu yüzden hiç vakit kaybetmeden doktorunuza başvurmanız oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 102 göst.
gebelikte spor yapılırmı
2 Mart 2021 Hamilelikte Spor kategorisinde Beyza07 (12 puan) sordu
0 oy
1 cevap 581 göst.
Hamilelikte leslie spor falan yapan anneler varmı
6 Ocak 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Arassss (294 puan) sordu
0 oy
2 cevap 556 göst.
Hamilelikle leslie yapanlar var mi
26 Kasım 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Mnc8991 (601 puan) sordu
0 oy
10 cevap 3,802 göst.
Hamileler Leslie yapabilir mi kızlar
30 Nisan 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Zeyneppppsss (928 puan) sordu

Kategoriler


1,511,003 soru

24,650,627 cevap

366,279 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...