Yürüyüş yaparken karnımın altı neden ağrıyor ve sertleşiyor?

0 oy
1,320 göst.
5 Haziran 2021 Hamilelikte Spor kategorisinde (156 puan) sordu
Yürüyüş yaparken karnımın altı ve afedersiniz çok. Şeyimin altı değil üstü neden agriyo yürüs yapınca yavaş yürüyorum. Dinleniyorum da oturuyorum da anladım size de oluyo mu yada neden olur acaba.  Bide karnım sertlesiyo. 
Gebelik haftası 35.3

8 Cevap

0 oy
5 Haziran 2021 (180 puan) cevapladı
Bende senle aynı haftada aynı gundeyim benimde öyle oluyor
5 Haziran 2021 (156 puan) yorumladı
Acaba neden oluyo canım .
5 Haziran 2021 (180 puan) yorumladı
Valla bilmiyorum artık öyle sıkılmışım hemen gelsin istiyorum
5 Haziran 2021 (156 puan) yorumladı
Aynı durumdayız artık uyku bile Yok bende diyorum artık gel sağlıkla kucagima bı an önce doğ yani Allah hepimizi bir avaz da sağlıkla kucağımiza almayi nasip etsin inşallah
5 Haziran 2021 (180 puan) yorumladı
Amin inşallah
-Reklam-
0 oy
5 Haziran 2021 (30 puan) cevapladı
Aynı durum bendede oluyor cnm bende 35 hahtalgm yürüyüş yaptığım zaman kasiklarim felaket ağırıyor  bende anlamadm doktorum dinlenmemi söyledi 
5 Haziran 2021 (156 puan) yorumladı
Bu haftalarda  bize mi oluyo acaba  anlam veremedim
0 oy
5 Haziran 2021 (73 puan) cevapladı
Bende 34 .haftadayim ve aynı sorunlari yaşıyorum ..normal aslında özellikle kız bebeklerde böyle oluyormus... Kemiklestiler batiyolar artık.. ama sancı olayına dikkat edin geçen hafta ben 4 gün hastanede yattım .şimdi şükür iyim ama korkuyorum erken doğum olur diye dua edin arkadaşlar bana ..Allah hepimizin yatlrdimcisi olsun❤️❤️
5 Haziran 2021 (156 puan) yorumladı
Bu kızlar zaten çok fenalar  doğduktan sonra napicaz bunlarla  baklim .amin  Allah yardımcın olsun canım sağlıkla al kucağına inşallah her anne evladını sağlıklı bir şekilde kurtarsın inşallah
0 oy
5 Haziran 2021 (307 puan) cevapladı
Canım b3bek aşağiya baski yapiyor artik yerleşiyor doğuma hazirlaniyor çok normal. Kasılır yeri daraliyor çünkü. Sürekli idrar hissi yaratir 39 oldum bir bilsen yürürken zorlaniyorum aşağıya basiyor vajinamin üstü ağrıyor. Gece uyku haram oldu sürekli idraea çıkma hissi var.
5 Haziran 2021 (156 puan) yorumladı
Aynısı bende yürüyüşte öle oluyo lavaboya giriyorum yine yürüyorum sanki gitmemisim oluyo. Allah yardımcın olsun senin de sağlıklı bir şekilde kucağına almayı nasip etsin Allah'ım
5 Haziran 2021 (307 puan) yorumladı
Amin canım yürümeden önce defalarca lavabiya gidiyorum kapiya çıkmadan sanki var gibi geri giriyorum eve. InşaAllah hepimiz sağlıkla kucagimiza aliriz bebişlerimizi :)
5 Haziran 2021 (156 puan) yorumladı
o tuvalet zaten artık sıkıntımız olmuş. Az kaldı napalim sağlıkla alalimda kucağımıza canım
0 oy
5 Haziran 2021 (67 puan) cevapladı
Bebek dönmüştür artık bası baskı yapıyor canım bende de 34ten beri var. 
5 Haziran 2021 (156 puan) yorumladı
Bu hafta kontrole gidicem bakalım dönmüş mu 24 de gittim bir şey yoktu hayırlısı hakkımızda canim
5 Haziran 2021 (67 puan) yorumladı
32 den sonra donuyorlar genelde canım. Amin inşallah
5 Haziran 2021 (156 puan) yorumladı
Benim ki daha donmemisti doktorum öle demişti bakım bu hafta belli olur herhalde
0 oy
5 Haziran 2021 (134 puan) cevapladı
Benimde oyle oluyor cnm sanki idrar torbam altim patlayacak gibi oluyor karnim tas gibi oluyor cok cabuk yoruluyorum nefes nefes kaliyorum 
0 oy
5 Haziran 2021 (892 puan) cevapladı
36 bitti bugün benim de. Aynı senin gibiyim yatağıma çıkamıyorum. Bugün kontrolum vardı hocam kurtar beni dedim. Daha iki haftan var dedi. Dayanacaksin dedi. Progestan kullanıyorum günde 3 kez. Haftada bir kez de iğne oluyorum. Bana mısın demiyor.
0 oy
5 Haziran 2021 (875 puan) cevapladı
Bebeğin başı aşağıda ise ondan oluyordur bende de aynı durum var ben bebeğin başının aşağıda olmasına bağlıyorum bu durumu baskı yaptığı için 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Yürüyüş yaparken karın alt bölgesinde ağrı neden olur?
Yürüyüş sırasında hissedilen karın altı ağrısı genellikle kas gerilmesi, bağ dokularının zorlanması veya rahim büyümesine bağlı yuvarlak bağ ağrısı kaynaklıdır. Yavaş tempoda yürünmesine rağmen ağrı oluşuyorsa, vücudun fiziksel aktiviteyi tolere etme kapasitesi aşılmış olabilir. Özellikle karın bölgesinde sertleşme hissi, rahim kaslarının egzersize tepki verdiğini ve vücudun dinlenmeye ihtiyaç duyduğunu gösteren önemli bir işarettir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yürüyüş yaparken karın sertleşmesi normal mi?
Hamilelikte yürüyüş esnasında yaşanan karın sertleşmesi, genellikle Braxton Hicks kasılmaları olarak bilinen yalancı doğum sancılarıdır ve vücudun yorulduğunun bir göstergesidir. Bu durum genellikle fiziksel aktiviteyi fazla kaçırdığınızda veya susuz kaldığınızda tetiklenir. Sertleşme hissettiğiniz anda yürüyüşü hemen bırakmalı, sol tarafınıza yatarak dinlenmeli ve bol su tüketerek vücudunuzu rahatlatmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yürüyüş yaparken karın ağrısı ve sertleşme nasıl geçer?
Yürüyüş sırasında karın ağrısı ve sertleşme başladığında yapılacak en etkili şey, hemen durup pozisyon değiştirmektir. İlk olarak yürüyüşü sonlandırıp güvenli bir yere oturun veya uzanın; bu, rahim üzerindeki baskıyı azaltacaktır. Eğer sertleşme 1 saatten uzun süre devam ederse veya dinlenmekle geçmezse, mutlaka bir sağlık uzmanına danışmanız gerekir. Ayrıca yürüyüş öncesi hafif esneme hareketleri yapmak ve tempoyu çok düşük tutmak bu durumu önlemeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yürüyüş yaparken alt karın ağrısı ne zaman doktora danışılmalı?
Yürüyüşle tetiklenen karın ağrısı dinlenmekle geçmiyorsa, ağrıya kanama veya lekelenme eşlik ediyorsa mutlaka bir doktora başvurulmalıdır. Ayrıca sertleşmelerin düzenli aralıklarla gelmesi, şiddetinin artması veya ağrının dayanılmaz bir boyuta ulaşması ciddiye alınması gereken durumlardır. Bu tür belirtiler erken doğum riski veya idrar yolu enfeksiyonu gibi farklı tıbbi durumların habercisi olabileceği için tıbbi değerlendirme şarttır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yürüyüş yaparken nelere dikkat edilmeli?
Hamilelikte yürüyüş yaparken en önemli kural, vücudunuzu dinlemek ve yorgunluk sınırını aşmamaktır. Yürüyüş hızınız, nefes nefese kalmadan rahatça konuşabileceğiniz bir tempoda olmalıdır. Karın bölgesinde herhangi bir sertlik, kasılma veya ağrı hissettiğiniz an aktiviteyi derhal sonlandırmalısınız. Yürüyüşten önce mutlaka yeterli miktarda sıvı tüketmeli, uygun spor ayakkabıları seçmeli ve çok sıcak veya çok soğuk havalarda dışarıda yürümekten kaçınmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 651 göst.
0 oy
2 cevap 452 göst.
0 oy
4 cevap 531 göst.

1,510,433 soru

24,642,736 cevap

365,884 kullanıcı

...