Bir Soru Sor

Hamilelikte bacak kasılması ve krampı nasıl geçer?

0 oy
404 göst.
7 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (56 puan) sordu
Ablalar oncelikle selam bacagimda dizimin alt kisminda arka etli yerde sabahlari gerinirken bacagimin o kismi kitlenip kaliyo sanki kaslarım birbirinden kopuyo  sep sert  oluyo yani o aciyi nasil tarif ederim bilemedim ama cok kotu oluyo esim masaj yapiyo oylelikle gevsiyo sizdede oluyomu ilk hamileligimde 2 defa olmustu bunda mubarek 3 gunde bi eksiltmeden oluyo sizdede bu durumu yasayan varmi bisey kullaniyomusunuz?
Gebelik haftası 14+4

3 Cevap

0 oy
7 Haziran 2021 (353 puan) cevapladı

Aynı durum bende de var doktor ilaç verdi ama yine  aynı hiç işe yaramadı bende ayakta çok durduğum zamn daha çok oluyo benim ağrım 5 aylıkken başladı sizinki daha erken  başlamış Allah yardımcınız olsun şuan bile oturduğum yerden kalkamıyorum eğilemiyorum tarifsiz bir acı:'(

-Reklam-
0 oy
7 Haziran 2021 (815 puan) cevapladı
Magnezyum eksikliğinden oluyor canım doktoruna danisabilirsin ilaç veriyor ek olarakda sade maden suyu günde 1 şişe icebilirsin 
0 oy
7 Haziran 2021 (29 puan) cevapladı
Onun acisini cok iyi bilirim bende aynisini yasiyorm agliyorm ta artik ovala ovala anca aciliyo ve bide gun icinde bacak yerlerim agriyo yururken dr ilac verdi bikac gun olmadi ama bi kereyine tekrarladi insallah kullandıkça daha yasamam cidden cok kotu bi agri damar damar ustune geliyo sertlesiyoo

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte bacak krampları neden olur ve nasıl geçer?
Hamilelikte bacak krampları genellikle vücuttaki magnezyum, kalsiyum ve potasyum dengesindeki değişimlerden veya artan kan hacminin damarlara yaptığı baskıdan kaynaklanır. Krampları hafifletmek için kramp giren bölgeye nazikçe masaj yapmak, bacakları yukarı kaldırmak ve gün içinde yeterli miktarda sıvı tüketmek oldukça etkilidir. Ayrıca kramp anında parmak uçlarını kendinize doğru çekerek kası esnetmek, sertleşen bölgenin daha hızlı gevşemesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte bacak kasılması için hangi vitaminler kullanılır?
Gebelikte bacak kasılmalarının önlenmesinde doktor kontrolünde kullanılan magnezyum takviyeleri en yaygın başvurulan yöntemdir. Magnezyum, kas fonksiyonlarını düzenleyerek gece veya sabah saatlerinde oluşan istemsiz kasılmaları azaltmaya yardımcı olur. Ancak herhangi bir takviyeye başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalı, kan değerlerinize uygun dozda kullanım sağlamalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Sabahları bacakta oluşan şiddetli kramp nasıl engellenir?
Sabahları yataktan kalkarken veya gerinirken oluşan krampları engellemek için uyumadan önce bacak kaslarını esnetmek büyük önem taşır. Yataktan kalkmadan önce ayak bileklerini dairesel hareketlerle döndürmek ve parmak uçlarını yavaşça germek kasların uyku halinden ani hareketlere geçişini kolaylaştırır. Gün boyu bacakları yormayacak rahat ayakkabılar tercih etmek ve düzenli hafif yürüyüşler yapmak da bu ağrıların sıklığını azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bacak ağrısı ve kramp ne zaman doktora danışılmalı?
Bacaklardaki kramplar normal bir hamilelik süreci olsa da, eğer ağrıya ciddi şişlik, kızarıklık, sıcaklık artışı veya bacakta belirgin bir renk değişimi eşlik ediyorsa mutlaka doktora başvurulmalıdır. Bu belirtiler damar sağlığıyla ilgili farklı durumların habercisi olabilir. Sadece kasılma şeklinde değil, geçmeyen ve yaşam kalitesini ciddi oranda düşüren ağrılarda da uzman hekimden destek almak en güvenli yoldur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte bacak krampları için evde yapılabilecek egzersizler nelerdir?
Hamilelikte bacak kramplarını azaltmak için en etkili ev egzersizi, bacakları düz uzatıp ayak parmaklarını kendinize doğru çekerek yapılan esnetme hareketidir. Bu hareket baldır kaslarının uzamasını sağlayarak krampların çözülmesine yardımcı olur. Ayrıca gün içerisinde otururken ayakları bir yükselti üzerine koymak ve düzenli olarak hafif tempolu yürüyüşler yapmak, kan dolaşımını destekleyerek bacak kaslarının daha esnek kalmasını sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 296 göst.
Bacagimda kasılma
7 Haziran 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Eses2626 (56 puan) sordu
0 oy
3 cevap 357 göst.
Her sabah krampla uyanmak..
28 Mart 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde MinnieMouse (1,029 puan) sordu

Kategoriler


1,510,359 soru

24,641,958 cevap

365,846 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...