27 haftalık hamileyim sırt ağrısından nasıl kurtulurum?

0 oy
511 göst.
14 Haziran 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (1,534 puan) sordu
27 haftaya girdik kızlar sırt ağrısından duramıyorum sanki bıçak sapliyorlar. Çözüm bulan varmı srt ağrısına?
Gebelik haftası 27

6 Cevap

0 oy
14 Haziran 2021 (346 puan) cevapladı
Bence hiç bir çözümü yok aşırı ağrı bendede var 23+5 deyim ikiz olduğu için agri daha fazla oluyor bence ilk kızımda bu kadar değildi çünkü sabit pozisyonlarda çok durmamak gun icindede aşırı ayakta durmamak ağır işler yapmamak yardımcı oluyor bence biraz daha
14 Haziran 2021 (813 puan) yorumladı
Sizinle aynı haftamız cinsiyetleri ne? Yalnız benim tek bebiş
19 Haziran 2021 (346 puan) yorumladı
Benimkiler kız şuan hastanede yatıyorum kan çalma olmuş biri çok gelişmiş diğeri gelişememiş bekliyoruz
19 Haziran 2021 (346 puan) yorumladı
Benimkiler kız şuan hastanede yatıyorum kan çalma olmuş biri çok gelişmiş diğeri gelişememiş bekliyoruz bu arada ağrılarının çoğunun nedeni gelişen bebeğin suyunun aşırı fazla olması ymiş ihmal etmeyin ağrıları
-Reklam-
0 oy
14 Haziran 2021 (15 puan) cevapladı
Benimde aynı şekil 28 .haftadayim bel ağrısı ve bacak ağrısı beni öldürüyor magnezyum alıyorum biraz geçiyor gene başlıyor nssjsjsj
0 oy
14 Haziran 2021 (128 puan) cevapladı
Benimde 2. Hamileligimde cok agrim oluyordu Ersağ masaj kremini suruyordum hafifletiyordu gene bir doktoruna danis istersen ama ben kullandim Allahıma sukur bir sıkintı olmadı bitkiselbir krem
0 oy
14 Haziran 2021 misafir cevapladı
Magnezyum kullanıyormusunuz
0 oy
14 Haziran 2021 (2,046 puan) cevapladı
26 haftada yaşadım sabit kalinca araçla biyere gidersem uzun sure trafikde kalinca ağrıyor esim sırtıma masaj yapınca azalıyordu yatarken yastikla destekle rahatlsrsin
0 oy
14 Haziran 2021 (126 puan) cevapladı
Bende çözüm bulan varmi diye bakıyorum ama yok galiba benimde çok kötü iğneler saplanıyor heryerime boynum sırtım cok kotu Allah yardımcımız olsun 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

27 haftalık gebelikte sırt ağrısı neden olur?
27 haftalık gebelikte sırt ağrısının en temel nedeni, büyüyen rahmin ağırlık merkezini değiştirmesi ve omurgaya binen yükün artmasıdır. Bu dönemde vücudun salgıladığı relaksin hormonu eklemleri ve bağları esneterek vücudun duruşunu bozar, bel ve sırt bölgesindeki kasların aşırı gerilmesine yol açar. Ayrıca bebeğin büyümesiyle birlikte artan ağırlık, anne adayının öne doğru eğilmesine neden olarak sırt kaslarında bıçak saplanması hissi gibi keskin ağrılara sebebiyet verebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte şiddetli sırt ağrısı nasıl geçer?
Gebelikte şiddetli sırt ağrısını hafifletmek için en etkili yöntem, duruş pozisyonunu düzeltmek ve omurgayı desteklemektir. Otururken bel boşluğunu destekleyen yastıklar kullanmak, uzun süre aynı pozisyonda kalmamak ve gebelik dönemine uygun hafif esneme hareketleri yapmak ağrıyı azaltabilir. Ayrıca ılık bir duş almak, sırt bölgesine nazik masajlar uygulamak ve uyurken yan yatarak bacak arasına yastık koymak kasların gevşemesine yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
27 haftalık hamilelikte sırt ağrısı için ne zaman doktora gidilmeli?
Sırt ağrınız dinlenmeyle geçmiyorsa, ağrıya ateş, idrarda yanma, vajinal kanama veya su gelmesi gibi belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka bir uzmana başvurmalısınız. Özellikle ağrı tek taraflı ve çok şiddetliyse veya vücudun diğer bölgelerine yayılıyorsa bu durum bir enfeksiyon veya erken doğum belirtisi olabilir. Gebelikte yaşanan geçmeyen ve şiddeti giderek artan her türlü ağrı, riskleri ekarte etmek adına doktor takibinde değerlendirilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte sırt ağrısını azaltan egzersizler nelerdir?
Hamilelikte sırt ağrısını azaltmak için yapılabilecek en güvenli egzersizler arasında kedi-inek esnemesi, pelvik tilt hareketleri ve hafif tempolu yürüyüşler yer alır. Bu hareketler omurga üzerindeki baskıyı hafifletir ve sırt kaslarını güçlendirerek vücudun ağırlık değişimine uyum sağlamasına destek olur. Egzersizleri yaparken ani hareketlerden kaçınmalı, karın kaslarını zorlamadan sadece esnemeye odaklanmalı ve herhangi bir rahatsızlık hissettiğinizde hareketi hemen bırakmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte sırt ağrısı için hangi uyku pozisyonu doğrudur?
Gebelikte sırt ağrısını en aza indiren en doğru uyku pozisyonu, sol tarafa yan yatarak bacak arasına ve karın altına destek yastığı koymaktır. Bu pozisyon, kan akışını iyileştirirken aynı zamanda omurganın doğal hizasında kalmasını sağlayarak sırt ve bel kasları üzerindeki yükü minimize eder. Sırt üstü yatmak, büyüyen rahim nedeniyle ana damarlara baskı yapabileceği ve sırt ağrısını artırabileceği için özellikle üçüncü trimesterde önerilmemektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 188 göst.
0 oy
2 cevap 277 göst.
0 oy
2 cevap 284 göst.

1,507,721 soru

24,609,654 cevap

364,016 kullanıcı

...