Hamileliğin ilk 3 ayında nasıl beslenmeliyim?

Question

Yardim etseniz sevinerem.  Qaliba hamileyim, test yqpmqdim,ama yinede bilmek istiyorum  ilk 3 ayda ne yemem gerekiyor.?

Answer 1

Ilk gebeligimde  4 haftalik duwuk yaptim, inkisaf etmemiwdi, 

Answer 2

Ceviz, peynir, yoğurt, yumurta, tavuk, balık, et yani olabildiğince sağlıklı şeyler yemeniz daha iyi olur 

Comments

Tewekkurler canm

Answer 3

Canim bol bol meyve sebze tuzludan uzak dur şekere çok yüklenme  tuzlu ödem yapar şeker de şekerini yükseltir Allah korusun çok güzel pişmiş et türleri balık vs az pişmiş bakkaldan aldığın konserve ton balığı çiğ et çiğ balık yasak meyveleri ve sebzeleri ayrı ayrı güzel yikaman çok önemli günde 3 litre su içmen hem senin hemde bebeğin için çok sağlıklı hasta olamaman için kimse ile temas yapma özellikle bu korana sürecinde ailenle bile öpüşme panik atağın varsa veya da çok fazla korkuyorsan ailenle konus bu süreç içerisinde korkutmamaya özen göstersinler normal hayatında nasil yatıyorsan öyle yat zaten karnin çıkmaya başladıktan sonra sağ veya sola yatacaksın sırt üstü yatmayı önermiyorlar duşa girerken de kese yapma çocuğa bir zarari olmaz  ama büyüklerin dediği örnek eşinle çok fazla ilişki yaşama haftada 1 2 kere ideal zaten çorap giy üşütme birde aklıma gelmişken hamilelikte çok fazla kabız sıkıntısı çekersin o yüzden çok sulu yemekler tercih et kabız olmamaya özen goster basur gibi problemin varsa doktoruna söyle benim diyeceklerim bu kadar ❤❤

Comments

Cokkk tewekur edirem

Answer 4

Haftada 5 gün yumurta ve süt balık eksik etme demişti hemsire

Answer 5

İlk 3ayda bebeye gitmiyor yediklerin  3ay bulantidan ağzına lokma koymayan hamileler var tabi ben dahil eyer öyle bı tehliken varsa konturollarini aksatma

Answer 6

Canim başta meyvelerden muhakkak avokoda tuket ceviz fındık fistik kavrulmamiştuket cay ve kahve tuketimini minumuma indir meyve sebzelerini bolca tuket folic asit takviyesine de başlamalısın canım 

Answer 7

Sabahları mutlaka yumurta peynir süt ne varsa ondan yiyebilirsin bide sade soda içebilirsin kalsiyum eksikliğine ve dizine kramp girmesini engelliyor gece yatmadan 1 bardak süt içip yat ceviz kabak çekirdeği de bebege kilo aldiriyor

Answer 8

İşkğç çok yenmesini doktorlar pek tavsiye etmiyorlar canım çok yiyiim bebek iyi olsun diye bir şey yok tam aksine sen sağlıklı ürünler ye bebek kilo alsın istiyosan sadece bir kaşık pekmez ye canım