Bir Soru Sor

Gebelikte kas tutulması ve yel girmesi için ne yapabilirim?

0 oy
331 göst.
28 Haziran 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (103 puan) sordu

gebelikte yel girmesi dedigimiz.kas agrisi yasadinzmi ilacsız ignesiz nasil cözm buldunuz cok kötüyüm:(

Gebelik haftası 30

1 cevap

0 oy
28 Haziran 2021 (1,535 puan) cevapladı
kaslar agriyor canim ben ilk gebelikte yasamadim ama 2. beni mahfetti gercekten bazen ayagimin ustune basamiyorum kilitlenip kaliyorum doktor magnezyum verdi anca o iyi geliyor ilacsiz tabi coookk agrisigi zaman kullaniyorum sık sık degil
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte kas tutulması ve yel girmesi nasıl geçer?
Gebelikte yaşanan kas tutulması için en etkili yöntem, ağrıyan bölgeye ılık (sıcak değil) havlu ile kompres yapmak ve bölgeyi her zaman sıcak tutmaktır. İlk olarak, ani hareketlerden kaçınmalı ve ağrıyı tetikleyen pozisyonları değiştirmelisiniz. Hafif esneme hareketleri ve doktorunuzun onayladığı güvenli masaj teknikleri kasların gevşemesine yardımcı olur. Eğer ağrı şiddetliyse ve hareket kabiliyetinizi kısıtlıyorsa, mutlaka doktorunuza danışarak gebelikte güvenli olan magnezyum takviyeleri veya topikal kremler hakkında bilgi almalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sırt ve bel kası ağrısı neden olur?
Hamilelikte kas ağrıları, vücudun ağırlık merkezinin değişmesi, artan karın bölgesi yükü ve salgılanan relaksin hormonu nedeniyle kasların ve bağların esnemesinden kaynaklanır. Özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde vücut postürünün bozulması, sırt ve bel kaslarına binen yükü artırarak tutulmalara neden olur. Ayrıca vücuttaki magnezyum ve kalsiyum ihtiyacının artması, kasların daha çabuk yorulmasına ve kramplara veya yel girmesi hissine yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte kas ağrısı için hangi doğal yöntemler uygulanır?
Gebelikte ilaçsız çözüm arayanlar için en güvenli yöntemler, ılık duş almak, ağrıyan bölgeye hafif dairesel masaj yapmak ve gebelik yastığı kullanarak uyku pozisyonunu desteklemektir. Magnezyum açısından zengin beslenmek veya doktor onayıyla magnezyum takviyesi kullanmak kasların gevşemesine yardımcı olur. Ayrıca, uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen göstermek ve gün içinde kısa süreli hafif yürüyüşler yapmak, kaslardaki gerginliği azaltarak yel girmesi gibi durumların önlenmesine katkı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kas tutulması ne zaman tehlikelidir?
Kas tutulması eğer sadece hareketle sınırlı bir ağrı ise genellikle gebelikte normal karşılanır; ancak ağrıya ateş, vajinal kanama, su gelmesi veya karında sertleşme eşlik ediyorsa durum ciddidir. Ayrıca, ağrı dinlenmeye rağmen geçmiyor, giderek şiddetleniyor veya vücudun diğer bölgelerine yayılıyorsa vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulmalıdır. Kas ağrısı sanılan durumlar bazen erken doğum sancısı veya farklı gebelik komplikasyonları ile karıştırılabileceği için belirtilerin takibi çok önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte yel girmesi için güvenli masaj nasıl yapılır?
Gebelikte yel girmesi hissettiğiniz bölgeye yapılacak masajda, bastırmadan ve nazik dairesel hareketlerle ilerlemek en güvenli yöntemdir. Masaj sırasında cildi tahriş etmeyecek, doktorunuzun onayladığı doğal yağlar veya kremler kullanılabilir. Önemli olan nokta, doğrudan omurga üzerine veya çok derin dokulara baskı uygulamamaktır. Masajı, kasları rahatlatmak için 10-15 dakika sürecek şekilde, sizi rahatlatan bir pozisyonda (genellikle yan yatarak) uygulamak etkili sonuç verecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 311 göst.
kas tutulması
3 Temmuz 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde gumusf (103 puan) sordu
0 oy
0 cevap 211 göst.
Doğuma alın kas ağrısı
9 Mart 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Tucemm (254 puan) sordu
0 oy
2 cevap 347 göst.
Kas gevşetici kremin zararı varmidir
2 Mart 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Sym-99 (178 puan) sordu

Kategoriler


1,510,534 soru

24,644,027 cevap

365,942 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...