2 cm açılmam var ama sancılarım ilerlemiyor, ne yapmalıyım?

Question

2 cm açılma ilerlemiyor 

Answer 1

Sanırım daha sık olması gerek.

Comments

Kafayı yedim iyice çıldırıcam artık

---

Canım çok hareket et. Sürece girdin madem sürekli yürü, diğer arkadaşların yaptığı tavsiyeleri uygula. Gidip suni sancı almaktan iyidir...

---

Artık tükendim istemiyorum hiç bişry çöktüm iyice kendisi gelmek istediği zaman gelsin

Answer 2

Canım sancini ve açılmani ilerletmek biraz senin elinde yapabiliyorsan eğer merdiven in çık bir de yapabiliyorsan kendini zorlamadan squat tarzı hareketler yap yere otur geri kalp dizlerinle bir de ılık duş açılmani sağlar kelebek oturusu diye bir oturuş tarzı var onu yapmaya çalış internetten bakıp bunlar iyi gelicektir. 

Comments

Denemediğim bişry kalmadı ilerlemiyor bir türlü ağrılarım sırt üstü yatınca çok var yan yatınca da uyuşuyor kasığım belim nst deki sancıları çok şiddetli hissetmiyorum neden böyle olur

---

Her vücudun sanciyi hissetme oranı aynı değil canim bazilari doğumun en ağır sancısını bile hafif adet sancısı gibi geçiriyor ama yine dediğim gibi yürüyüş yapmaya falan da çalış uzanma çok fazla açılma ilerlemez hem sende zorlanirsin