Bir Soru Sor

1 haftadır geçmeyen boyun ağrım için ne yapabilirim?

0 oy
358 göst.
9 Temmuz 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (79 puan) sordu
Kızlar merhaba, yaklaşık 1 haftadır boynum tutulmuş gibi ağrıyor, masajla yumuşatmaya çalışıyorum ama anlık iyi geliyor, herhangi bir jel de kullanamıyorum, önerisi olan var mı
Gebelik haftası 31

5 Cevap

0 oy
9 Temmuz 2021 (3,785 puan) cevapladı
Geçmiş olsun. Annem sıcak su ve sabunla masaj yapar iyi gelir bize.
-Reklam-
0 oy
9 Temmuz 2021 (63 puan) cevapladı
Benim de 34 haftalıkken olmuştu acıdan ağlıyordum artık acile bile gittim cekeceksin dediler. Eve geldim kayinvaldem sabah akşam 2 kez katran yağı ile masaj yaptı ne ağrı ne acı birşeyin kalmadı
0 oy
9 Temmuz 2021 (503 puan) cevapladı
Benimde 1haftadir öyle caresiz gecmesini bekliyorum
0 oy
9 Temmuz 2021 (63 puan) cevapladı
Benim de 33 haftalıkken olmuştu acıdan ağlıyordum artık acile bile gittim çekeceksin dediler. Eve geldim kayinvaldem sabah akşam 2 kez katran yağı ile masaj yaptı ne ağrı ne acı birşeyin kalmadı
0 oy
9 Temmuz 2021 (191 puan) cevapladı
Sıcak su tulumu koy boynuna cnm geçmiş olsun

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 1 haftadır geçmeyen boyun tutulması ağrısına ne iyi gelir?
Bir haftadır geçmeyen boyun ağrılarında ilk adım, ağrılı bölgeye çok nazik ve hafif hareketlerle uygulama yapmaktır. Eğer jel veya krem kullanamıyorsanız, ılık bir duş alarak kaslarınızın gevşemesine yardımcı olabilir veya boyun bölgenizi sıcak tutacak bir şal ile destekleyebilirsiniz. Ağrıya uyuşma, karıncalanma veya şiddetli baş ağrısı eşlik ediyorsa mutlaka bir doktora danışmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Geçmeyen boyun ağrısı için evde hangi egzersizler yapılabilir?
Geçmeyen boyun ağrılarında ani hareketlerden kaçınarak çok hafif esneme hareketleri yapmak kasların rahatlamasını sağlayabilir. Başınızı yavaşça sağa ve sola döndürerek veya çenenizi hafifçe göğsünüze yaklaştırarak boyun kaslarınızı esnetebilirsiniz. Ancak ağrıyı tetikleyen veya keskin bir sızıya neden olan hiçbir hareketi zorlamamanız, iyileşme süreci için kritik öneme sahiptir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Boyun tutulması neden bir haftadan uzun sürer?
Boyun tutulmasının bir haftadan uzun sürmesi genellikle kas spazmlarının devam ettiğini veya duruş bozukluğu gibi kronik bir sorunun tetikleyici olduğunu gösterir. Uzun süreli ekran kullanımı, yanlış yastık seçimi veya stres kaynaklı kas gerilmeleri iyileşme sürecini uzatabilir. Eğer dinlenmeye ve basit önlemlere rağmen ağrı azalmıyorsa, altında yatan farklı bir fiziksel nedenin tespiti için uzman muayenesi gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Boyun ağrısı varken hangi durumlarda doktora gidilmelidir?
Boyun ağrınız bir haftayı geçmişse, dinlenmeye rağmen geçmiyorsa veya günlük aktivitelerinizi kısıtlıyorsa doktora görünmelisiniz. Özellikle ağrıya eşlik eden kol ve ellerde uyuşma, güç kaybı, yüksek ateş veya şiddetli baş dönmesi gibi belirtiler varsa zaman kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmanız önemlidir. Bu belirtiler, basit bir tutulmanın ötesinde sinir sıkışması gibi daha ciddi bir duruma işaret edebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Boyun tutulması geçirmek için yastık seçimi nasıl olmalıdır?
Boyun tutulmalarını önlemek veya mevcut ağrıyı hafifletmek için boynun doğal eğrisini destekleyen ortopedik yastıklar tercih edilmelidir. Yastığınız ne çok yüksek ne de çok alçak olmalı; başınızın ve omurganızın düz bir hizada kalmasını sağlamalıdır. Özellikle yan yatarken omuz boşluğunu dolduran, sırt üstü yatarken ise boyun çukurunu destekleyen yastıklar kas üzerindeki baskıyı azaltarak iyileşmeyi hızlandırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 256 göst.
Gecmeyen boyun agrisi
17 Şubat 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Sngl0636 (369 puan) sordu
0 oy
3 cevap 147 göst.
13 haftalık hamileyim, boyun tutulması için ne yapabilirim?
1 Nisan Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Muko1234 (12 puan) sordu

Kategoriler


1,512,677 soru

24,672,219 cevap

367,324 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...