20. haftadan sonra tuzlu yeme isteğimi nasıl durdurabilirim?

0 oy
442 göst.
14 Temmuz 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (736 puan) sordu

Doktor 20 haftadan sonra tuzlu yemeyi olabildiğince azalt dedi. Benimse aksine canım hep tuzlu şeyler istiyor, tuzu azaltamıyorum.. :( yeterince tuz koymasam yiyemiyorum. Ödem vs çok zararı var mı tuzlu yemenin

Gebelik haftası 20+0

4 Cevap

0 oy
14 Temmuz 2021 (2,559 puan) cevapladı
Malesef ki var bacım tansiyon, ödem bunlar sonra karşına çıkar yavaş yavaş azaltmaya çalışmakta fayda var
14 Temmuz 2021 (736 puan) yorumladı
Haklısınız.. zor ama o saydıklarınız daha kötü
-Reklam-
0 oy
14 Temmuz 2021 (706 puan) cevapladı
Ben hep tuzu çok severim önüme koysalar kaşıkla bile yerim gibi hissediyorum 17. Haftadayım hiç kısmadım tuzdan şu an ayaklarım şiş parmaklarım şiş hep çok dikkat etmek gerekiyormuş 
14 Temmuz 2021 (736 puan) yorumladı
Siz benden de düşkünsünüz. Bir süre tuzsuzluğa sabretmek gerek ne yapalım..
16 Temmuz 2021 (706 puan) yorumladı
Dün doktordaydım kısmaman gereken şey tuz dedi ama kaya tuzu vs onlardan uzak durup iyot tuzunu kesmene gerek yok dedi ama benim biraz abartı tabi
16 Temmuz 2021 (736 puan) yorumladı
Ben yemekleri hep Kaya tuz atıyorum. Zararlı mı şimdi
16 Temmuz 2021 (706 puan) yorumladı
Onları kullanma iyotlu tuz bildiğimiz billur tuzunu kullan dedi zararlı mı bilemem ama daha iyisini söylemiştir diye düşünüyorum
0 oy
14 Temmuz 2021 misafir cevapladı
Fazla tüketme derim çok şişersin 
0 oy
14 Temmuz 2021 (906 puan) cevapladı
Zararı illaki olucak mesela ben 18 haftadayim nasıl geceden topuklu giyer oynar gezersin ayakların ağrır ya sabahları hep o şekilde kalkıyorum şişmiş basamiyorum bende yemekte hissetmek istiyorum ama kısa bı sure  bırakmamız gerek halsizliğe bile neden oluyo
14 Temmuz 2021 (736 puan) yorumladı
Aynen. Haklısınız

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte 20. haftadan sonra tuz tüketimi neden kısıtlanır?
Hamileliğin 20. haftasından sonra vücudun su tutma kapasitesi arttığı için fazla tuz tüketimi ödem oluşumunu hızlandırır ve kan basıncını yükselterek preeklampsi gibi ciddi sağlık risklerini tetikleyebilir. Tuzun kısıtlanması, böbrekler üzerindeki yükü azaltarak tansiyonun dengede kalmasına ve vücuttaki şişliklerin kontrol altına alınmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte aşırı tuzlu yeme isteği nasıl bastırılır?
Tuzlu yeme isteğini bastırmak için yemeklerinize tuz yerine limon, sirke, taze nane, dereotu veya kimyon gibi baharatlar ekleyerek lezzeti artırabilirsiniz. Ayrıca gün içinde yeterli miktarda su içmek, vücuttaki sodyum dengesini korumaya yardımcı olur ve ani tuz krizlerinin önüne geçebilir. İşlenmiş gıdalardan uzak durup ev yapımı taze gıdalara yönelmek de sodyum alımınızı doğal yollarla düşürecektir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte fazla tuz tüketiminin ödem dışında ne gibi zararları vardır?
Fazla tuz tüketimi sadece ödeme yol açmaz, aynı zamanda vücuttaki kalsiyum atılımını artırarak kemik sağlığını etkileyebilir ve uzun vadede hipertansiyon riskini beraberinde getirir. Gebelik döneminde yüksek sodyum alımı, böbreklerin fazla çalışmasına neden olarak anne adayını yorar ve kalp sağlığı üzerinde gereksiz bir baskı oluşturur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte tuz kısıtlaması yaparken nelere dikkat edilmelidir?
Tuz kısıtlaması yaparken sofradaki tuzu azaltmanın yanı sıra gizli sodyum kaynakları olan turşu, hazır çorba, konserve ve işlenmiş et ürünlerinden kaçınmalısınız. Günlük ihtiyacınız olan iyot miktarını karşılamak için doktorunuzun önerdiği miktarda iyotlu tuz kullanmaya devam etmeli, aşırıya kaçmadan dengeli bir beslenme düzeni oluşturmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ödemi azaltmak için tuz dışında neler yapılabilir?
Ödemi azaltmak için tuzu kısıtlamanın yanında gün içinde uzun süre hareketsiz kalmamalı ve düzenli hafif yürüyüşler yapmalısınız. Dinlenirken ayaklarınızı kalp seviyesinin üzerinde bir yastıkla destekleyerek yükseltmek, kan dolaşımını rahatlatır ve bacaklardaki şişliklerin gün sonunda azalmasına önemli ölçüde destek olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 834 göst.
21 Ocak 2024 Hamilelikte Beslenme kategorisinde busraerbk (36 puan) sordu
0 oy
1 cevap 314 göst.
29 Ekim 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Toprak34. (550 puan) sordu
–1 oy
0 cevap 207 göst.
27 Nisan 2024 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Pamuk Pamuk (174 puan) sordu
0 oy
8 cevap 510 göst.
18 Nisan 2023 Hamilelikte Beslenme kategorisinde 1992225 (451 puan) sordu

1,510,876 soru

24,648,884 cevap

366,198 kullanıcı

...