Bir Soru Sor

Hamilelikte bir ayda 4 kilo aldım, ne yapmalıyım?

0 oy
380 göst.
16 Temmuz 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (9 puan) sordu
Bugün kontrolüm vardı bu ay 4 kilo almışım doktor fazla dedi karpuzu yasakladı ne yapmak gerekiyor düzene sokmak için kilomu
Gebelik haftası 30+1

4 Cevap

0 oy
16 Temmuz 2021 (1,051 puan) cevapladı
Nasıl çok ya . 4 kilo 30 hafta asla çok değil abartmış doktorun bence canım 
16 Temmuz 2021 (9 puan) yorumladı
Sadece bu ay 4 kilo aldım todelde toplam 12 kilo almışım
16 Temmuz 2021 (1,051 puan) yorumladı
Aaa yanlış anlamışım canım afedersin . Yinede abartılı degilsin bence 12 kg da . Bol su iç bide yatmadan vs yiyor musun
 Yeme alışkanlıkların önemli
-Reklam-
0 oy
16 Temmuz 2021 (619 puan) cevapladı
1 ayda 4 kilo evet biraz fazla. Ama ben hamileliğimin başından beridir 18 kilo aldım. Şuan 37 haftamdayım. Ve kilo alımım durdu. Bu haftalar da  kilo alımı duruyormuş. Sadece bebek alıyormuş. Bence o yüzden kafana takma. Bebeğin sağlıklı olsun da kiloyu doğumdan sonra da verirsin :) sen yemene icmene özen göster yine de 
0 oy
16 Temmuz 2021 (398 puan) cevapladı
Yapma gereken beyaz ekmegi kesip sadece yemeklerden yemen hanurdan uzak durman bide gece yememen. 
0 oy
16 Temmuz 2021 (881 puan) cevapladı
Eğer senin ve seesğnijn sağlığı iyiyse kilonu kafana takma son haftalarda çok almıyor insan nasıl oluyrsa

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Hamilelikte bir ayda 4 kilo almak normal mi?
Hamilelikte bir ayda 4 kilo almak, genellikle doktorlar tarafından hızlı kilo artışı olarak değerlendirilir ve takip gerektirir. Gebeliğin dönemine göre değişmekle birlikte, sağlıklı bir hamilelik sürecinde aylık ortalama kilo artışının 1 ile 2 kilogram arasında olması beklenir. 4 kilo alımı, vücutta ödem oluşumu veya beslenme düzenindeki karbonhidrat ağırlıklı seçimlerden kaynaklanıyor olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte karpuz yemek kilo aldırır mı?
Karpuz yüksek glisemik indekse sahip olduğu ve şeker oranı yüksek olduğu için hamilelikte porsiyon kontrolü yapılmadan tüketildiğinde hızlı kilo alımına yol açabilir. Özellikle akşam saatlerinde aşırı tüketilen meyveler, kan şekerini ani yükselterek yağ depolanmasını kolaylaştırır. Doktorunuz karpuzu yasakladıysa, bunun yerine glisemik indeksi daha düşük olan elma, armut veya çilek gibi meyveleri kontrollü miktarda tercih edebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte hızlı kilo alımını durdurmak için ne yapmalı?
Hızlı kilo alımını durdurmak için öncelikle beyaz un, şekerli gıdalar ve paketli atıştırmalıkları beslenmenizden tamamen çıkarmalısınız. Günlük öğünlerinizi daha küçük porsiyonlara bölerek protein ağırlıklı beslenmeye özen gösterin ve her öğünde mutlaka taze yeşillikler tüketin. Ayrıca, doktorunuzun onay verdiği ölçüde günlük 30 dakikalık hafif tempolu yürüyüşler yapmak, metabolizmanızı destekleyerek kilo kontrolüne yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sağlıklı kilo yönetimi nasıl sağlanır?
Hamilelikte sağlıklı kilo yönetimi, kalori miktarından ziyade besin değerine odaklanarak sağlanır. Günlük beslenmenizde kompleks karbonhidratlar, kaliteli protein kaynakları ve sağlıklı yağlara yer vererek tokluk sürenizi uzatabilirsiniz. Günde en az 2,5 litre su içmek ödem oluşumunu engelleyerek tartıdaki yanıltıcı kilo artışlarının önüne geçer ve vücudun metabolik faaliyetlerini düzenler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte aşırı kilo alımı hangi sorunlara yol açar?
Hamilelikte aşırı kilo alımı, gebelik diyabeti, yüksek tansiyon ve doğum sürecinde zorluklar gibi çeşitli sağlık risklerini beraberinde getirebilir. Kontrolsüz kilo artışı aynı zamanda diz ağrıları, bel fıtığı riskinde artış ve aşırı ödem gibi fiziksel şikayetleri de tetikler. İdeal kilo takibi, hem annenin doğum sonrası toparlanma sürecini hızlandırır hem de bebeğin gelişiminin sağlıklı bir seyirde ilerlemesini sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 524 göst.
Kilo almak normalmi
9 Kasım 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Pinar554 (124 puan) sordu
0 oy
0 cevap 146 göst.
Kilo almak normalmi
9 Kasım 2022 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Pinar554 (124 puan) sordu
0 oy
9 cevap 571 göst.
Kilo alamayanlar
18 Ağustos 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde 56. Anne (23 puan) sordu

Kategoriler


1,510,394 soru

24,642,175 cevap

365,865 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...