Bir Soru Sor

91 kiloyla hamile kaldım, daha fazla kilo almaktan korkuyorum

0 oy
453 göst.
16 Temmuz 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (53 puan) sordu

Merhaba sevgili anne adayları. Bizim 3.bebegimiz olcak allah'ın izniyle diğer iki hamileligimde zayıf bi şekilde gebe kaldim ve fazla kilo almadan bitirdim son hamileligimde 70 kiloyla doğuma gitmistim bu sefer 91 kiloda hamile kaldım bu kilo korkutuyor beni doğuma kadar daha fazla almaktan ve verememekten benim kilomda hamile kalanlardan tavsiyeler bekliyorum. Tabiki öncelik bebeğimin sağlığı ama kilom aldı basını gidiyo :)

Gebelik haftası 8.hafta

4 Cevap

0 oy
18 Temmuz 2021 (1,107 puan) cevapladı
Ben 98le hamile kaldim bulantilardan dolayi 8 Kilo verdim Doktorum kilolu oldugunuz icin fazla Kilo almazsin dedi suan 20 haftaya gircem 2 Kilo aldim simdiye 
-Reklam-
0 oy
18 Temmuz 2021 (3,770 puan) cevapladı
Diyetisyen desteği almanda fayda var canım 
0 oy
18 Temmuz 2021 (854 puan) cevapladı
Seninle haftamiz ayni kilomuz ayni bende korkuyorum dogumdan sonra kilo veremem dahada cok alirim diye 
0 oy
18 Temmuz 2021 (604 puan) cevapladı
Diyetisyen ile görüşmeniz daha iyi olacaktır 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 91 kiloyla hamile kaldım, gebelikte kaç kilo almalıyım?
Obezite sınırında veya yüksek kiloyla hamile kalan kadınlar için uzmanlar genellikle toplam gebelik süresince 5 ile 9 kilo arasında alımı sağlıklı kabul ederler. İlk trimesterde kilo alımının minimal düzeyde tutulması, ilerleyen haftalarda kontrollü ilerleyiş için önemlidir. Kilo takibinizi doktorunuzun önerdiği beslenme programı ve düzenli yürüyüş gibi hafif egzersizlerle destekleyerek süreci yönetebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Yüksek kiloyla hamilelikte bebek sağlığı için nelere dikkat edilmeli?
Yüksek kiloyla hamilelikte bebek sağlığı için en önemli adım, kan şekeri ve tansiyon takibinin düzenli yapılmasıdır. Beslenmede glisemik indeksi düşük, protein ve lif ağırlıklı gıdalar tercih edilmeli, basit şeker ve beyaz undan uzak durulmalıdır. Ayrıca düzenli doktor kontrolleriyle bebeğin gelişimi ve sizin metabolik değerleriniz yakından izlenerek olası riskler minimize edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Fazla kiloyla hamilelikte kilo alımı nasıl dengelenir?
Kilo alımını dengelemek için porsiyon kontrolü yaparak öğünleri sık ve küçük hale getirmek, metabolizmayı canlı tutmaya yardımcı olur. Bol su tüketimi ödem oluşumunu engellerken, kan şekerini dengeleyen besin seçimleri gereksiz kalori alımının önüne geçer. Uzman onayıyla yapılan günlük 30 dakikalık tempolu yürüyüşler, hem kilonun kontrol altında kalmasını sağlar hem de doğuma hazırlık sürecinde vücudu destekler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 90 kilo üstü hamilelikte doğum sonrası kilo vermek zor mu?
Doğum sonrası kilo verme süreci, hamilelik boyunca alınan toplam kiloya ve emzirme dönemindeki yaşam tarzına bağlıdır. Sağlıklı bir beslenme düzeni ve emzirme süreci, vücudun doğal yollarla toparlanmasına yardımcı olur. Hamilelik sırasında kontrollü kilo alımı, doğum sonrası fazla kilolardan kurtulma sürecini kolaylaştıran en önemli faktördür; bu nedenle süreci bir diyetisyenin rehberliğinde yönetmek kalıcı çözümler sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte çok kilo almamak için hangi besinler tüketilmelidir?
Hamilelikte kilo kontrolü için taze sebzeler, tam tahıllar, yağsız protein kaynakları ve sağlıklı yağlar içeren dengeli bir beslenme planı uygulanmalıdır. İşlenmiş gıdalardan, paketli atıştırmalıklardan ve şekerli içeceklerden kaçınmak, bebeğin ihtiyacı olan besinleri alırken annenin fazla kilo almasını engeller. Özellikle lifli gıdalar uzun süre tokluk hissi vererek gereksiz atıştırmaların önüne geçer.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
4 cevap 381 göst.
Hamilelikte kilo alımı
11 Eylül 2024 Hamilelikte Bebek Sağlığı kategorisinde Yasemin611 (509 puan) sordu

Kategoriler


1,510,455 soru

24,642,960 cevap

365,893 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...