24 haftalık hamileyim, çok kilo aldım ne yapmalıyım?

Question

Kızlar yıllardır tedavi ilaç derken kendimi birazda yemeğe verdim her tedavi sonrası sonuc alana kadar doktorum hep yat uzan dinlen iş yapma dedi sonuç cok şükür hamile kaldım  ama kaç kilo ile hamile kaldığımı hatırlamıyorum en kısa sürede sağlık ocağına gidip gebelik takibini yapan hemşirelere kayıtlara bakması için soracağım şimdi  24 haftalık oldum ama en az 8 en fazla 14 kilo almış bulunmaktayım hatırladığım kadarıyla şimdi ekmeği tamamen hayatımdan cıkardım corba ana yemek ve salata tüketiyorum anlık doyuyor gibiyim sonrasında cok acıkıyorum ne yapmalıyım başka erken doğum riskim yok ama bebek doğum pozisyonunda alt karnım cok ağrıyor doktor doğumu tedikleme yat uzan dedi . Yürüyüş yapamıyorum ama yemek konusunda ne yapabilirim siz neler yapıyorsunuz ? 

Answer 1

Ben tedavi falan değil ama kilolu başladım hamileliğe bide babamda şeker var bende de gebelik şekeri çıkar diye korktuğum için yediklerime dikkat etmeye çalıştım 16 haftada 1 kilo aldım şimdilik bide benimde düşük riskim var diye hep yattım bu süreçte 

Özellikle şunu yiyorum bunu yiyorum diyemem ama kalorili olan şeylerden uzak duruyorum bir kase çorba bır dilim ekmek yerine geçiyormus çorba çok masum bişey değil isterseniz o konuda dikkatli olun salata yerken içine zeytin yağı döküyorum yağ sonuçta zararlı dökmesek diye düşünürdüm ama bı diyetisyen zeytinyağı mıknatıs gibi diğer yağları çeker vücuttan atar demişti kahvaltıda da yumurta bol yeşillik salatalık falan yiyorum ekmek yemiyorum çoğu zaman 

Akşamları bazen ana yemek yemiyorum sadece çorba salata yiyorum yatmadan önce bişey yememeye çalışıyorum çok midem kazanırsa bı kaç tane beyaz leblebi atıyorum ağzıma pilav makarna yemiyorum yani genel olarak kalorisi çok olan şeylerden uzak duruyorum kendimce sağlıklı olduğunu düşündüğüm şeyler yemeye özen gösteriyorum 

Answer 2

Öncelikle şu kilo aldım diye stres yapma tavrını bi kenara bırak, kendi kendine yaşattığın stres de en az fazla kilo kadar zararlı. Hayatını hareketsiz geçirdiğin sürece kendini nelerden mahrum ettiğin çok da bi anlam ifade etmiyo bence, sen birşeyleri kıstıkça vücut daha fazlasını istiyo çünkü hep, kendimden biliyorum. Ne zaman ekmeği bırakıyım şunu bırakıyım bunu bırakıyım diye düşünsem çok daha fazlasını çok daha kilo yapacak şekilde yemeye karşı inanılmaz bi istek duyuyorum. Ha, illa bişey yapmak istiyorsan, su alımını artırabilirsin, o da günlük 3 litreden az tüketiyosan yani onun da bi yerden sonrası zararlı olabiliyo çünkü

Answer 3

Ben hamile olduğumu öğrendiğimde 86 kiloydum 171 boyum şuan ise 89 kiloyum ve 28+5 haftaligiz ben hiç bir zaman ekmek tuketmedim aşırı yemedim ki hep böyle kendimi alistirdim doktorum zaten bana altıncı aya kadar bebek kilo almaz ne yersen kendin.alirsin demişti 

Answer 4

Tüp bebek mı yaptırdınız

Comments

Merhaba Allah hepimize sağlıkla kucağımiza almaya nasiletsin yavuralimizi bende sorun yaşyorum gizi şeker çıktı çorba makrana eklem tatlı meyve tamamen kestim süt yoğurt tam tahinli ekmek yemeye başladım her gün olcyorum şekerimi çok şükür  düştü Sizde dahilye doktora gidin ne olur ne olmaz dondan sonra da sizin sağlık için onamli