Bir Soru Sor

Kısa mesafe yürüdükten sonra ayak topuklarım neden ağrıyor?

0 oy
220 göst.
18 Temmuz 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (131 puan) sordu
Bugün pazara gidip geldim ve ayak topuklarım çok ağrıyor şişmiş normal mi bu pazar da kapımın onunde uzak değil 
Gebelik haftası 12+5

1 cevap

0 oy
18 Temmuz 2021 (994 puan) cevapladı
Sislik olmasi normal ama daha haftan erken şişmek için. Tuzlu yiyosundur belki ondan sismeye basladin simdiden bol bol su icmeye calis canim.
18 Temmuz 2021 (131 puan) yorumladı
Bu aralar sıcaktan dolayı mı neyden bilmiyorum sürekli tansiyonum düşüyor o yüzden tuzlu ayran çok içiyorum tuzu gerçekten biraz fazla kullanıyorum
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Kısa mesafe yürüdükten sonra ayak topuklarım neden ağrıyor?
Kısa mesafeli yürüyüşlerde bile hissedilen topuk ağrısı, genellikle yanlış ayakkabı seçimi, taban düşüklüğü veya topuk dikenine bağlı gelişen bir enflamasyonun belirtisi olabilir. Yürüyüş sırasında ayağa binen yükün dengesiz dağılması, topuk bölgesindeki yumuşak dokuların zorlanmasına ve ağrının tetiklenmesine yol açar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ayak topuk ağrısı ve şişlik durumunda evde ne iyi gelir?
Ayak topuklarındaki şişlik ve ağrıyı hafifletmek için ilk adım istirahattir; ayağınızı kalp seviyesinden yukarıda tutarak 15-20 dakika soğuk kompres uygulamak şişliği önemli ölçüde azaltır. Ayrıca bölgeye baskı yapan ayakkabılardan kaçınarak destekli terlikler kullanmak ve ağrı devam ederse bir uzmana danışmak en doğru yaklaşım olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Topuk ağrısı ve şişlik hangi hastalıkların habercisi olabilir?
Topuk ağrısı ve beraberindeki şişlik; plantar fasiit, aşil tendiniti, topuk dikeni veya ödem gibi farklı durumların bir işareti olabilir. Eğer ağrı dinlenmekle geçmiyor, üzerine basmanızı engelliyor veya kızarıklık eşlik ediyorsa, bu durum altta yatan kronik bir soruna veya doku zedelenmesine işaret ediyor olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Yürüyüş sonrası topuk ağrısı yaşamamak için nasıl ayakkabı seçilmeli?
Yürüyüş sonrası topuk ağrısını önlemek için tabanı esnek, topuk kısmı destekli ve ortopedik yapıda ayakkabılar tercih edilmelidir. Düz tabanlı veya tabanı çok sert olan ayakkabılar zeminden gelen darbeyi emmediği için topukta ağrıya ve ödeme neden olur; bu yüzden ayak kavisini destekleyen modeller tercih edilmelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Ayak topuk ağrısı ne zaman ciddiye alınmalı ve doktora gidilmeli?
Ayak topuk ağrısı; dinlenmeye rağmen 3 günden uzun sürüyorsa, ayağın üzerine basmakta zorlanıyorsanız veya bölgede şiddetli şişlik, ısı artışı ve kızarıklık gözlemliyorsanız mutlaka bir ortopedi uzmanına başvurmalısınız. Özellikle ağrının ani başlaması veya kronikleşmesi, profesyonel bir teşhis ve tedavi süreci gerektirir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
9 cevap 476 göst.
Ayak topuklarım cok agrıyor. Bu normalmi
23 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Esrayildiz (101 puan) sordu

Kategoriler


1,512,216 soru

24,666,322 cevap

367,000 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...