Süt içemiyorum, gebelikte kalsiyumu nasıl alabilirim?

Question

Kizlar, sut hic icemiyorum, ama yogurdu ve ayrani soframdan eksik etmem. En cok yapabildigim pirincli sutlu corba yemek. Kalsiyum bakikindan bu yeterli midir, siz ne dersiniz?

Answer 1

Süt zaten zannedilen gibi yararlı bir şey değil ki :) canlı mekanizması sütü tolere edemez. O yüzden de çoğu insan süt içemez. Onun yerine kendin evde yoğurdunu yap günlük onu tüket. Ayran iç, kefir iç. Ama süt içme. :)

Comments

Evet sütü cidden herkes yararli bilir yıllardır bunu bilen doktor bile cok az

---

Hayvanlar bile tolere edemiyor sutu. Kedi kopege bile sutu oylece vermemek lazim. Suyla karistirip vermek gerekiyor.

Answer 2

Mende sut ice bilmirem..tsh yuksek olur deye de icmeye qoymadi doktorum..

Comments

Ilac kulaniyorum sabahlar ac karina.ilacdan 40 daka sonra yemek yemek olar

---

İlaçtan minimum yarım saat sonra yemek yemelisin.
İlaçtan Minimum 2 saat sonra kalsiyumlu gıdalar tüketmesi ya da kalsiyum ilacını içmelisin.
İlaçtan minimum 5 saat sonra (kullanıyorsan eğer) içinde demir olan ilacı ya da takviyeni almalısın.

---

Aksamlar yemekden sonra D vitamini icirem..canim.

---

:) sağlıklar dilerim

---

Cok sagol canimm.rabim hepimize sag salim kucagimiza almayi nadib edsin inseallah

Answer 3

Ben sut icemedigimi doktoruma söyledim günlük  2 kase yoğurt  2 bardak ayran kahvaltı da peynir, günlük 1 veya 2 sade soda icmemin kalsiyum acisindan benim icin yeterli oldugunu söyledi . İstersen sende doktoruna danış , balik yiyemedigim icin omega takviyesine başladım çünkü yiyemedigim seyleri yemeye zorladigimda bünyem kaldirmiyordu sende bi danis istersen :)

Comments

Tmm cnm sagol :)

Answer 4

Valla ben 2 bardak süt içiyordum yogurt peynir de yerim ama yine diş etlerim çekildi dişlerim agrımaya başladı diş doktoru ve kendi doktorum kalsiyum önerdi şimdi takviye alıyorum 

Comments

Bakalim bende nolacak :) elimden geldigince tuketmeye calisiyorun

---

İyi olur tabiki olmazsa takviye alırsın en az hasarla atlatmaya çalışacağız bu günleri :))

Answer 5

Ben de süt sevmiyorum, kefir tercih ediyorum. Küçük boy olanlardan deneyin isterseniz. Laktozsuz olanlari da var.

Comments

Teaekkurler :)

Answer 6

Bende sut yogurt peynir yok valla haftaya doktora soylicem sut zaten mumkun degil yogurt zorlasam bile 1 kase

Comments

Almak cok iyide, insan herseyi yiyemiyor

Answer 7

Tabiki zaten süt iicemiosaniz yoğurt yumurta yada ayran tüketin dio doktorlar 

Answer 8

Benimde süt mideme dokunuyor doktora söyledim önemli olan yoğurt peynir yiyorsan sıkıntı yok süt zaten büyüklere faydası yok dedi

Answer 9

valla sut hic sevmem icemem, yogurt da cok az yerim. Ama peynir,kefir ayran cok severim. Hamileligimin 5. haftasinda degerlerime baktirdigimda kalsiyumum gayet iyi cikmisti. tuketebildiginiz süt urunlerine yuklenin mumkun oldugunca.. :)  saglik ocagindan degerlerinjze de baktirabilirsiniz.. 

Answer 10

Süt bende icmiyorum doktorum NBL osteo marka kalsiyum vitamin ilacı verdi gunde 2 tane içiyorum. Günde 2 bardak kefir içiyorum. Ev yapımı yoğurt, ayran tuketiyorum. İlla süt icmek zorunda değilsin yani

Answer 11

Kahvaltıda da mesela bol bol peynir ye canım bende asla süt içemiyorum hiç sevmem ilk gebeligimde malesef iki dişim gitti biri dolgu biri komple çekildi doğumdan sonra kalsiyuma dikkat et ben çalıştığım için o dönemler yeteri kadarı yiyememistim bunda şimdi sürekli yiyorum

Answer 12

Benim kemik yapım zayıf, özellikle takip ediyorum kalsiyum takviyesini. Diyetisyen önerisi ile sabah 3 çeşit peynir, yatana kadar da 1 kutu süt, 1 kutu kefir, 2 kase yoğurt, 1 şişe maden suyu ve 2 kaşık pekmez tüketiyorum 1000 mg anca ediyor günlük :(

Answer 13

Benim youtube da dinledigim doktor illa süt içilecek diye birsey yok bunun yerine yogurt ve ayran gibi seyler de tüketilebilir bi eksisi olmaz demisti.hata sutten daha fazla kalsiyum olduğunu soyledi bunlarda 

Answer 14

Sütü neden içemiyosunuz tiksindiğiniz için mi şişkinlik mi yapıyor ben ona çözümü laktoksuz süt buldum yada sevdiğim yaz meyvesini robotta çekip içine süt ekliyorum öyle de tüketebilirsiniz süt peynir yoğurt yumurta gebelikte önemli bide yemediğin içmediğin ürünü bebekler büyümeye başladığında yemeyip içmiyorlarmış anne karnındayken biz ne yersek onun tadını biliyormuş çünkü

Comments

Anliyorum cnm, severek icebildigim birsey degil, ama meyve karisimlari daha etkili olabilir, haklisin