Bir Soru Sor

Doğumdan sonra panik atağım geri geldi, ne yapmalıyım?

0 oy
198 göst.
23 Temmuz 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (5 puan) sordu
Ben hamile kalmadan önce panik atak hastasıydım  bebeğim olacağını öğrenince bıraktım biraz zor oldu ama şimdi doğum yaptım aynı kaygılar her dakika kalbime nabzına bakmalar başladı bu beni tedirgin korku her an birşey olucakmış gibi hissetmek  böyle yaşamak zor bebeğim olduğuna bile sevinemiyorum
Gebelik haftası Dogum oldu

Bu soruya cevap vermek için lütfen giriş yapınız veya kayıt olunuz.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Doğum sonrası panik atak neden tekrar tetiklenir?
Doğum sonrası panik atağın tetiklenmesi, vücuttaki ani hormonal değişimler, uyku düzensizliği ve yeni sorumlulukların getirdiği yüksek stres seviyesinden kaynaklanır. Hamilelik öncesi panik atak öyküsü olan annelerde, doğumun yarattığı fiziksel yorgunluk ve bebeğe yönelik kaygı düzeyi, beyindeki stres yanıt sistemini tekrar aktif hale getirebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumdan sonra nabız kontrol etme isteği nasıl geçer?
Nabız kontrol etme isteği, panik atağın bir parçası olan bedensel duyumlara aşırı odaklanma durumudur ve bu durumu yönetmek için 4-7-8 nefes egzersizi gibi sakinleştirici teknikler uygulanmalıdır. Nabzınızı sürekli kontrol etmek kaygı seviyenizi artıracağı için, bu dürtü geldiğinde dikkatinizi 5 duyunuza odaklayan '5-4-3-2-1' tekniklerini kullanarak odak noktanızı dış dünyaya kaydırmanız önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası panik atak yaşayan anneler ne zaman doktora gitmeli?
Doğum sonrası panik atak belirtileri günlük işlevselliğinizi bozuyorsa, bebeğinizle bağ kurmanızı engelliyorsa veya kendinize/bebeğinize zarar verme düşünceleri gelişiyorsa vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmalısınız. Özellikle yoğun kaygı, uyuyamama ve sürekli bir felaket beklentisi yaşam kalitenizi düşürüyorsa, psikiyatrist veya klinik psikolog desteği almak iyileşme sürecini hızlandırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Yeni doğum yaptım sürekli kötü bir şey olacakmış gibi hissediyorum ne yapmalıyım?
Sürekli bir felaket beklentisi yaşamak doğum sonrası kaygı bozukluğunun tipik bir belirtisidir ve bu düşüncelerin gerçek bir tehlike değil, zihninizin ürettiği bir kaygı sinyali olduğunu fark etmeniz gerekir. Bu süreçte kendinize karşı nazik olun, mükemmel anne olmaya çalışmak yerine temel ihtiyaçlarınıza odaklanın ve mutlaka bir uzman desteği ile bu kaygıları yönetmek için bilişsel davranışçı terapi yöntemlerini öğrenin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası panik atak emzirme döneminde nasıl tedavi edilir?
Emzirme döneminde panik atak tedavisi, öncelikle güvenli terapi yöntemleri ve yaşam tarzı düzenlemeleri ile başlar, ilaç kullanımı gerekiyorsa mutlaka uzman doktor kontrolünde emzirmeye uygun seçenekler değerlendirilir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), emzirme sürecini etkilemeden kaygıyı yönetmek için en etkili yöntemlerden biridir ve uzmanlar genellikle ilaçsız destek seçeneklerini öncelikli olarak sunar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 299 göst.
Dogumdan sonra panik atak
23 Temmuz 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Selda- (5 puan) sordu
0 oy
3 cevap 254 göst.
Ankara panik atak yl ilqc yazan doktir hastene acil yardm
4 Mayıs 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Angel0688 (55 puan) sordu
0 oy
1 cevap 138 göst.
31 haftalık gebelikte panik atak yaşayan var mı?
22 Haziran Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Zynp44 (72 puan) sordu
0 oy
6 cevap 607 göst.
Sezaryen ameliyatında panik atak için genel anestezi mi daha iyi?
17 Haziran Doğum kategorisinde Arzu55 (65 puan) sordu

Kategoriler


1,514,966 soru

24,704,250 cevap

369,094 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...