Bir Soru Sor

31 haftalık hamileyim, dün çok yürümek bebeğe zarar verir mi?

0 oy
731 göst.
23 Temmuz 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (48 puan) sordu
Oncelikle herkese hayırlı bayramlar  31 haftalik hamileyim dün biraz fazla yürümek zorunda kaldım  zararlı mi acaba

7 Cevap

0 oy
23 Temmuz 2021 (280 puan) cevapladı
Yok canim neden zararli olsun doktor aksi bi sey soylemedigi surece hareket et ben dogumdan bi gun once bile yuruyuse ciktim yani hamileleik basindan bu yana iyi bayramlar canim sanada
-Reklam-
0 oy
23 Temmuz 2021 (181 puan) cevapladı
Yürümenin zararı olmaz ki 

Bana doktorum günde 1 saat yürü dedi hem ödem için hem bacak kasların için çok faydalı olur tabi canını çıkarmadan yürü dinlenmeyi ihmal etme :):):) benim ayarım pek yok o konuda :)
23 Temmuz 2021 (134 puan) yorumladı
Canım bende pek ayarlayamıyorum kendimi. Korkuyorum sonra bebeğime birsey olur diye
23 Temmuz 2021 (48 puan) yorumladı
Aynen bende fazla yürüdüm  sanirim  ayaklarım şişti yarım saat yürüyorum 5 dk dinleniyorum ama 1 saati geçiyor biraz fazla yuruyorum
0 oy
23 Temmuz 2021 (833 puan) cevapladı
Ben 34 haftalığım yürüyorum her gün doğumu kolaylaştıryo birde ödem olmuyo rahat oluyorum
0 oy
23 Temmuz 2021 (335 puan) cevapladı
Hayırlı bayramlar yürümenin zararı yok canım ama herşeyi azı karar çoğu zarar yürüyecem diye kendini fazla yorma 
0 oy
23 Temmuz 2021 (70 puan) cevapladı
Bende 31 haftaligim doktorum yürüyüş yap mutlaka dedi. Haftanin bikac günü 5-6 bin adım atiyorum. Ii gelio 
0 oy
23 Temmuz 2021 (553 puan) cevapladı
Doğuma gitrim gün işten çıkıp gitmiştim :D Hareket iyi oluyor doğum öncesi
0 oy
23 Temmuz 2021 (452 puan) cevapladı
Zararindan  cok yarari var  sadece  yorulup agrin olur  ayaklarin siser  her  gun duzenli  1 saat  yavas tempoda  yuruyus veriyor  doktor
23 Temmuz 2021 (48 puan) yorumladı
Anladim  arkadaşlar  çok tsk ederim  hepinize biraz kasiklarimda agri oldu bugün de o yüzden sordum canlar

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 31 haftalık hamileyken çok yürümek erken doğumu tetikler mi?
31 haftalık hamileyken tempolu veya uzun süreli yürüyüş yapmak genellikle erken doğumu tetiklemez; ancak vücudunuzu dinlemeniz çok önemlidir. Eğer yürüyüş sırasında kasıklarda şiddetli ağrı, düzenli kasılmalar veya vajinal kanama gibi belirtiler gözlemliyorsanız bu durum yorgunluktan kaynaklı olabilir ve dinlenmeniz gerekir. Sağlıklı bir gebelikte yürüyüş yapmak kan dolaşımını düzenler, ancak aşırı yorgunluk hissettiğiniz an durmak en doğrusudur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileliğin 31. haftasında yürüyüş yaparken nelere dikkat etmeliyim?
31. haftada yürüyüş yaparken en önemli kural vücudunuzu zorlamadan, kendinizi yormayacak bir tempoda hareket etmektir. Yürüyüşlerinizde mutlaka rahat bir ayakkabı tercih etmeli, yanınızda su bulundurmalı ve molalar vererek dinlenmelisiniz. Eğer yürüyüş sonrası dinlenmenize rağmen geçmeyen bir yorgunluk veya karın sertleşmesi hissediyorsanız, bu durum vücudunuzun size verdiği bir dinlenme sinyalidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte fazla yürümenin bebek üzerindeki etkileri nelerdir?
Gebelikte yürüyüş yapmanın bebek üzerinde genellikle olumsuz bir etkisi yoktur, aksine düzenli ve hafif egzersiz kan akışını iyileştirerek bebeğin oksijen alımını destekler. Ancak hamileliğin son dönemlerinde fazla yürüdüğünüzde bebeğin hareketlerinde azalma veya kendinizde aşırı bitkinlik hissediyorsanız, bu durum bebeğin değil sizin fiziksel kapasitenizin sınırına ulaştığınızı gösterir. Kendinizi çok yormadığınız sürece yürüyüş yapmak güvenlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte çok yürümek kasık ağrısına neden olur mu?
Hamilelikte fazla yürümek, özellikle 31. hafta gibi karnın iyice büyüdüğü dönemlerde pelvik bölgeye binen yükü artırarak kasık ağrısına neden olabilir. Bu ağrılar genellikle bağların gerilmesi ve yorgunlukla ilgilidir. Yürüyüş sonrası dinlenmek ve bacakları yukarı kaldırarak uzanmak ağrının hafiflemesine yardımcı olur. Eğer ağrı dinlenmekle geçmiyor ve şiddetleniyorsa doktorunuza danışmanızda fayda vardır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 31 haftalık hamileyim, dün çok yürüdüm ne yapmalıyım?
Dün fazla yürüdüyseniz bugün vücudunuzu tamamen dinlendirmeniz ve kendinize vakit ayırmanız en sağlıklı yaklaşımdır. Bol su içerek vücudunuzdaki ödemi azaltabilir, rahat bir pozisyonda uzanarak kaslarınızın gevşemesini sağlayabilirsiniz. Eğer herhangi bir su gelmesi, lekelenme veya şiddetli karın ağrısı gibi alışılmadık bir durum yaşamıyorsanız endişelenmenize gerek yoktur; ancak kendinizi huzursuz hissediyorsanız kontrol amaçlı doktorunuzla iletişime geçebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 354 göst.
yürümek zararli mi
23 Temmuz 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Guz guzeli (48 puan) sordu
0 oy
14 cevap 777 göst.
Yürümek zararli mi 28. Haftada
2 Kasım 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Hilalhilal (393 puan) sordu

Kategoriler


1,510,424 soru

24,642,598 cevap

365,881 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...