Bir Soru Sor

Hamilelikte çok kilo aldım bebeğime nasıl kilo aldırırım?

0 oy
770 göst.
2 Haziran 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (216 puan) sordu

Selam kızlar ben kilo alıyorum ama fazlasıyla ama bebeğe etkisi normal 53 kg 70 oldum bebegin kg normal bebege gecen gıdaları nasil ayarlacam ki cok tatlı ve ekmek kilo aldırdı bana 

Gebelik haftası 28

1 cevap

0 oy
2 Haziran 2018 misafir cevapladı

Kac haftaliksin.saglikli beslenirsen minimum kilo alirsin.sadece saglikli.gidalr ye.22 haftaligm ben sadece 3 kilo aldim.ama hamurisi kizartma makarna tatli seker nerdeyse hic tuketmiyorm

2 Haziran 2018 misafir yorumladı
Meyve sebze protein agirlikli beslen:)
2 Haziran 2018 (216 puan) yorumladı
28 hafta ben çok zayıftım boyum 1.72 kilo belli olmuyor ama merak ettim ne yenmeli diye bebegin kg normal bundan sonrası yediğim bebeğe gidecekmiş
2 Haziran 2018 misafir yorumladı
Anladim evet boyun uzunmus kiloyu kaldirirsin.zaten zayiflarin cok kilo almasi normal ve saglikliymis.
2 Haziran 2018 misafir yorumladı
Aslinda ne yenmeli diye bi ayrim yok.ne saglikli ve dogalsa abartmadan onlardan yemek gerwkiyor.mesela ben hergun mutlaka ceviz pekmez kuru kayisi hurma yogurt peynir yumurta  ve degisik meyveler tuketiyorm.bebegimn kilosu cok iyi.ben 52 kilo olmama ragmen
2 Haziran 2018 (216 puan) yorumladı
Sağol canım bende yiyim bari yediklerinden :)
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte aşırı kilo alırken bebeğe kilo aldırmanın sağlıklı yolları nelerdir?
Gebelikte aşırı kilo artışını engellemek ve bebeğin gelişimini desteklemek için boş kalorili karbonhidratlar yerine protein ve lif ağırlıklı beslenmek esastır. Ekmek ve tatlı gibi kan şekerini hızla yükselten gıdalar yerine; haşlanmış et, balık, baklagiller, yumurta ve mevsim sebzeleri tüketerek bebeğin ihtiyacı olan besin değerlerini karşılayabilirsiniz. Önemli olan porsiyon kontrolü yaparak bebeğe geçen besin kalitesini artırmak ve kan şekerini dengede tutmaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte kilo almadan bebeğin sağlıklı gelişmesi için nasıl beslenmeli?
Hamilelikte kilo kontrolü sağlamak için günlük öğünlerinizi küçük porsiyonlara bölerek sık aralıklarla tüketmelisiniz. Beyaz ekmek ve şekerli gıdalar yerine tam tahıllı ürünler ve kompleks karbonhidratlar tercih etmek, hem sizin aşırı kilo alımınızı yavaşlatır hem de bebeğe daha sağlıklı bir besin akışı sağlar. Bol su tüketimi ve protein odaklı beslenme, bebeğin kilo alımını sağlıklı bir düzende tutarken sizin ödem ve yağlanma şikayetlerinizi azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte ekmek ve tatlı tüketimi bebeğin gelişimini nasıl etkiler?
Gebelikte aşırı ekmek ve tatlı tüketimi, bebeğe doğrudan sağlıklı kilo aldırmaktan ziyade annede aşırı yağlanmaya ve kan şekeri düzensizliklerine yol açar. Bu durum gebelik şekerine zemin hazırlayabilir ve bebeğin olması gerekenden fazla irileşmesine neden olabilir. Bebeğin sağlıklı gelişimi için şekerli gıdalar yerine meyve, yoğurt ve kuruyemiş gibi doğal besin kaynaklarına yönelerek bebeğe geçen gıdaların besleyiciliğini artırmanız çok daha doğrudur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Bebeğin sağlıklı kilo alması için hamilelikte hangi besinler tüketilmelidir?
Bebeğin sağlıklı kilo alması için protein kalitesi yüksek olan yumurta, kırmızı et, tavuk, balık ve süt ürünleri gibi temel besin gruplarına öncelik verilmelidir. Ayrıca demir ve folik asit açısından zengin olan koyu yeşil yapraklı sebzeler, bebeğin sağlıklı gelişiminde kritik rol oynar. Sadece kilo artışına odaklanmak yerine bebeğin hücre gelişimini destekleyecek vitamin ve mineraller içeren besinleri öğünlerinize dahil etmek, bebeğin ihtiyaçlarını karşılamak için yeterli olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte beslenme düzeni bebeğin kilosunu nasıl etkiler?
Hamilelikte beslenme düzeniniz, plasenta yoluyla bebeğe giden besinlerin içeriğini doğrudan belirler. Karbonhidrat ağırlıklı beslenmek yerine protein, sağlıklı yağlar ve lif içeren dengeli bir tabak modeli oluşturmak, bebeğin sağlıklı bir şekilde büyümesini sağlar. Düzenli ve dengeli beslendiğinizde, vücudunuzdaki gereksiz yağlanma azalırken bebeğinizin ihtiyacı olan sağlıklı besinler en doğru şekilde kendisine ulaşacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
14 cevap 2,220 göst.
Faydalı mı
28 Aralık 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Çilek99 (1,247 puan) sordu
0 oy
1 cevap 656 göst.
En faydalı besin
11 Ağustos 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Asminbebiş (1,204 puan) sordu
0 oy
2 cevap 579 göst.
Hamilelere besin Doktor tavsiyesi
31 Ocak 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Tuğba t (236 puan) sordu
0 oy
1 cevap 228 göst.
Bebek kilosu 10 günlük
20 Mayıs 2022 Doğum kategorisinde Hulya Pkby (53 puan) sordu

Kategoriler


1,505,857 soru

24,583,249 cevap

362,565 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...