Günlük ne kadar su içmeliyim, yeterli mi?

0 oy
1,091 göst.
7 Ağustos 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (78 puan) sordu
Gunde kac litre su iciyorsunuz sevgili anneler??
Gebelik haftası 25

8 Cevap

0 oy
7 Ağustos 2021 (871 puan) cevapladı
Ben gunde 4 yada 5 kesin iciyorum çünkü cok sıcak ve su dan baska bisey kesmiyo ve ilkmde hic su icmeyen biriydim asiri kilo aldm enfeksiyonum coktu intabim coktu bunda asiri su iciyorum uc kilo aldm ve hic bir saglk sorunum cikmadi ve icmeyede devam ediyorum
7 Ağustos 2021 (78 puan) yorumladı
Enfeksiyon ben de de az çıktı herkes erken dogum yaparsin falan demeye basladi boyle bir durum oldu mu sizde acaba
7 Ağustos 2021 misafir yorumladı
Valla şu içmek cik güzel ben ilk iki hamileligimde de çok ama çok içtim cocujlarimdasimdi sürekli su içerler 19 lt su bize 3 gün gidiyor
8 Ağustos 2021 (871 puan) yorumladı
Yok cnm alakasi yok sen bakma milete
-Reklam-
0 oy
7 Ağustos 2021 (114 puan) cevapladı
2 veya 2 bck içebiliyorum cnm
7 Ağustos 2021 (78 puan) yorumladı
Ben 2 garanti iciyorum da fazlasıni icemiyorum ya
7 Ağustos 2021 (114 puan) yorumladı
Aynen bnde oyle cnm içemiyorum fazlasını
0 oy
7 Ağustos 2021 (3,770 puan) cevapladı
5 lt rahat buluyor.
7 Ağustos 2021 (78 puan) yorumladı
MaşAllah
0 oy
7 Ağustos 2021 (936 puan) cevapladı
4 lt rahat içiyorum 
7 Ağustos 2021 (78 puan) yorumladı
Darisi basimaa
0 oy
7 Ağustos 2021 (294 puan) cevapladı
3 litre iciyorumm
7 Ağustos 2021 (785 puan) yorumladı
3 iciyodum  artık midem bulaniyo 1 buçuk zar zor iştahım kesildi 34+2 haftaligm
7 Ağustos 2021 (78 puan) yorumladı
Ben de usutme durumu yasadim bulantidan ötürü yariya kadar düştü içebilme durumum
0 oy
7 Ağustos 2021 (72 puan) cevapladı
Garanti en az 4. Hatta fazlası var eksiği yok ☺️
7 Ağustos 2021 (78 puan) yorumladı
Benim midem bir sure sonra daha fazla suyu almiyor tıkanıyor ya
0 oy
7 Ağustos 2021 (878 puan) cevapladı
3 litre içiyorum gunde 
0 oy
7 Ağustos 2021 (1,224 puan) cevapladı
3 lt kesin en az

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Günlük su ihtiyacı hesaplama nasıl yapılır?
Günlük su ihtiyacı genellikle vücut ağırlığının her kilogramı başına 30-35 mililitre su tüketilerek hesaplanır. Örneğin 60 kilogram ağırlığındaki bir yetişkinin günlük yaklaşık 1.8 ile 2 litre arasında su içmesi önerilir. Ancak emzirme dönemi, fiziksel aktivite düzeyi ve iklim koşulları bu ihtiyacı artırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Emziren annelerin günde kaç litre su içmesi gerekir?
Emziren annelerin süt üretimini desteklemek ve vücudun sıvı dengesini korumak için günlük ortalama 3 litre su tüketmesi tavsiye edilir. Süt miktarının artması doğrudan annenin aldığı sıvı miktarıyla ilişkilidir; bu nedenle gün içine yayılan düzenli su tüketimi hayati önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Yeterli su içtiğimi nasıl anlarım?
Yeterli su tükettiğinizi anlamanın en kolay yolu idrar renginizi takip etmektir. İdrar renginin açık sarı veya berrak olması vücudun yeterince hidrate olduğunu gösterir; koyu sarı veya kehribar rengi idrar ise vücudun suya ihtiyaç duyduğunun en temel belirtisidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Çok fazla su içmek zararlı mı?
Günlük 4-5 litrenin üzerinde aşırı su tüketimi, kandaki sodyum seviyesini düşürerek hiponatremi denilen sağlık sorununa yol açabilir. Böbrekler saatte yaklaşık 0.8 ile 1 litre arasında suyu süzebildiği için, suyun gün boyunca yavaş yavaş ve ihtiyaç duyulduğunda içilmesi en güvenli yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Su içmeyi unutmamak için neler yapabilirim?
Su içmeyi unutmamak için telefonunuza hatırlatıcı kurabilir veya çalışma masanızda her zaman dolu bir sürahi bulundurabilirsiniz. Ayrıca suyun tadını sevmiyorsanız içine limon, nane veya salatalık dilimleri ekleyerek su tüketimini daha keyifli hale getirebilir ve alışkanlık kazanabilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
13 cevap 1,200 göst.
8 Ağustos 2020 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Rmm❤ (1,039 puan) sordu
0 oy
28 cevap 1,580 göst.
0 oy
10 cevap 1,190 göst.
0 oy
27 cevap 1,928 göst.
5 Temmuz 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Zahide.zehra (304 puan) sordu

1,508,602 soru

24,620,798 cevap

364,596 kullanıcı

...