Bir Soru Sor

Hamileyim, yemeği kaçırdım ve uyuyamıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
304 göst.
18 Ağustos 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (406 puan) sordu
Dün akşam biraz yemeği kaçırdım sanırım. Bu gece hiç uyuyamadım. Eskiden bu kadar yesem bile birşey olmazdı. Şimdi aşırı şişkinlik var. Süt içsem yada soda bu saatte midemi bulandırır mı 
Gebelik haftası 9+3

1 cevap

0 oy
18 Ağustos 2021 (760 puan) cevapladı
Sut daha cok gaz yapar, soda rahatlatir sakiz da cigneyebilirsiniz, ilk haftalarda gaz ve siskinlik cok oluyo su iceniz bile oluyo yani
-Reklam-

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte gece yemek yiyince oluşan şişkinlik nasıl geçer?
Gebelikte gece oluşan şişkinliği azaltmak için öncelikle sol tarafınıza dönerek yatmayı deneyin; bu pozisyon sindirimi kolaylaştırır ve mide basıncını hafifletir. Ilık bir papatya veya rezene çayı içmek mideyi yatıştırabilir, ancak soda gibi asitli içecekler gazı artırabileceği için dikkatli tüketilmelidir. Dik bir pozisyonda oturmak veya evin içinde yavaş tempoda kısa bir yürüyüş yapmak sindirim sistemini harekete geçirerek rahatlamanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileyken gece geç saatte yemek yemek uykusuzluğa neden olur mu?
Evet, hamilelikte özellikle ağır veya geç saatte tüketilen yemekler mide asidini artırarak reflüye ve şişkinliğe yol açar, bu da uyku kalitesini doğrudan düşürür. Vücut sindirimle uğraşırken uykuya dalmak zorlaşır ve mide baskısı nedeniyle huzursuzluk artar. Uyku saatinden en az 2-3 saat önce yemeyi bırakmak ve porsiyonları küçük tutmak, uykusuzluk sorununu önlemek için en etkili yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte mide bulantısı yaşamamak için gece ne içilebilir?
Gebelikte mide bulantısını tetiklememek için gece saatlerinde şekerli, kafeinli veya aşırı asitli içeceklerden kaçınmalısınız. Bunun yerine oda sıcaklığında az miktarda su içmek, zencefil çayı tüketmek veya mideyi rahatlatmak için süt içmek tercih edilebilir. Eğer süt mideyi daha çok rahatsız ediyorsa, nane çayı gibi sindirimi destekleyici doğal bitki çayları daha güvenli bir seçenek olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte yemeği kaçırınca oluşan şişkinlik için ne yapılmalı?
Yemeği kaçırdığınız durumlarda oluşan şişkinliği gidermek için kıyafetlerinizi gevşetin ve vücudunuzu sıkmayan rahat kıyafetler tercih edin. Mide üzerindeki baskıyı azaltmak için başınızı ve göğsünüzü yükseltecek şekilde yastık desteğiyle uyumaya çalışın. Sindirimi hızlandırmak için ılık su içmek mideyi rahatlatabilir, ancak kesinlikle uzanmadan önce en az bir saat bekleyerek midenin boşalmasına zaman tanımak en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte hazımsızlık ve şişkinlik neden daha sık yaşanır?
Gebelikte artan progesteron hormonu sindirim sistemindeki kasların gevşemesine neden olarak mide boşalımını yavaşlatır ve hazımsızlığa yol açar. İlerleyen aylarda büyüyen rahmin mideye yaptığı fiziksel baskı da sindirimi zorlaştırarak şişkinlik ve reflü şikayetlerini artırır. Bu durum hamileliğin doğal bir süreci olsa da, öğünleri küçültüp gün içine yayarak ve lifli gıdalar tüketerek semptomları kontrol altına almak mümkündür.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 990 göst.
CİĞER YEMEĞİ YİYEBİLİR MİYİM 10. HAFTA
11 Ağustos 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Susam111 (707 puan) sordu
0 oy
8 cevap 927 göst.
Ogle yemeği yemiyorum sorun olur mu
4 Temmuz 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Kader Tuncay (310 puan) sordu
0 oy
4 cevap 284 göst.
Sevgili anneler tarçın suyu zararlımı
10 Mayıs 2023 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Rrrrrr (213 puan) sordu
0 oy
4 cevap 755 göst.
Geceleri acikiyorum bebeğe yariyor mudur
10 Temmuz 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Tosbik2 (6,713 puan) sordu

Kategoriler


1,509,856 soru

24,636,729 cevap

365,522 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...