Geceleri bacaklarıma sürekli kramp giriyor, ne yapmalıyım?

Question

Merhaba hanımlar üç gündür sürekli geceleri kramp giriyo iki bacağıma birden hemde, ertesi gün ağrıdan yuruyemiyorum bile ,sürekli magnezyum da kullanıyorum  tozseklinde magvital diye başka neler kullanabilirim bilmiyorum ,yardımcı olursanız sevinirim

Answer 1

Geçmiş olsun maden suyu da iyi geliyor diye biliyorum

Answer 2

Duz yatmamaya çalışın birde vücudunuzu uyku başında çok germeyin ben de aynisiydi bunlara dikkat ettim.

Comments

Bende aynı şekilde gece bacaklarımı çok yavaş hareket ettiriyorum çözümü böyle buldum, eğer birden pozisyon değiştirmeye bacaklarımı uzatmaya kalkarsam keisn kramp giriyor ve çok şükür buna dikkat ettiğimden beri kramp girmiyor sen de dene canım, yani bacaklarımız kıvrımlı yatarken uzatacaksam yavaş yavaş uzat anlatabildim umarım