Bir Soru Sor

İlk gebeliğimde diz ve basen ağrısı normal mi?

0 oy
95 göst.
19 Ağustos 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (13 puan) sordu

Diz kapak bolgemde  ve basenimde ağrılar  oluyo


Gebelik haftası 17

Bu soruya cevap vermek için lütfen giriş yapınız veya kayıt olunuz.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelik döneminde basen ve diz ağrısı neden olur?
Gebelik döneminde basen ve diz ağrısı, vücudun ağırlık merkezinin değişmesi ve artan kilo yükü nedeniyle eklemlere binen baskının artmasından kaynaklanır. Özellikle gebelik ilerledikçe salgılanan relaksin hormonu, pelvik bölgedeki bağları gevşeterek diz ve basen bölgesinde ağrıya veya hassasiyete yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte diz ve basen ağrısını hafifletmek için neler yapabilirim?
Gebelikte diz ve basen ağrısını hafifletmek için öncelikle uzun süre ayakta kalmaktan kaçınmalı ve dinlenme sırasında bacaklarınızı yüksekte tutmalısınız. Ortopedik destekli ayakkabılar tercih etmek, dizlere binen yükü azaltırken, uygun egzersizler ve doktorunuzun onayladığı hafif esneme hareketleri kasları destekleyerek ağrının şiddetini azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamileyken diz kapaklarımdaki ağrı ne zaman doktora gösterilmeli?
Hamilelikte diz kapaklarında oluşan ağrı, günlük aktivitelerinizi kısıtlayacak seviyeye ulaştığında, ağrıya şişlik, kızarıklık veya ısı artışı eşlik ettiğinde mutlaka bir doktora başvurmalısınız. Ayrıca ağrının ani başlaması veya bacakta uyuşma gibi nörolojik belirtilerle seyretmesi durumunda tıbbi değerlendirme ihmal edilmemelidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte diz ağrısı için hangi egzersizler güvenlidir?
Gebelikte diz ağrısı için yürüyüş yapmak, hamile yogası veya doktorunuzun önerdiği düşük tempolu bacak güçlendirme hareketleri oldukça güvenli ve etkilidir. Bu egzersizler, diz çevresindeki kasları güçlendirerek eklem üzerindeki yükün dengeli dağılmasını sağlar ve ağrının ilerlemesini engellemeye yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik sürecinde bacak ağrıları için nasıl oturmalı veya yatmalıyım?
Gebelik sürecinde bacak ve basen ağrılarını azaltmak için yatarken sol yanınıza uzanmalı ve bacaklarınızın arasına destekleyici bir yastık koymalısınız. Otururken ise dizlerinizin kalça seviyenizden biraz daha aşağıda kalmasına dikkat etmeli ve ayaklarınızı destekleyecek bir tabure kullanarak bacaklarınızdaki kan dolaşımını rahatlatmalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
2 cevap 373 göst.
Gebelikte agri basen kalca
24 Ekim 2023 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Isimsizzzbb (30 puan) sordu
0 oy
2 cevap 169 göst.
11.hafta basen ağrısı
11 Temmuz 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Dilberbusra (472 puan) sordu

Kategoriler


1,509,572 soru

24,632,941 cevap

365,236 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...