Bir Soru Sor

Şekerim yüksek çıktı, akşamları çekirdek yiyebilir miyim?

0 oy
259 göst.
2 Eylül 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (285 puan) sordu
Merhaba , şekerim yüksek cikti doktor diyet verdi ama akşamları çekirdek yiyebilir miyim acaba ? 

2 Cevap

0 oy
2 Eylül 2021 (296 puan) cevapladı
Azar azar yiyebilirsiniz benimde gebelik şekerim yüksek ölçüyü kaçırmadan bir avuç yiyebilirsin demişti. 
-Reklam-
0 oy
2 Eylül 2021 (503 puan) cevapladı
Diyet dr u süt ve yoğurt ye diyor dengelemek için. Mesela meyve yiyince 1bardak süt içiyordum. Yatmadan 1 kase yoğurt yerseniz dengeliyor.ben yemeye çalışıyorum mutlaka hergün yoğurt süt

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Şeker diyeti yaparken akşamları çekirdek yemek kan şekerini yükseltir mi?
Çekirdek yüksek oranda yağ ve kalori içerdiği için porsiyon kontrolü yapılmadığında kan şekerini dolaylı yoldan etkileyebilir. Özellikle kavrulmuş ve tuzlu çekirdekler, içerdiği sodyum nedeniyle vücutta ödem yapabilir ve kan şekeri dengesini zorlaştırabilir. Diyabet veya yüksek şeker tanısı konulmuş bireylerin, doktorlarının verdiği diyet listesine sadık kalmaları ve ara öğünlerde çekirdek tüketmeden önce mutlaka uzman onayına başvurmaları en sağlıklı yaklaşımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Kan şekeri yüksek çıkanlar ara öğünlerde neler yiyebilir?
Kan şekeri yüksek çıkanlar ara öğünlerde glisemik indeksi düşük olan gıdaları tercih etmelidir. En uygun seçenekler arasında bir porsiyon az şekerli meyve ile birlikte protein kaynağı olan 10-12 adet çiğ badem, fındık veya bir kase yoğurt yer alır. Bu kombinasyon, kan şekerinin ani yükselmesini önleyerek daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Beyaz unlu ve şekerli gıdalardan ise tamamen kaçınılması gerekmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Diyette çekirdek tüketmenin vücuda etkileri nelerdir?
Çekirdek, sağlıklı yağlar ve E vitamini açısından zengin olsa da, yüksek kalorili bir kuruyemiş türüdür. Fazla tüketildiğinde günlük kalori alımını ciddi oranda artırarak kilo kontrolünü zorlaştırır ve insülin direnci olan kişilerde kan şekeri dalgalanmalarına neden olabilir. Eğer diyetinizde çekirdeğe yer vermek istiyorsanız, bunu işlenmemiş, çiğ ve mutlaka sınırlandırılmış bir miktarda (günde bir avucu geçmeyecek şekilde) doktorunuzun bilgisi dahilinde tüketmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Şeker yüksekliği durumunda beslenme düzeni nasıl oluşturulur?
Şeker yüksekliği durumunda beslenme düzeni oluştururken temel kural, karbonhidrat türünü basit şekerlerden karmaşık lifli karbonhidratlara kaydırmaktır. Günlük öğünlerinizi 3 ana ve 2-3 ara öğün şeklinde düzenleyerek kan şekerinizi sabit tutabilirsiniz. Tabaklarınızın yarısını yeşil sebzelerle doldurmak, protein kaynağı eklemek ve beyaz ekmek yerine tam tahıllı ürünleri tercih etmek, kan şekeri yönetimi için en etkili adımlardır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Kan şekeri seviyesini dengelemek için gün içinde ne kadar su içilmeli?
Kan şekeri yüksekliği yaşayan kişilerde yeterli su tüketimi, böbreklerin fazla şekeri vücuttan atmasına yardımcı olduğu için hayati önem taşır. Günlük olarak kilonuz başına 30-35 ml olacak şekilde, ortalama 2 ile 2.5 litre arası su içilmesi önerilir. Su tüketimini gün içine yaymak, iştah kontrolüne destek olurken aynı zamanda metabolizmanın düzenli çalışmasını sağlayarak ani şeker ataklarının şiddetini azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 457 göst.
Şekerim cikti cok mu yuksek
27 Haziran 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Emigunes (68 puan) sordu
0 oy
7 cevap 1,180 göst.
Iki saat sonraki toklul şekerim 134 cikti kizlar yuksekmi:(
29 Ağustos 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Kircicek88 (17 puan) sordu
0 oy
2 cevap 269 göst.
13+4 şekerim 51 cikti
4 Mart 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Esra damar (128 puan) sordu
0 oy
0 cevap 81 göst.
Hamilelikte şekerim yüksek çıkıyor Matofin kullanan var mı?
24 Haziran Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Nsl1453 (478 puan) sordu

Kategoriler


1,513,974 soru

24,690,691 cevap

368,301 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...