Doğum kilolarından nasıl kurtuldunuz

Question

Hanımlar merhaba ben gebeligimde cok kilo aldim sigarayi buraktim masa başı calisiyodum vs son 2 ayım ve şimdiden düşünüyorum gebelikte çok kilo alanlar nasıl verdi tecrübe paylasirmisiniz ?

Answer 1

Gebelikte 9 kilo aldım gebelikten sonra 10 kilo daha aldım Bi ara baktım 100 kilolara yaklaşıyorum pek umursamadım evdeyim vesaire diye taki kızım yürümeye başlayıp ben arkasandan kosamayinca dank etti kafama hemen diyetisyene yazıldım 1 ay diyetisyenle 4 kilo verdim dedim yok ben kendim devam edecem ve 100 günde 17 kilo verdim 78 lere düştüm. Her ogunden önce tarçınlı şu içtim 2 bardak 3 bardak paket ürünlerden uzak durdum tatlı falan olunca çatal ucuyla aldım kızım için çabaladım ve oldu İsveç diyeti yaptim Karatay diyeti yaptım neler neler ama en çok tarçınlı su ve evde Nike programı vardı 30 dakika onları yapmaya çalıştım kendine inan gerisi gelir

Comments

Ben 25 kilo falan aldim birazda stresten bide kusmam vs olmadı açıkçası bakiyorum insanlar 10-15 ile bitiriyo gebeliklerini 3 ay sonra incecik o kadar kafama taktım ki cok guzel kilo vermişsiniz tebrik ederim darısı başıma

---

Bnde şuan 39 haftalık hamileyim 18 kilo aldım bide göbeğim yok denilecek kadar az basenlerden kalçadan hep aldım bide 5.aydan beri yürüyüş yapmama rağmen şimdi tarcini baktım nette 15 gün boyunca için ondan sonra bırakın yazıyor siz ne kadar süre içtiniz acaba tarcini

---

Bir litre suyun içine 1 tane çubuk tarçın atiyordum ve su bittikçe üstüne ekliyordum tarcini günde 1 kere değiştiriyorum günde 1 tarçın yani ama sürekli devam etmen lazım 4 ay içtim ve günde 4
 5 litre su içiyordum o beni tok tuttu yeme isteğimi tatlı yeme istemegimi azalttı

---

4 ay boyunca zararı olmadı mı çocuk emzirirken de içtin mi evet suyu çok güzel icmisin şu icebilsek o bile kilo verdirir aslında maşallah diyeyim sana

---

Evet evet kızım emiyordu hiçbir sorun olmadi

Answer 2

Tatlım ben şu an 33+1 haftaligim 28 günüm var doğuma Ve tam 15 kilo aldım Hiç önemli değil Gebelikten önce İf diyeti yani açlık orucu diyeti yapmıştım Hiç aç kalmadan her şeyi yiyerek 2 ayda 5 kilo vermiştim üstelik hafta sonu 1 gün herşey serbest günü yaparak Doğumdan sonra yine aynı şekil yapicam Zaten emzirirken bol su içiliyor Efsane olur Uygulaması da var İndirip bı göz at derim Bol eksilerin olsun

Comments

Aralıklı oruç diye de bulabilirsin nette

---

Hemen bakıcam şimdi biraz araştırayım cok teşekkür ederim inanilmaz stres yaptım inşallah halledebilirim :)

---

Çok kolay canım Ben 16-8 olarak yapıyordum Orda kahvaltı yok deniyor ama ben yapıyordum Kısaca 8 saat boyunca istediğini ye 16 saat hiç birşey yeme E zaten çoğu zaman uykuda geçiyor Şekersiz çay kahve diyor ama ben şekersiz icemedigim için ona uymadım Yine de herşeyi yiyerek iyi kilo verdim En azından diyetteyim stresi hiç olmadi