Bir Soru Sor

38 haftalık hamileyim, doğum sonrası nasıl kilo alabilirim?

0 oy
174 göst.
25 Eylül 2021 Doğum kategorisinde (121 puan) sordu
Merhaba arkadaşlar ben 56 kilo da hamile kaldım şimdise 38 haftalık hamileyim doğumdan sonra kilo gidicek  şimdi kilom 60 oldu fazlada almdım olsun doğuma az kaldı bazı diyur kilo gider ben kilo alamak istiyorum doğum sonrası için o esnada bebeğe doğduğunda balık habı kullansam zararlı olurmu bebek için yada doğum sonrası ne kullana bilirim sarsızı şekilde benım doğum yaprsam direk iştah kapanır ne kullana bilirim tesviye ettiğiniz 
Gebelik haftası 38 haftalık
Kapatılma nedeni: Soru başlığı sorunuzu kısaca özetleyecek şekilde belirlenmelidir. Bu tarz soru başlıkları platform kullanışlılığını azalttığı için soru kapatılmıştır.

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Doğum sonrası iştahsızlık nasıl önlenir?
Doğum sonrası iştah kaybını önlemek için öğünleri küçük porsiyonlar halinde sıklaştırarak tüketmek en etkili yöntemdir. İştahınız kapalı olsa dahi protein ve karbonhidrat dengesini koruyan besleyici atıştırmalıklar ekleyerek vücudunuzun enerji ihtiyacını karşılamalısınız. Ayrıca emzirme döneminde sıvı tüketimini artırmak metabolizmayı destekleyerek iştah düzenine katkı sağlayabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Emzirirken balık yağı takviyesi kullanmak zararlı mı?
Emzirme döneminde balık yağı (Omega-3) takviyesi kullanmak bebek için genellikle zararlı değildir, aksine bebeğin beyin ve göz gelişimi için oldukça faydalıdır. Ancak her takviye ürünü doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Özellikle ağır metal içermeyen, emziren annelere uygun içerikteki takviyeleri tercih etmeniz bebeğinizin güvenliği açısından kritik önem taşır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğumdan sonra kilo vermek için neler yapılmalı?
Doğumdan sonra kilo vermek için en önemli kural şok diyetlerden kaçınarak dengeli ve besleyici bir beslenme düzeni oluşturmaktır. Emzirme süreci günlük ekstra kalori yakımını desteklediği için sağlıklı bir öğün planı ile vücut doğal yolla toparlanır. Düzenli yürüyüşler yapmak ve bol su içmek doğum sonrası kilo verme sürecini hızlandıran en güvenli yöntemler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Doğum sonrası kilo alımı için nasıl beslenmeli?
Doğum sonrası sağlıklı kilo almak veya mevcut kiloyu korumak için yüksek kalorili ancak besin değeri yüksek gıdalar tercih edilmelidir. Kuruyemişler, avokado, zeytinyağı ve tam tahıllı gıdalar hem anne sütünü destekler hem de sağlıklı kilo alımına yardımcı olur. İştahınız düşükse sıvı formdaki besleyici takviyeler veya ev yapımı sağlıklı smoothie'ler tüketerek öğünleri destekleyebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 38 haftalık hamileyim, doğum sonrası iştah kapanması normal mi?
Doğum sonrası süreçte iştahın kapanması hormonal değişimler, yorgunluk ve stres nedeniyle oldukça yaygın bir durumdur. Vücudunuzun doğumun yarattığı fiziksel etkilerden kurtulması ve emzirme hormonlarının düzene girmesi genellikle birkaç hafta sürebilir. İştah kaybınız uzun sürerse ve enerji düzeyinizde ciddi bir düşüş yaşarsanız mutlaka bir uzmana danışarak kan değerlerinizi kontrol ettirmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 135 göst.
Günaydın annelrrrr
17 Eylül 2021 Doğum kategorisinde 657890 (121 puan) sordu
0 oy
1 cevap 282 göst.
Değimliiii annlerrr
27 Eylül 2021 Doğum kategorisinde 657890 (121 puan) sordu
0 oy
5 cevap 343 göst.
Normal Doğum Sonrası Adet Süresi Ne Kadar sürdü?
26 Ocak Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Jdthkkbf (8 puan) sordu
0 oy
1 cevap 206 göst.
Hamiləlik Testi ile Hamile Olup Olmadığınızı Nasıl Anlayabilirsiniz?
10 Eylül 2025 Hamilelikte Testler kategorisinde Semalar (9 puan) sordu

Kategoriler


1,510,811 soru

24,647,944 cevap

366,147 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...