30 haftalık gebeyim, aşırı yorgunum ve uyuyamıyorum, neden?

0 oy
791 göst.
11 Ekim 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (260 puan) sordu
Kızlar ya nasılsınız ben biraz aşırı yorgun ve gece uyuyamıyorum siizde öyle mi sola yatsam kız o tarafda 
Gebelik haftası 30 haftalık

13 Cevap

0 oy
11 Ekim 2021 (560 puan) cevapladı
Bende 27 haftalikim bende agurlastim sadece göbek bolgeme kilo alıyorum bel ağrısı yapiyo ve evet uyurkende sıkıntılarım oluyo ama geçici bı dönem vakit buldukça dinleniyorum 
11 Ekim 2021 (260 puan) yorumladı
Hayırlı doğumlar olsun inşallah canım herkese
-Reklam-
0 oy
11 Ekim 2021 (900 puan) cevapladı
27+1 bende gece uykusuna hasret kaldım gece uyuyamayınca gün içersinde de enerjim olmuyo hiç sag salim saglıkla kucagımıza alalım yavrularımızı 
11 Ekim 2021 (260 puan) yorumladı
Amin inşallah canım ya zor oluyor artık
0 oy
11 Ekim 2021 (259 puan) cevapladı
Ben zayif oldugum icinmi bilmiyorum cok zorlanmiyorum sadece kasilmalar oluyo bazen tas gibi oluyo karnim rahatsiz edici onun disinda iyiyiz :) Rabbim tamamina erdirsin heoimizinkini
11 Ekim 2021 (260 puan) yorumladı
Amin inşallah canım ya vallahi bilmiyorum ki ben kendimi yorgun bitkin hissediyorum
0 oy
11 Ekim 2021 (514 puan) cevapladı
Sırt ağrılarım var malesef gece uyanıyorum sürekli bebek hareketleri sert olmaya başladı baş aşağı dönmüş vaziyeti iyi 32 haftalık olduk biz bu arada.her şeyi geçtim en büyük sorunum idrar kaçırma farkında olmadan daml damla kaçıyor her saat olabiliyor sürekli değiştiriyorum her vakit abdest alıyorum bugünde göreve başladım artık iflahım kurudu bu durumdan ama yapacak bir şey yok. Alışverişi de tamamladım bu hafta yada önümüzdeki hafta yıkayp ütüleyecem
0 oy
11 Ekim 2021 (353 puan) cevapladı
Erken doğum riskim var maalesef şuandada ağrılarım var belin falan ağrıyor alt kısımda baskıda hissediyorum hastaneyedw gitmeye korkuyorum bekliyorum bakalm dahada kötüleşirsem acile gidecem :( karnımın içi falan çok ağrıyor:(
0 oy
11 Ekim 2021 (34 puan) cevapladı
30+5 ucuncu kizima hamileyim cok rahat geciyodu ama havalarin sogumasiyla hemen grip oldum cok zor geciyor 
0 oy
11 Ekim 2021 (22 puan) cevapladı
Ben 30+3 oldum bel ağrısı ve göğüs altımda sürekli tekrarlayan agri ve acim oluyo.  Kan değerlerim cok düşük ve o da halsizlik yapiyo maalesef
0 oy
11 Ekim 2021 (2,260 puan) cevapladı
Bende 29.5 haftalğm arada bir nefes almakta zorlnyrm mideme baskı yapıyor buda yanmaya neden oluyor ayak altı  ağrım çok oluyor kramplar giriyor ayaklrma bide artk hep sağ sol yata yata kenarlarm ağrımaya başladı rahat oturamyrm bende şikayetler bitmez cnm  ama çok şükür uyuyabiliyrm o konuda rahatm
0 oy
11 Ekim 2021 (47 puan) cevapladı
Aynı haftadayiz ama benimki ikiz hemen doğurmak istiyorum uykuya hasret kalmışım artık nasıl uyuyacağım bilmiyorum zar zor ayagada kalkıyorum 
0 oy
11 Ekim 2021 (15 puan) cevapladı
Aynen ben 2 3 gündür geceleri bel ağrısından uyuyamıyorum artık sürekli dönüp duruyorum uyanıp bu arada kaç kilo bebeğiniz gelişimi nasıl benim 1760 Dı geçen hafta 
0 oy
11 Ekim 2021 (77 puan) cevapladı
Bnde 30+2 gunlugum yatamiyorum bi turlu ne tarafa donsem otaraf agriyo siz bi cozum buldunuz mu buna 
0 oy
11 Ekim 2021 (183 puan) cevapladı
30+5 günlük hamileyim canım oturup kalkarken bacaklarımın bırlesım noktasına sancı giriyor yatarken saga donsem sag kalçam agrıyo sola dönsem sol kalçam sabaha kadar uyuyamıyorum baya zorlanıyorum birde ellerimde ayaklarımda yanma oluyor bunada şükür Rabbim hepimize sağlıklı Bi şekilde bebeklerimizi kucağımıza almayı nasip etsin inşallah
0 oy
11 Ekim 2021 (10 puan) cevapladı
30+2 haftadayim baya bir ağırlaştım. Bazen çok sert haraketler yapıyor nefes alamıyorum. Nefes darlığı çoğaldı. Geceleri uyuyamıyorum. Gündüzleri uyku basıyor..  son haftalarin verdiği ağırlıklar işte

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

30 haftalık gebelikte uykuya dalmakta neden zorlanırım?
30 haftalık gebelikte uykuya dalmakta zorlanmanın en temel sebebi, büyüyen karnın ağırlığı ile birlikte artan fiziksel baskı ve hormonel değişimlerdir. Bu dönemde vücut ağırlık merkezi değiştiği için rahat bir pozisyon bulmak zorlaşır ve artan kan hacmi nedeniyle vücut ısısı yükselebilir. Ayrıca bebeğin hareketlerinin gece saatlerinde artması ve sık idrara çıkma ihtiyacı, derin uykuya geçişi engelleyen başlıca faktörler arasındadır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin 30. haftasında aşırı yorgunluk normal mi?
Evet, 30. haftada aşırı yorgunluk hissetmek oldukça normaldir çünkü vücudunuz şu an bebeğin gelişimi ve büyümesi için çok yoğun bir enerji harcamaktadır. Kan hacminin zirveye ulaşması kalbinize daha fazla yük bindirirken, taşınan ekstra ağırlık kas ve eklemleri yorar. Eğer bu yorgunluğa ani nefes darlığı, baş dönmesi veya şiddetli çarpıntı eşlik etmiyorsa, dinlenme aralıklarını artırarak ve beslenmenize dikkat ederek süreci yönetebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
30 haftalık hamilelikte en rahat yatış pozisyonu hangisidir?
30 haftalık hamilelikte uzmanlar tarafından önerilen en güvenli ve rahat yatış pozisyonu, sol yanınıza yatarak dizlerinizin arasına bir yastık koyduğunuz pozisyondur. Sol tarafa yatmak, ana damarlar üzerindeki baskıyı azaltarak bebeğe giden kan akışını optimize eder ve kalbin çalışmasını kolaylaştırır. Bebeğin o tarafta toplanması normaldir; vücudunuzu desteklemek için hamile yastıklarından faydalanabilir veya sırtınızı bir yastıkla destekleyerek hafif eğimli bir şekilde dinlenebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
30. haftada bebek hareketleri gece neden daha çok hissedilir?
Bebeğinizin 30. haftada gece saatlerinde daha aktif olmasının sebebi, sizin gün içindeki hareketlerinizin azalması ve dış uyaranların kesilmesidir. Gün boyu siz hareket halindeyken bebek sallanma etkisiyle uyku modunda kalır; ancak siz dinlenmeye geçtiğinizde bu hareketlilik durduğu için bebeğin tekme ve dönüşlerini çok daha belirgin hissedersiniz. Ayrıca bebeğin uyku ve uyanıklık döngüsü, sizin uyku düzeninizden bağımsız olarak gelişmeye devam etmektedir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
30 haftalık gebelikte gece uykusunu iyileştirmek için neler yapılabilir?
Gece uykusunu iyileştirmek için yatmadan en az iki saat önce sıvı alımını kısıtlayarak gece tuvalete kalkma sıklığını azaltabilirsiniz. Yatak odasının serin tutulması ve vücudu destekleyen yan yatış yastıkları kullanılması fiziksel rahatlığı artırır. Ayrıca yatmadan önce yapılacak hafif esneme hareketleri veya ılık bir duş, kasların gevşemesine ve vücudun uykuya hazırlanmasına yardımcı olur. Eğer uykusuzluk günlük yaşamınızı ciddi oranda kısıtlıyorsa doktorunuza danışarak demir veya magnezyum seviyelerinizi kontrol ettirebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.


1,511,753 soru

24,660,215 cevap

366,709 kullanıcı

...