Güne geç başlayıp kahvaltıyı öğlen mi yapıyorum?

0 oy
1,723 göst.
19 Kasım 2018 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (247 puan) sordu

Varmi ?

24 Cevap

+1 oy
19 Kasım 2018 (190 puan) cevapladı

Ben de varım :) şimdi uyandım kalkip kahvaltı yapıcam

-Reklam-
0 oy
19 Kasım 2018 (93 puan) cevapladı

Ben varım canm yalnız değilsin :) 

19 Kasım 2018 (291 puan) yorumladı
Bende yapamıyorum kahvaltı teee  1 2 ye kadar    ben daha yeniyim 8 haftalık bisy olur mu ki yiyemiyorum ki
19 Kasım 2018 (247 puan) yorumladı
Kac haftalik canim :)
0 oy
19 Kasım 2018 (135 puan) cevapladı

Bende seninleyim canım :-))

19 Kasım 2018 (247 puan) yorumladı
Kac haftaliksin canim :)
19 Kasım 2018 (135 puan) yorumladı
14 + 5 haftaligiz ❤️
0 oy
19 Kasım 2018 (2,225 puan) cevapladı

Bende varım canım:) 

0 oy
19 Kasım 2018 (52 puan) cevapladı

Yaptıgın cok tehlikeli cocug ac kalır

0 oy
19 Kasım 2018 (1,171 puan) cevapladı

Sizi bebiş uyandirmiyor mu??

19 Kasım 2018 (1,171 puan) yorumladı
Aminnnnnnn cemicumlemizin inşallah cnm hayırlı Kandiller :))
19 Kasım 2018 (135 puan) yorumladı
Sağol canım sizlerde hayırlı kandiller rabbim bu gün hürmetine tüm dualarınızı kabuk eylesin ne verirse hakkinizda hayırlı olanı versin
19 Kasım 2018 (170 puan) yorumladı
Canim bende 19 haftaligim yazdiklarinda kendimi gordum sabahlari kalkana kadar o kadar kipirdiyoki masAllah yedikten sonra tik yok uyuyo herhalde ))cok guzel duygu ama yaa:)
19 Kasım 2018 (1,171 puan) yorumladı
Evet cnm uykusuzluk çektiriyor bazen kendine değil ona göre hayat yaşamayı öğretiyor küçük sipam sizinkinin cinsiyeti nedir
19 Kasım 2018 (170 puan) yorumladı
Benim kizim olucak canim)simdiden bizi duzene sokuyolar ))
0 oy
19 Kasım 2018 (413 puan) cevapladı

Ben varım canım nerden baksan 1i buluyor

19 Kasım 2018 (316 puan) yorumladı
Bende senden canım birden önce yiyemiyorum uyku ağır basıyor:)
0 oy
19 Kasım 2018 (10 puan) cevapladı

Bende varim canim kahvalti saati 1 yada 2 ☺☺

0 oy
19 Kasım 2018 (1,021 puan) cevapladı

Havalar  soguk oldugu icin uyumadamda yatakta duruyorum .. saat 10  olunca karnimda zipliyor sanki ..dili olsa kalk bana yemek ver diyecek sanki:)   esim her sabah sen bunu ac birakiyorsun diyor  kipirdayisi disardan belli oluyor ..bende mecburen 10 bucuga kadar kalkiyorum ..yemegimi yedikten sonra rahatliyor ...ama elimde olsa oglen kalkarim:)

0 oy
19 Kasım 2018 (184 puan) cevapladı

Olmamı ben saat olmus 12.38 daha kahvalti etmedim

0 oy
19 Kasım 2018 (3,612 puan) cevapladı

Ben ilaç icin uyaniyorm iciyorm cok ac oluyorm ozaman ama ilac ictkten snra iki saat yememem lazim bende yatiyorm öglen oluyor ama.cok vicdan azabi cekiyorm yavrum acikiyo yiyince nekdr seviniyo keske yapmasak ama gece de uyku yok ağrilardan

19 Kasım 2018 (247 puan) yorumladı
Son ayda olan varmi :)
19 Kasım 2018 (3,612 puan) yorumladı
33haftaligim bn :) sen nekadrliksn
19 Kasım 2018 (247 puan) yorumladı
Bende 36+5  canim :)
0 oy
19 Kasım 2018 (1,254 puan) cevapladı

Benim kizim tekmeleyip uyandiriyor sanki kalk kahvalti yap der gbi :))) 

0 oy
19 Kasım 2018 (129 puan) cevapladı

22+2 haftalık hala iki gibi bazen geciyorda yeni kahvaltı yapıyorum çünkü gece yatamıyorum yatmadigim için gündüz yatiyorum zaten tek başımayım isim bittikten sonra eşim gelene kadar çok sikiliysıkı ben de vaktimi yatmakta geçiriyorum 

0 oy
19 Kasım 2018 (1,829 puan) cevapladı

Ben de gece uyuyamıyorum malesef öğlen uyanıyorum o zaman kahvaltı yapıyorum. :))

0 oy
19 Kasım 2018 (1,339 puan) cevapladı

Gece kızımın harketlerinden bölük pörçük uykum uyuyamıyorum ve doğal olarak geç kalkıp geç kahvaltı yapıyorum 25+1 haftadayız canım :)

0 oy
19 Kasım 2018 (531 puan) cevapladı

İyi bari baya kişide varmış bende bir benmiyim acaba diye düşünüyodum ☺☺

0 oy
19 Kasım 2018 (256 puan) cevapladı

Bende varım canım saat 1 2 gibi yapıyorum 

0 oy
19 Kasım 2018 (247 puan) cevapladı

Ne çokmuşuz kızlar :) :D 

0 oy
19 Kasım 2018 misafir cevapladı

Hiiihiii 12 de yaptim :D

0 oy
19 Kasım 2018 misafir cevapladı

Bende geç uyaniyorum canm ama sbah 6 da namaza kalkıyorum o zman sütümü icerim arada da bişelr atiştirıp tekrar ytarim:):)

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Geç kalkıp kahvaltıyı öğlen yapmak metabolizmayı nasıl etkiler?
Geç saatte yapılan kahvaltı, vücudun biyolojik saatini ve insülin dengesini etkileyebilir. Özellikle öğle saatlerine sarkan ilk öğün, gün içindeki enerji seviyelerinin dalgalanmasına ve akşam saatlerinde daha fazla acıkmaya neden olabilir. Sağlıklı bir düzen için uyandıktan sonraki ilk 1-2 saat içinde dengeli bir öğün tüketmek, kan şekerini stabilize ederek metabolik hızı korumaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kahvaltıyı öğlen yapmak kilo aldırır mı yoksa zayıflatır mı?
Kahvaltının saatinden ziyade gün boyu alınan toplam kalori miktarı ve besin kalitesi kilo kontrolünde daha belirleyicidir. Ancak geç kahvaltı yapan kişiler genellikle akşam yemeğini de geç saate bırakma eğilimindedir, bu da sindirim sistemi üzerinde baskı oluşturabilir. Eğer toplam kalori alımı dengeliyse geç kahvaltı yapmak tek başına kilo aldırmaz ancak besin dengesi bozulursa kilo yönetimi zorlaşabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Öğlen yapılan kahvaltıda neler tüketilmesi daha sağlıklı olur?
Öğlen saatlerinde yapılan kahvaltı hem sabah hem de öğle öğünü yerine geçtiği için besin değeri yüksek ürünler içermelidir. Protein kaynağı olarak yumurta, lor peyniri veya beyaz peynir tercih edilmeli; lif ihtiyacı için ise bol yeşillik, domates, salatalık ve tam tahıllı ekmek eklenmelidir. Bu kombinasyon uzun süre tok kalmanızı sağlar ve gün içindeki enerji düşüşlerini engeller.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Geç kalkıp kahvaltıyı öğlen yapmanın vücut saatine zararı var mı?
Sirkadiyen ritim olarak bilinen vücut saati, düzenli beslenme saatlerine göre optimize olur. Sürekli geç kalkıp öğlen kahvaltı yapmak, vücudun hormon salgılama düzenini ve uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Özellikle kortizol ve insülin hormonlarının dengede kalması için her gün benzer saatlerde uyanmak ve beslenmek, uzun vadeli sağlık ve enerji seviyesi için oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Kahvaltıyı öğlen yapmak aralıklı oruç (intermittent fasting) sayılır mı?
Evet, kahvaltıyı öğlen saatlerinde yapmak teknik olarak 16:8 veya 18:6 gibi aralıklı oruç modelleriyle benzer bir yapıdadır. Eğer akşam yemeğini erken saatlerde kesip bir sonraki gün öğlene kadar bir şey yemiyorsanız, vücudunuz uzun bir açlık periyoduna girer. Bu durum bazı bireylerde yağ yakımını destekleyebilir ancak kişisel sağlık durumuna ve günlük aktivite düzeyine göre uygunluğu değişkenlik gösterir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 464 göst.
0 oy
5 cevap 506 göst.
0 oy
6 cevap 625 göst.
18 Kasım 2018 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Ozcan (93 puan) sordu
0 oy
5 cevap 323 göst.

1,514,965 soru

24,704,239 cevap

369,094 kullanıcı

...