31 haftalık hamileyim, çok yorgunum ne yapmalıyım?

0 oy
704 göst.
30 Ekim 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (336 puan) sordu
Tum anneler burada fikir danisiyoruz birbirimize yeri geliyor teselli veriyoruz tum hamilelere rabbim yardim etsin 31 3 olduk inanin gucum kalmadi hic bir sey yapmak istemiyorum diger haftalar nasil gegecek bilmiyorum 3cocuk ders is yemek okul sinav stresleri inanin herseyden migdem kaldirmsz oldu bi normale donsem diyorum veeeee dogum heyecani nasil olck ne olck iyice kafayi yedim herhalde dua edelim birbirimze bnda edin zor bi surec biliyorum ama inanin bu kadar zor gecegini tahmin etmedim 3ccktan sonra 9yil aradan sonra tekrardan anne olgim heyecni cok ki 
Gebelik haftası 31 3
Kapatılma nedeni: Soru başlığı sorunuzu kısaca özetleyecek şekilde belirlenmelidir. Bu tarz soru başlıkları platform kullanışlılığını azalttığı için soru kapatılmıştır.

2 Cevap

0 oy
30 Ekim 2021 (1,896 puan) cevapladı

Benimde 3. Bebğim sezeryanım bende 30. Haftadayım bnde çok yorgun ve bitkinim bizimde kreş vb işlerimiz var ve depremzedeyiz izmirde olan depremden ötürü ve evler teslim olana kadar kayınvalidemde kalıyoruz 1 sene oldu o kadar yoruldum ki laftan sözden ne esyam var ne evim 2 cocuk üstüne hamilelik tüm işler bende napıcam bilmiyorum bir an önce taşınmak istiyorum artık :'(


30 Ekim 2021 (336 puan) yorumladı
Rabbim yardımcimiz zor bi surec eviniz tamamlanmadi daha gecmiz olsun bu arada insallah rikiyla gelir bebegin insallah
30 Ekim 2021 (1,896 puan) yorumladı
Aminn. Evlerimiz daha verilme tarihi ocak gibi ama belli değil uzayabilir rabbim yardımcımız olsun hepimizin
-Reklam-
0 oy
30 Ekim 2021 (560 puan) cevapladı
Benimde iki çocuğum var biri 13 biri 9 bizde okula götür dersaneye götür ödev çamaşır derken çoğu gün dinleniyorum hiç 30 haftaligim daha 4 kilo anca aldım o kadar yogunki günler Allah hepimize yardım etsin sağlıkla bebislerimizi kucağımıza alalım insallah
30 Ekim 2021 (84 puan) yorumladı
Benimde Aralık sonu ilk gebeliğim ve çok heyecanlıyım birazda korku ve aynı zamanda sizler gibi hiç durmuyorum ev iş koşturmaca Allah yardımcımız olsun sağlıklı bı sekilde kulacgimjza almayı nasip etsin
30 Ekim 2021 (336 puan) yorumladı
Amin cnm saglikla kucagimiza aliriz insallah
30 Ekim 2021 (336 puan) yorumladı
Oglum 15 lise kiz 10 digeri 9 zor basa cikiyorum insallah su dogumumda saglikla kucagimza aliriz strese girdikce karnim kasiliyor

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

31 haftalık gebelikte aşırı yorgunluk ve halsizlik nasıl geçer?
31 haftalık gebelikte hissedilen aşırı yorgunluk, vücudun artan yükü ve hormonal değişimlerden kaynaklanır; bu süreçte gün içinde kısa süreli dinlenme molaları vermek ve ağır ev işlerinden kaçınmak en etkili yöntemdir. Vücudunuzu dinleyerek gün içindeki aktiviteleri bölümlere ayırmak, enerji seviyenizi korumanıza yardımcı olur. Özellikle 3. trimesterde uyku kalitesini artırmak için sol tarafa yatmak ve destek yastıkları kullanmak fiziksel yorgunluğu hafifletebilir. Eğer halsizliğinize nefes darlığı veya çarpıntı gibi belirtiler eşlik ediyorsa, mutlaka doktorunuzla görüşerek demir veya vitamin değerlerinizi kontrol ettirmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
9 yıl aradan sonra tekrar hamile kalmanın zorlukları nelerdir?
Uzun bir aradan sonra tekrar hamile kalmak, vücudun değişen dinamiklerine uyum sağlama sürecinde fiziksel ve zihinsel olarak daha fazla yorgunluk hissetmenize neden olabilir. Bu dönemde annelerin en büyük zorluğu, önceki hamileliklere kıyasla artan sorumluluklar ve yaş faktörüdür; bu yüzden mükemmeliyetçi yaklaşımdan uzaklaşmak en önemli adımdır. 9 yıl gibi uzun bir aradan sonra bedeninizin toparlanması biraz daha zaman alabilir, bu süreçte çevrenizden destek istemek ve ev işlerinde yardım alarak kendinize vakit ayırmak zihinsel sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin son aylarında doğum stresiyle nasıl başa çıkılır?
Gebeliğin son aylarında yaşanan doğum stresiyle başa çıkmak için dikkatinizi nefes egzersizlerine ve olumlu doğum hikayelerine odaklamak, kaygı seviyenizi belirgin şekilde düşürebilir. Doğumun doğal bir süreç olduğunu kendinize hatırlatmak ve hastane çantanızı önceden hazırlayarak kontrolü elinizde tutmak belirsizlikten kaynaklanan korkuları azaltır. Ayrıca benzer süreçlerden geçen annelerle iletişimde kalmak, duygusal olarak yalnız olmadığınızı hissettirerek rahatlamanızı sağlar. Eğer bu stres günlük yaşam kalitenizi ciddi oranda düşürüyorsa, bir uzmandan psikolojik destek almak oldukça faydalı bir adım olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
31 haftalık hamileyim, çok çocuklu hayatta kendime nasıl vakit ayırırım?
31 haftalık hamilelikte çok çocuklu bir ev düzeninde kendinize vakit ayırmak için önceliklerinizi yeniden belirlemeli ve mükemmel ev düzeni yerine kendi sağlığınızı merkeze almalısınız. Çocukların okul ve sınav süreçlerinde sorumlulukları paylaştırmak, mümkünse yakın çevreden veya aile büyüklerinden destek istemek gün içindeki yükünüzü hafifletebilir. Her gün mutlaka kendinize 15-20 dakikalık sessiz bir dinlenme saati oluşturun; bu kısa molalar, bedensel yorgunluğunuzun birikmesini engeller ve zihinsel olarak daha sakin kalmanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin son haftalarında mide bulantısı ve iştahsızlık neden olur?
Hamileliğin son haftalarında mide bulantısı ve iştahsızlık, büyüyen rahmin mideye baskı yapması ve sindirim sisteminin yavaşlaması nedeniyle oldukça yaygın görülen bir durumdur. Bu şikayetleri azaltmak için öğünlerinizi küçülterek gün içine yaymalı ve mideyi çok fazla doldurmamaya özen göstermelisiniz. Asitli, çok yağlı veya baharatlı gıdalardan kaçınmak mide yanması ve bulantı ataklarını minimize edebilir. Yemeklerden hemen sonra uzanmak yerine hafif bir yürüyüş yapmak sindirimi kolaylaştırarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
8 cevap 1,423 göst.
0 oy
22 cevap 3,009 göst.
0 oy
14 cevap 2,272 göst.
0 oy
1 cevap 317 göst.

1,511,296 soru

24,654,329 cevap

366,465 kullanıcı

...