Bir Soru Sor

Gebelik şekerim 120 çıktı, evde düşürmek için ne yapmalıyım?

0 oy
201 göst.
10 Kasım 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (288 puan) sordu
Arkadaşlar gebelik şekeri çıktı yarın dahiliye gidicem ama bu arada cihaz vardı kayinvalidemde onunla ölçüm yapıyorum aç tok .. yediklerime dikkat ediyorum.. 

Açlık şekerim şimdi akşam yemeğinden önce 120 çıktı ne yapmalıyım düşmesi için pek bı bilgim yok

Ne iyi gelir acaba
Gebelik haftası 26+4

2 Cevap

0 oy
10 Kasım 2021 misafir cevapladı
Tatlı hamurlu ve pirinç bunlardan uzak durmanız lazım ve bol bol su tüketmek 
-Reklam-
0 oy
10 Kasım 2021 (553 puan) cevapladı
Bol su bol hareket..şerbetli tatlı hamur işleri makarna ve pilav yasssaagkhh ☺️:-) yani bana öyleydi . ayrıca meyve yedikten sonra 1 çay bardağı süt içilmeli meyvedeki şekeri kesermis.hatirladigim bunlar canim

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelik şekerinde akşam yemeği öncesi 120 çıkan açlık şekeri normal mi?
Gebelik döneminde açlık kan şekerinin 95 mg/dL ve altında olması beklenir, bu nedenle 120 değeri hekim tarafından yüksek kabul edilebilir. Kan şekeri ölçümlerinizde bu seviyeleri görüyorsanız, vakit kaybetmeden takibinizi yapan dahiliye veya kadın doğum uzmanınıza güncel ölçümlerinizi iletmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Evde gebelik şekeri nasıl dengelenir ve düşürülür?
Evde kan şekerini dengelemek için öncelikle basit karbonhidratlardan uzak durup kompleks karbonhidratlar ve lifli gıdalar tercih edilmelidir. Porsiyon kontrolü yapmak, öğünleri sık ve küçük porsiyonlara bölmek ve yemeklerden sonra kısa süreli hafif yürüyüşler yapmak kan şekerinin ani yükselmesini engellemeye yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekeri olanlar için ideal beslenme düzeni nasıldır?
Gebelik şekerinde ideal beslenme; beyaz ekmek, şekerli gıdalar ve hamur işleri yerine tam tahıllar, taze sebzeler ve kaliteli protein kaynaklarını içeren bir düzendir. Kan şekerini dengede tutmak adına her ana öğünde mutlaka protein ve lif içeriği yüksek besinler tüketilmeli, glisemik indeksi düşük gıdalara odaklanılmalıdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Evde şeker ölçümü yaparken nelere dikkat edilmelidir?
Evde şeker ölçümü yaparken ellerin temiz olması ve kan dolaşımının sağlıklı olması sonuçların doğruluğu için kritiktir. Ölçüm cihazınızın kalibrasyonunun tam olduğundan emin olun ve ölçüm sonuçlarınızı tarih, saat ve tükettiğiniz gıdalarla birlikte bir günlüğe not ederek doktor randevunuza götürün.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelik şekerinde hangi besinler kan şekerini hızlı yükseltir?
Beyaz unlu mamuller, şekerli içecekler, paketli atıştırmalıklar, meyve suları ve aşırı olgunlaşmış meyveler kan şekerini çok hızlı yükseltir. Bu besinlerden kaçınmak, gebelik şekeri yönetimi sürecinde insülin direncinin kontrol altına alınmasına ve kan şekeri dalgalanmalarının azalmasına doğrudan katkı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
1 cevap 144 göst.
Alırı panik atak her seyın kötüsünü düşünmek
5 Temmuz 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Skkdkd (40 puan) sordu
0 oy
8 cevap 425 göst.
Gebelikte olumsuz şeyler düşünmek
11 Mayıs 2023 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Reenaam (158 puan) sordu

Kategoriler


1,508,618 soru

24,621,072 cevap

364,608 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...