35 haftalık hamileyim, geceleri neden hiç uyuyamıyorum?

0 oy
1,172 göst.
18 Kasım 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (1,350 puan) sordu
İlk dogumumu 7 yıl once yapmıstım 35+4  gunluk hamıleyım ve geceleri hıc uyuyamıyorum  artık dogsun istiyorum 37 ler 38 ler korkutuyor beni  siz nasıl yatıp uyuyorsunuz 
Gebelik haftası 35+4

10 Cevap

+1 oy
18 Kasım 2021 (90 puan) cevapladı
37 haftalık hiç uyku yok 2 aydır neredeyse yalnız değilsin
-Reklam-
+1 oy
18 Kasım 2021 (1,750 puan) cevapladı
Uyumuyoruz :) 
+1 oy
18 Kasım 2021 (216 puan) cevapladı
Bizde 37 haftalığız nerdeyse 2 aydır uyku diye bişey yok dün gece utanmasam ağlıcaktım uyumak istiyorum diye gözlerim uyu diye yalvarıyor ama bünyem buna izin vermiyor malesef inşallah pazartesi doğumum var hayırlısıyla gelsinde artık başka bişey istemiyorum. 
0 oy
18 Kasım 2021 (19 puan) cevapladı
Canım ben 39+5 haftalığım ve yaklaşık olarak 33   34 haftadalarından belidir uyuyamıyorum seni korkutmak gibi olmasın ama 38   39   40  haftalar dahada zor zamanlar bekliyor seni biraz üzerine yatınca hemen uyuşmalar başlıyor ve benim son iki günüm var doğuma aşırı derecede şiştim ödem olmuşum 
0 oy
18 Kasım 2021 (80 puan) cevapladı
İlk doğumumu 12 yıl önce yaptim geceleri bende uyuyamıyordum ve sürpriz bebeğim de geceleri hiç uyumadı hep gündüz uyurdu 80 günde anca düzeldi şimdi 36+6 dayim gündüz elimden geldiği kadar uyumuyorum sabah erken kalkmaya çalışıyorum geceleri uyuyorum bazi geceler hariç
0 oy
18 Kasım 2021 (39 puan) cevapladı
Benım haftalık dusuk ama 22 haftayım bende dişimden dolayı uyuyamıyorum satt 5 de yatıyorum hergun sınır sistemim ıyıce bozuldu artık karanfil le yatıp onunla kalkıyorum bazen o bile fayda etmiyor 3 ay daha dayanmam gerekiyor dıs cekılmez mıs hamıleyken ole diyorlar bende evladım zarar gormesın dıye 3 ay daha cekı cem 
0 oy
18 Kasım 2021 (336 puan) cevapladı
34 1 hic uyku yok cnm 
0 oy
18 Kasım 2021 (363 puan) cevapladı
Ben 32 yi bitirmek üzereyim nerdeyse 1 aydır gece uykusu yok işin kötü tarafı ben gündüz de uyuyabilen bı insan değilim.zombiye döndüm iyice basım.falan çok ağrır oldu
0 oy
18 Kasım 2021 (594 puan) cevapladı
2 saat uyuyorum bana yetiyor efenim
0 oy
18 Kasım 2021 (135 puan) cevapladı

Uykular haram oldu
Gençliğim bak talan da oldu
Çok sevdim yalan oldu
Zalım geceler.


37.haftadan selamlar :) 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

35 haftalık hamileyim geceleri neden uyuyamıyorum?
Gebeliğin 35. haftasında uyku sorunları yaşamanızın temel nedeni vücudunuzdaki hormonal değişimler, bebeğin büyümesiyle artan fiziksel baskı ve yaklaşan doğumun yarattığı psikolojik kaygılardır. Özellikle bu dönemde artan mide yanması, sık idrara çıkma ihtiyacı ve bebeğin hareketliliği uyku kalitenizi doğrudan düşürür. Vücudunuzu dinlendirmek için sol tarafa yatmayı tercih etmek ve yatmadan önce ağır öğünlerden kaçınmak uykuya dalmanızı kolaylaştırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin son haftalarında rahat uyumak için nasıl yatılmalı?
Hamileliğin son dönemlerinde en güvenli ve rahat uyku pozisyonu, kalbinize giden kan akışını destekleyen sol tarafa yan yatmaktır. Dizlerinizin arasına bir yastık koyarak kalça ve bel bölgenizdeki baskıyı azaltabilir, vücudunuzu desteklemek için hamile yastıklarından faydalanabilirsiniz. Sırt üstü yatmak, bebeğin ağırlığı nedeniyle ana toplardamara baskı yapabileceği için nefes darlığına ve baş dönmesine yol açabilir, bu nedenle mümkün olduğunca yan pozisyonu korumalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte 37. ve 38. hafta korkusu nasıl aşılır?
Doğumun yaklaşmasıyla hissedilen 37. ve 38. hafta korkusu oldukça doğal bir duygudur ve çoğu anne adayı benzer endişeleri paylaşır. Bu stresi yönetmek için doğum planınızı netleştirmek, hastane çantanızı hazırlamak ve süreci uzman bir hekimle paylaşmak kaygınızı azaltmaya yardımcı olur. Doğumun fizyolojik bir süreç olduğunu kendinize hatırlatmak ve nefes egzersizleri yaparak zihninizi sakinleştirmek, uykusuzluğa neden olan zihinsel karmaşayı yatıştırmanıza destek sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte bel ağrısı uyumayı nasıl zorlaştırır?
Gebeliğin son aylarında artan karın ağırlığı, vücudun ağırlık merkezini değiştirerek bel kaslarına binen yükü artırır ve şiddetli bel ağrılarına neden olur. Bu ağrılar gece boyunca vücudun doğru pozisyonu bulmasını zorlaştırarak uykunun bölünmesine ve sık uyanmalara yol açar. Ağrıyı hafifletmek için gün içerisinde hafif tempoda yürüyüşler yapmak, otururken belinizi destekleyen yastıklar kullanmak ve gece yatmadan önce ılık bir duş almak kasların gevşemesine yardımcı olabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebeliğin son aylarında uyku kalitesini artırmak için neler yapılabilir?
Uyku kalitenizi artırmak için akşam saatlerinde sıvı tüketimini sınırlayarak gece idrara çıkma sayısını azaltabilir ve kafein içeren içeceklerden tamamen uzak durabilirsiniz. Yatak odasının ısısını serin tutmak, loş bir ortam sağlamak ve yatmadan en az bir saat önce telefon veya tablet gibi mavi ışık yayan cihazları bırakmak uykuya geçişi hızlandırır. Eğer uyuyamıyorsanız yatakta dönüp durmak yerine kalkıp kısa bir süre kitap okumak veya dinlendirici müzikler dinlemek zihninizi uykuya hazırlamanıza yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular


1,510,409 soru

24,642,434 cevap

365,873 kullanıcı

...