21 haftalık hamileyim, 7 kilo aldım, normal mi?

0 oy
1,427 göst.
24 Kasım 2021 Hamilelikte Beslenme kategorisinde (476 puan) sordu
Merhaba arkadaşlar. 21+4 haftalık hamileyim. 48 kg ile hamile kaldım, 55 kg oldum. Normal mi fazla mı. Çok fazla kilo alıp verememekten korkuyorum açıkçası.
Gebelik haftası 21+4

7 Cevap

0 oy
24 Kasım 2021 (515 puan) cevapladı
Bende çok aldım aslında ama korkmuyorum çünkü doğunca gider o ki bana göre bile zayıfsın daha rahat veririsin korkma sağlıklı doğsun herşey düzelir ')) 
24 Kasım 2021 (476 puan) yorumladı
Cok hızlı kilo alınıyormuş hamilelikte gerçekten bir de dikkat ediyorum o kadar ekmek falan kestim yemiyorum. Önemli olan bebişler tabii ki sağlıkla gelsinler inşallah. Kilolar da kuş gibi uçsun gitsin:))
24 Kasım 2021 (515 puan) yorumladı
Tabi ki canım :)
-Reklam-
0 oy
24 Kasım 2021 (642 puan) cevapladı
Hamilelikte kilo kisiden kisiye degisiyor canim kendini baskalariyla kiyaslayip bosa canini sıkma. Benim arkadasim 12 kilo aldi doguma gitti ben 38. Haftamda 22 kilo aldim. Ama gayette saglikliyim. Hicbir problemim yok. Kendimi kilo almis gibi bile hissetmiyorum. Hala egilir dogrulurum. Spor yaparim. Kendini nasil hissettigin onemli burda bence. Sadece abur cubur tuketme benden tavsiye. O yari hafta gectikten sonra zaten daha fazla aliyorsun bir de abur cubur yersen o zaman sikinti olur. O kilolar kalir iste 
24 Kasım 2021 (476 puan) yorumladı
Abur cubur canım çok çekmesine rağmen hiç yemiyorum, hiç kiyaslamiyorum da kendimi ama merak ettim normal mi diye. Bir tık fazla sanırım ama yapacak bisey yok önemli olan bebisler :)) çok teşekkür ederimmm
24 Kasım 2021 (642 puan) yorumladı
Bende hic abur cubur tuketmedim. Gunluk yuruyus egzersiz yaptim evde hic bos durmadim 4 L su ictim gunluk. Ama sonuc 22 kilo :)
24 Kasım 2021 (476 puan) yorumladı
Demek ki bünye meselesi de bir yerde, şimdi tırstım. Ben de dikkat etmesem daha fazla olacak demek ki :)
24 Kasım 2021 (642 puan) yorumladı
Korkutmak gibi olmasin ama senin haftalarinda bende 7 8 kilo almistim :) ama veririz sonra nolcak sanki ya :)
24 Kasım 2021 (476 puan) yorumladı
Korkuttun:D sağlık olsun diyebiliyorum artık çaresiz:))
0 oy
24 Kasım 2021 (375 puan) cevapladı
21+6 yım 52 kg hamile kaldim 57 falanim şuhan
24 Kasım 2021 (476 puan) yorumladı
Sen iyisin bence :)
0 oy
24 Kasım 2021 (88 puan) cevapladı
Bence zaten zayifsin  ben 101 kilo oldum şuan altı aylik  4 kilo almisim  ama sunuda yemiyim  demiyorum  abur cubur yemiyorum çok nadir çikolata oda belki  kendini kasma zaten aldigin kilonun  nerdeyse hepsi  bebeğe ait
24 Kasım 2021 (476 puan) yorumladı
Bundan sonrasını düşününce daha da alicam zaten abur cubur asla tüketmememe rağmen  sanırım ama umudum doğumdan sonra gitmesi :/
0 oy
24 Kasım 2021 (376 puan) cevapladı
Canım zaten zayıfsın bende kilo almaktan çok korkuyorum ama yemeyincede vicdanım rahat etmiyor ben zaten 83 le hamile kaldım 87 oldum bile aç kalmıyorum hiç sağlıklı beslenmeye çalışıyorum bide ekmek yemesem ama duramıyorum yarım ekmek yiyorum  günde

Gebelik haftası :17+2
24 Kasım 2021 (476 puan) yorumladı
Ekmek ben de sadece kahvaltıda tüketiyorum o da 1 2 dilimin kabuklu kısmı sadece ama yine de alınıyor kilo ya
0 oy
24 Kasım 2021 (459 puan) cevapladı
Canm bende 30 haftalığım bende 7_8 almışım ama ben kilolu basladm gebeliğe daha fazla almamam lazm kişiden kişiye değişir doktorlarda normal kilondaysan 15 _20 kilo problem değil diyor ama kilolu olanlarda mümkün olduğunda az almak daha önemli sen gayet iyi başlamssn sorun olacağını sanmıyorum ama doktorun seni daha iyi bilgilendirir sağlık açısından bir problemin yoksa sorun olmaz
24 Kasım 2021 (476 puan) yorumladı
Cok şükür sağlık açısından şimdilik sorun yok. Ben doğumdan sonra kilolu kalmaktan korkuyorum en çok tabi halimize de şükretmek lazım. Hamilelik psikolojisi de çok farklı kilo aldım mı çirkinleştim mi eşim beğenmez mi hepsini düşünüyor insan :)
24 Kasım 2021 (459 puan) yorumladı
Maalesef öyle canm gebelik psikolojisi herşey insanın aklına geliyor:)
0 oy
24 Kasım 2021 (1,141 puan) cevapladı
Zayıf olduğunuz için birden çok almışsınız gibi gelmiş size. Ben zaten zayıf değildim mesela , 28. Haftada 9 Kilo aldım şu ana kadar. Ama yedimm :) ona rağmen az bile aldım bence. Zayıf insanlar daha çabuk kilo alırmış , vücut bebeğe hazırlık yaparmış doktor öyle demişti bana. Korkmayın gayet güzel verirsiniz sonra. Kendi vücut yapınız zaten zayıf.
24 Kasım 2021 (476 puan) yorumladı
İnşallah dediğiniz gibi olur yaa zaten bir doğum bir de bu kilo meselesine kafam bir takılınca günüm bunlarla geçiyor:))

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

21 haftalık hamilelikte 7 kilo almak normal mi?
21 haftalık hamilelikte toplam 7 kilo alımı, genellikle vücut kitle indeksine bağlı olarak normal kabul edilen sınırlar içerisindedir. Hamilelikte sağlıklı kilo artışı, başlangıç kilonuza göre değişmekle birlikte ikinci üç aylık dönemde haftalık ortalama 400-500 gram civarında olması beklenir. Ancak her gebelik süreci farklı ilerlediği için kendi hekiminizin belirlediği kilo takip çizelgesine sadık kalmanız en sağlıklı yöntemdir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte ideal kilo alımı haftalara göre nasıl hesaplanır?
Hamilelikte ideal kilo alımı, hamileliğe başladığınız vücut kitle indeksine (VKİ) göre hesaplanır. Zayıf kategorisinde (VKİ <18.5) hamile kalanlar toplamda 12-18 kg, normal kiloda (VKİ 18.5-24.9) hamile kalanlar 11-16 kg, kilolu (VKİ 25-29.9) hamile kalanlar ise 7-11 kg alması önerilir. İlk trimesterde toplam 1-2 kg artış normal karşılanırken, ikinci ve üçüncü trimesterde haftalık düzenli kilo takibi yapmak sağlıklı bir gebelik süreci için yeterlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte fazla kilo almaktan nasıl kaçınırım?
Gebelikte aşırı kilo alımını engellemek için porsiyon kontrolü yapmak ve boş kalori içeren şekerli, işlenmiş gıdalardan kaçınmak en önemli adımdır. Günlük beslenmenizde protein, lifli sebzeler ve tam tahıllı ürünlere ağırlık vererek tokluk sürenizi uzatabilirsiniz. Ayrıca, doktorunuzun onay verdiği ölçüde düzenli yürüyüş gibi hafif egzersizler yapmak, metabolizmanızı destekleyerek gereksiz kilo artışının önüne geçmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte hızlı kilo alımı ne zaman risk oluşturur?
Hamilelikte çok kısa sürede ani kilo artışı, ödem veya gestasyonel diyabet gibi durumların habercisi olabileceği için dikkatle takip edilmelidir. Eğer bir hafta içerisinde 1 kilogramdan fazla artış gözlemliyorsanız veya el, ayak ve yüz bölgesinde belirgin bir şişlik yaşıyorsanız, bu durum mutlaka takip eden hekimle paylaşılmalıdır. Ani kilo artışının altında yatan nedenin vücudun su tutması mı yoksa gerçek bir doku artışı mı olduğu ancak klinik muayene ile netleşebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte kilo verememe korkusuyla nasıl başa çıkılır?
Hamilelik döneminde kilo verememe korkusu yaşamak yerine, bebeğin gelişimi için gerekli olan besin değerlerine odaklanmak psikolojik açıdan daha sağlıklıdır. Gebelik sonrası süreçte, vücudun doğal toparlanma süreci ve emzirme dönemi, alınan kiloların verilmesine önemli ölçüde destek olur. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını bir diyet olarak değil yaşam biçimi olarak benimsemek, hem hamilelik sürecinizi hem de doğum sonrasındaki iyileşme dönemini çok daha kolay geçirmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
14 cevap 1,638 göst.
12 Eylül 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Meltemsi (57 puan) sordu
0 oy
2 cevap 316 göst.
0 oy
1 cevap 225 göst.
9 Ağustos 2024 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Bennn (19 puan) sordu

1,510,566 soru

24,644,448 cevap

365,963 kullanıcı

...