Doğum yaklaştıkça artan korkuyla nasıl başa çıkarım?

0 oy
557 göst.
7 Haziran 2018 Doğum kategorisinde (252 puan) sordu

Herkese korkmayın diyorum ama zaman azaldıkça korkular artıyor hayırlısı olsun hakkımızda 

3 Cevap

+1 oy
7 Haziran 2018 (1,039 puan) cevapladı

Hypno birthting diye bir kitap var yabancı bir yazarın onu okuyun ne doğum korkusu ne ağrısı hiçbirşey kalmayacak emin olun. Son zamanlarda okunmasını şiddetle tavsiye ediyorum. Ayrıca doğum için mükemmel yaratilmis bir bedenimiz var. Neden nefessiz kalasınız. Yada başka kötü şeyler düşünesiniz ki. Doğum başlayacak kontrollü nefes alacak bedeninize guvenecek Allahın izniyle kolayca doğumunuzu yapacaksınız. Icinizi ferah tutun

7 Haziran 2018 misafir yorumladı
Teşekkür ederim yorumunuza
8 Haziran 2018 Minik yorumladı
+ Ina May Gaskin in kitabını da öneririm
-Reklam-
0 oy
7 Haziran 2018 (38 puan) cevapladı

Korkulacak bisey yok bence hakkimizda hayirlisi ne ise o olsun 

7 Haziran 2018 misafir yorumladı
Doğuramamak insanın o anda nefesinin kesilmesi falan saçma sapan şeyler geliyor insanın aklıma ya
7 Haziran 2018 misafir yorumladı
Boyle kotu seyler dusunme bence hep iyi seyler dusun
–1 oy
7 Haziran 2018 (398 puan) cevapladı

Herşey güzel olacak Allahın iziniyle kavuşmak için çekilen sancılar mübah evet kolay denmez kesinlikle zor ama değmez mi dünyaya gelir gelmez yavrumuza sütünü vermeye kucağımıza alıp şefkat vermeye ahh bir kokusunu duyalım geçer bütün acılar ameliyat ile doğursak habersizce emeksizce dünyaya gelecek sonra kendimize geldik ettik diyene kadar sütümüzü veremeyiz dikişler yüzünden çok çok ilgilenemeyiz eğer imkanlar varsa normal doğum yapalım normal doğum bizden korksun :) bu benim ilk gebeliğim yavrum oğlum hemen gelsin kucağıma sağlıkla huzurla gerisi mühim değil .. Sizede sağlıklı gebelikler dilerim Rabbim hayırlısıyla evladınızı kucağınıza almayı nasip etsin <3

7 Haziran 2018 misafir yorumladı
Okuyunca insan huzur doluyor (:

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Doğum yaklaştıkça artan korku hissiyle nasıl başa çıkabilirim?
Doğum yaklaştıkça artan korku hissi oldukça doğaldır ve bu süreci yönetmek için nefes egzersizlerine odaklanmak en etkili yöntemlerden biridir. İlk olarak, doğumun vücudunuzun doğal bir süreci olduğunu kendinize hatırlatın ve kaygı seviyenizi düşürmek için düzenli olarak diyafram nefesi çalışın. Korkularınızı partnerinizle veya bir uzmanla paylaşmak, zihninizdeki belirsizlikleri azaltarak kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum korkusuyla başa çıkmak için hangi gevşeme tekniklerini kullanabilirim?
Doğum korkusunu hafifletmek için en etkili tekniklerden biri olan kas gevşetme egzersizleri, vücuttaki gerginliği azaltarak zihinsel rahatlama sağlar. Özellikle hamilelik yogası ve meditasyon, doğum anına odaklanmanıza yardımcı olurken korku seviyenizi anlamlı ölçüde düşürür. Günlük 15 dakikalık düzenli pratikler, vücudunuzun doğum eylemine daha esnek ve hazırlıklı tepki vermesine olanak tanır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum korkusu normal mi ve ne zaman bir uzmandan destek almalıyım?
Doğum korkusu, gebeliğin son haftalarında anne adaylarının %80'inden fazlasının yaşadığı son derece normal ve yaygın bir psikolojik süreçtir. Ancak bu korku günlük yaşamınızı etkileyecek, uykularınızı kaçıracak veya yemek yemenizi engelleyecek düzeye ulaştıysa profesyonel destek almanız önemlidir. Eğer korkularınız panik atak belirtileri gösteriyorsa veya doğumla ilgili sürekli kabuslar görüyorsanız, mutlaka bir doğum psikoloğu ile görüşerek bu süreci yönetmeniz önerilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum süreci hakkında bilgi sahibi olmak korkuyu azaltır mı?
Doğum süreci hakkında doğru ve bilimsel bilgi sahibi olmak, korkunun temel nedeni olan bilinmezliği ortadan kaldırarak kaygıyı ciddi oranda azaltır. Doğumun evrelerini, vücudunuzda gerçekleşen hormonal değişimleri ve hastane prosedürlerini önceden öğrenmek, kontrolün sizde olduğu hissini güçlendirir. Bilinçli bir hazırlık süreci, doğum anında neyle karşılaşacağınızı bilmenizi sağlayarak endişelerin yerini hazırlıklı olma duygusuna bırakmasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Doğum anında sakin kalmak için neler yapabilirim?
Doğum anında sakin kalmanın en temel yolu, odak noktanızı korkudan uzaklaştırıp bebeğinizle buluşacağınız ana çevirmektir. İlk olarak, doğumun her aşamasında size destek olacak bir doğum destekçisi veya partnerinizle önceden bir plan yapın. Doğum sırasında ıkınma ve nefes tekniklerini doğru uygulamak, süreci hızlandırıp konforunuzu artırırken zihninizin de o anki fiziksel işleme odaklanmasını sağlayarak korkuyu devre dışı bırakır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
7 cevap 700 göst.
0 oy
3 cevap 685 göst.
3 Aralık 2019 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Cyxyxya (216 puan) sordu
0 oy
3 cevap 680 göst.
6 Ağustos 2019 Doğum kategorisinde Kzbn (53 puan) sordu
+2 oy
24 cevap 1,727 göst.

1,506,027 soru

24,585,566 cevap

362,704 kullanıcı

...