Yan yatarken basenlerimde neden çok ağrı oluyor?

0 oy
750 göst.
6 Aralık 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (726 puan) sordu
Arkadaslar artk sirt ustu yatamiorum sadece sag sol ve artk basenlerme agrilar grio,gece bi uyaniorm sag yattysam sag taraf sola yattysam sol tarafim cok agrio sabah bagira bagira uyaniorm agridan duramiorum sizde de oluomu neden bole oluo acaba
Gebelik haftası 33+0

5 Cevap

0 oy
6 Aralık 2021 (1,039 puan) cevapladı
Bacağının arasına yastık koy canım doktoruna söyle magnezyum başlar büyük ihtimalle  hamilelikte kramp oluyo biliyorum çok acı veriyor Allah yardımcın olsun 
6 Aralık 2021 (770 puan) yorumladı
Bebde oyle defalarca uyanıyorum ve aksine sabah da 6 yada 7deb sonrada uykum gider uyuyamam gubduz de oyke gram uykum gelmez
6 Aralık 2021 (726 puan) yorumladı
Aynen ole uyu uyan uyu uyan gece cok uzunmus gibi gelio sabahta erkenden uyaniorm uykuda kacio snra
6 Aralık 2021 (770 puan) yorumladı
Saglıklı gelsınlerde onemlı degıl o zaten dogduk tan sonra ıyıce uykusuz kalacax sımdıden antrenman yapıyoruz :)
6 Aralık 2021 (726 puan) yorumladı
Ole canim canlari sag olsn saglikli olsnlar yeter:)
6 Aralık 2021 (770 puan) yorumladı
Aynen öyle :))
-Reklam-
0 oy
6 Aralık 2021 (40 puan) cevapladı
Magnezyum fayda etmiyo içebiliyosan sade soda iç o iyi geliyo ben içemiyorum sırt üstü uyuma bebeğe zararlı sağına soluna yatmaya çalış 
6 Aralık 2021 (726 puan) yorumladı
Zaten yatamiorum ki artk kaburgalarma baski yapio rahatszmi oluo bilmiorum ama artk sadece yan yatabiliorm.sodayi denicem canim saol
6 Aralık 2021 (40 puan) yorumladı
Bnde de aynısı var korkma bu haftalar öyle geçiyo zaten aynı haftalardayz aynı sorunlar bnde de var dikkat et kendine Allah'ın izniyle geçer bu günlerde
6 Aralık 2021 (726 puan) yorumladı
İnsallah canim.hamileligmde bari uyuyim snra uykusz kalirm dedm ama nerdee.neyse saglicakla gelsn yavrum onlarn icin herseye deger
0 oy
6 Aralık 2021 (365 puan) cevapladı
Bnde 17 hafta lik oldum bendede aynı durum gece uyanıp agliym ağrıdan magnezyum aliyrm bacak arası yastık koyuyorum ama faydası yok malesef
6 Aralık 2021 (726 puan) yorumladı
Sanki kalcalarm ezilio gbi ustumde bi agirlik varmis gbi ole agrio ya ilk hamileligmde hic bole agrilarm yoktu
6 Aralık 2021 (365 puan) yorumladı
Benimde ilkinde yoktu ama şimdi duramiyrm dediğiniz gibi sanki eziyorlar   gece uyanıp vuruyorum oralara iyi geliyr biraz da yürüyorum
6 Aralık 2021 (726 puan) yorumladı
Aynen valla bacaklarimi patakliorum acidan:D
0 oy
6 Aralık 2021 (282 puan) cevapladı
Ben soda içiyorum iyi geliyor bende de çok vardı şimdi daha az günde bir tane iç süt iç yoğurt ye sürekli
7 Aralık 2021 (726 puan) yorumladı
Her gun bi kase yogurt yiorum sutte tuketiorum sodayi denicem smdi
0 oy
6 Aralık 2021 (3,821 puan) cevapladı
Ayy çok fena bi ağrı o yaa Allah yardımcın olsun canım magnezyum ilacı veriyo doktor onun için bı sor istersen doktoruna 
7 Aralık 2021 (3,821 puan) yorumladı
Canım 32+3 de gitmiştim ben en son 2 kilo dedi doktor iyidir heralde :))
7 Aralık 2021 (726 puan) yorumladı
Benimde ayni:)iidr iidr Allahin iznyle:)
7 Aralık 2021 (3,821 puan) yorumladı
Aynen canım sağlıklı olsunlarda gerisi önemli değil bence ya
7 Aralık 2021 (726 puan) yorumladı
Evet en onemlisi o kuzum
7 Aralık 2021 (3,821 puan) yorumladı
Hayırlısı inşallah canım

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

Hamilelikte yan yatarken basenlerde kramp neden olur?
Hamilelikte yan yatarken basenlerde kramp yaşanması, vücudun ağırlık merkezinin değişmesi ve kalça bölgesine binen baskının artmasından kaynaklanır. Özellikle büyüyen karın nedeniyle kalça eklemleri üzerindeki yük artar ve pelvik bölgedeki kaslar uyku sırasında uzun süre sabit kalarak gerilir. Bu durum, kan dolaşımının yavaşlamasıyla birleşince gece şiddetli kramplara ve sabah ağrılı uyanmalara yol açabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gece yan yatınca kalça ve basen ağrısı nasıl geçer?
Gece yan yatarken oluşan basen ağrılarını hafifletmek için bacaklarınızın arasına ortopedik bir hamile yastığı veya destekleyici bir yastık koyarak kalça hizanızı düz tutmalısınız. Bu yöntem, pelvis üzerindeki baskıyı eşit şekilde dağıtarak kasların gevşemesini sağlar. Ayrıca gün içinde hafif esneme hareketleri yapmak ve yatmadan önce ılık bir duş almak kasların rahatlamasına yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gece basen ağrısı için hangi yastık kullanılır?
Hamilelikte kalça ve basen ağrılarını azaltmak için en etkili yöntem, dizlerin arasına yerleştirilen 'U' veya 'C' tipi uzun hamile yastıklarıdır. Bu yastıklar, üstte kalan bacağın aşağı düşmesini engelleyerek omurga ve kalça kemiklerinin doğru hizada kalmasını sağlar. Kalça eklemlerine binen yükü minimize eden bu destek, gece boyunca pozisyon değiştirirken oluşan krampları ciddi oranda azaltır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte sabahları şiddetli basen ağrısıyla uyanmak normal mi?
Gebelikte sabahları şiddetli basen ağrısı yaşamak, özellikle ikinci ve üçüncü trimesterde oldukça yaygın bir durumdur. Vücudun salgıladığı relaksin hormonu eklemleri gevşeterek pelvik bölgeyi doğuma hazırlarken, bu durum aynı zamanda stabilitenin azalmasına ve gece boyu sabit yatış pozisyonlarında kas ağrılarına neden olur. Ancak ağrı hareket kabiliyetinizi tamamen kısıtlıyorsa bir uzmana danışmanız faydalı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte basen ağrısını önlemek için neler yapılmalı?
Basen ağrısını önlemek için gün içerisinde ağır yük kaldırmaktan kaçınmalı, uzun süre aynı pozisyonda oturmamalı ve düzenli olarak hafif tempolu yürüyüşler yapmalısınız. Yatış pozisyonunuzu değiştirdiğinizde yavaş hareket etmeye özen gösterin ve mutlaka kaliteli bir yatak desteği kullanın. Magnezyum eksikliği de krampları tetikleyebileceği için doktorunuza danışarak beslenmenizi gözden geçirebilirsiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 475 göst.

1,510,476 soru

24,643,275 cevap

365,908 kullanıcı

...