Bir Soru Sor

33. haftada sırt ağrısından uyuyamıyorum, ne yapmalıyım?

0 oy
296 göst.
7 Aralık 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (212 puan) sordu
Kizlar sirt agrisindan uyuyamiyorum surekli sol tarafa yatmaktan mahvoldum sizde de bu haftalardami basladi agrilar

3 Cevap

0 oy
7 Aralık 2021 (40 puan) cevapladı
Benim daha erken başlamıştı magnezyum kullanmanı öneririm yada maden suyu tüket günde bir tane zaten genelde magnezyum eksikliğinden kaynaklanıyor 
7 Aralık 2021 (212 puan) yorumladı
Benim surekli sol tarafa yatinca oluyor sirtustu yatinca geciyor ama sirtustude zararli diyorlar
7 Aralık 2021 (40 puan) yorumladı
Belini yastıkla destekle sürekli
-Reklam-
0 oy
7 Aralık 2021 (304 puan) cevapladı
30 haftalığım sırtım belim karnımın yan tarafları çok ağrıyor
7 Aralık 2021 (212 puan) yorumladı
Benimde oyle sola yatinca cocuk oraya toplaniyo daha felaket agrim oluyo
0 oy
7 Aralık 2021 (25 puan) cevapladı
Maalesef ayni biraz yorulunca bel de ekleniyor istirahat ve egzersiz iyi geliyor
7 Aralık 2021 (212 puan) yorumladı
Ben surekli yatiyorum erken riskim oldugu icin

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 33. haftada şiddetli sırt ağrısı normal mi?
Gebeliğin 33. haftasında sırt ağrısı, artan karın ağırlığı ve vücudun ağırlık merkezinin değişmesi nedeniyle oldukça yaygın bir durumdur. Bebeğin büyümesiyle birlikte omurgaya binen yük artar ve bu durum bel ile sırt bölgesinde kas ağrılarına yol açabilir. Ancak ağrınızın şiddeti günlük yaşamınızı kısıtlayacak düzeydeyse veya buna ateş, vajinal kanama ya da idrar yaparken yanma gibi belirtiler eşlik ediyorsa mutlaka doktorunuzla görüşmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte tek tarafa yatmak sırt ağrısı yapar mı?
Evet, hamileliğin son dönemlerinde sürekli aynı tarafa yatmak, vücudun belirli kas grupları üzerinde baskı oluşturarak sırt ağrısını tetikleyebilir. Vücut ağırlığı tek bir bölgeye odaklandığında kaslarda gerilme ve yorgunluk meydana gelir. Bu ağrıyı hafifletmek için bacaklarınızın arasına hamile yastığı veya destekleyici bir yastık koyarak yatış pozisyonunuzu değiştirmek ve omurganızı desteklemek ağrılarınızı önemli ölçüde azaltabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ 33. haftalık gebelikte sırt ağrısı nasıl geçer?
33. haftada sırt ağrılarını azaltmak için en etkili yöntem gün içinde düzenli olarak kısa yürüyüşler yapmak ve gebelere uygun sırt esnetme egzersizlerini uygulamaktır. Yatarken vücudunuzu desteklemek için ortopedik yastıklar kullanmak, gün içinde dik duruş pozisyonuna dikkat etmek ve ağır kaldırmaktan kaçınmak ağrılarınızın hafiflemesine yardımcı olur. Ayrıca ılık bir duş almak veya uzman onayıyla bölgeye hafif masaj yaptırmak kasların gevşemesini sağlayarak uyku kalitenizi artırabilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sırt ağrısı için hangi yatış pozisyonu önerilir?
Hamileliğin 33. haftasında uzmanlar genellikle sol yan tarafa yatılmasını önerir; çünkü bu pozisyon plasentaya giden kan akışını optimize eder. Ancak sadece sol tarafa sabit kalmak yerine, destek yastıkları kullanarak hafifçe arkaya yaslanıp pozisyonu çeşitlendirmek sırt üzerindeki baskıyı dağıtır. Yastıklarınızı dizlerinizin arasına, sırtınızın arkasına ve karnınızın altına yerleştirerek omurganızı nötr bir hizada tutmak ağrıyı yönetmenize yardımcı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebelikte sırt ağrısı ne zaman doktora danışılmalı?
Gebelikte hafif sırt ağrıları fizyolojik olsa da, ağrının çok şiddetli, ritmik veya bıçak saplanır gibi olması durumunda mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır. Özellikle ağrıya eşlik eden idrar yolu enfeksiyonu şüphesi, erken doğum sancısı belirtileri veya bacaklarda uyuşma gibi nörolojik bulgular ciddiye alınmalıdır. Eğer sırt ağrınız dinlenmekle geçmiyor ve giderek artıyorsa, durumunuzun değerlendirilmesi için vakit kaybetmeden doktorunuzla iletişime geçin.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
3 cevap 266 göst.
33 6 dayanilmaz sirt agrisi
19 Haziran 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Filiz04711 (13 puan) sordu
0 oy
3 cevap 327 göst.
33 hafta sirt agrisi
6 Ocak 2019 Doğum kategorisinde Nerminnsh (84 puan) sordu
0 oy
3 cevap 315 göst.
Sezeryan sonrasi sirt agrisi nasil gecer
14 Eylül 2024 Doğum kategorisinde 1prensessannesiiii (89 puan) sordu

Kategoriler


1,509,558 soru

24,632,720 cevap

365,228 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...