Bir Soru Sor

157 boy ve 48 kiloyum, günlük 1.5 litre su yeterli mi?

0 oy
753 göst.
24 Aralık 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde (80 puan) sordu
Arkadaşlar merhaba. Boy ve kiloya göre su icmemizi genelde öneriyorlar. Benim boyum 157. Kilom ise 48. 7 bardak içmemde fayda varmış. Bende 1.5 litre içiyorum sizce bu benim bedenime uygun mu. İdrar yolu enfeksiyonunu engellemek içinde ideal su tüketimi mıdır? 
Gebelik haftası 9+3

4 Cevap

0 oy
24 Aralık 2021 misafir cevapladı
Hamilelikte su ihtiyacı artıyor idrar yollarından korunmak için 2 litrenin üstünde 3 litre faln içmek gerekiyor son aylarda bile su ihtiyacı daha çok olduğu için 4 litre iç demişti doktor
2 önceki yorum göster
24 Aralık 2021 (80 puan) yorumladı
Canim bende sürekli olurdu. Mide bulantısı kusma ile acile giderdim enfeksiyon derdi doktor. Su hiç icmezdim. Hamile kaldıktan sonra korkmaya başladım. Ebe mutlaka bol su iç dedi. İlk 3 ay çok önemli dedi. Bende yavaş yavaş başladım şuan 1.5 litreye çıktım. İdrar rengim çok şükür açık sarı ile şu gibi renge yakın . 4. Aya gelirsem riski atmış olurum ins
24 Aralık 2021 misafir yorumladı
Korkutmak istemem ama hamilelik boyunca o enfeksiyon riski atlatılmıyor malesef son ayda bile olabiliyor banada son aylarda 4 litre kadar sıvı almam söylenmişti hem bebk için hemde enfeksiyon için
24 Aralık 2021 (80 puan) yorumladı
Zaten doğumum yaza geliyor yazın suyu çok içerim de ben bu kış günlerini dusunerek yorum yaptım ins sağlıcakla dünyaya getiririm çok sağolun
24 Aralık 2021 misafir yorumladı
Allah sağ salim kucağına aldırsın sağlıkla gelsin bebeğin inşallah
24 Aralık 2021 (80 puan) yorumladı
Sağol canım inşallah:)
-Reklam-
0 oy
24 Aralık 2021 (1,141 puan) cevapladı
Ben o hesaba göre içince bana yetmiyor mesela. Enfeksiyon oluyorum. 3-3,5 litre tüketiyorum genelde. Fazla fazla için. 
0 oy
24 Aralık 2021 (134 puan) cevapladı
Boy kiloyla alakalı olduğunu duymamıştım hiç. Doktorum bana en az 3 litre içmelisin dedi. Ben bıktım artık su içmekten özellikle kışın hiç içilmiyor terlemediğim için. Ama yanıma bi şişe aldım her yere gezdiriyorum. Onunla hesaplıyorum nr kadar içtiğimi 
24 Aralık 2021 (80 puan) yorumladı
Ben zayıf olduğum için fazlası iştahsızlık yapıyor elimden geldiğince yeterli kadar almaya çalışıyorum. Kışın zaten fazla içilmiyr yazin çok tüketiyorum
0 oy
24 Aralık 2021 (1,414 puan) cevapladı

imageboya ve kiloya göre su içilecegini ilk defa senden duydum. Bunu sabah benim doktorum paylaştı 

24 Aralık 2021 (80 puan) yorumladı
İyi araştırırtm fazlası zarar diye duydum çok içemiyorum

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ 157 boy ve 48 kiloda biri günlük ne kadar su içmeli?
Sağlıklı bir yetişkin için genel kabul gören hesaplama yöntemi, vücut ağırlığının her kilogramı başına 30-35 ml su tüketilmesidir. 48 kilogram ağırlığında bir birey için bu hesapla günlük yaklaşık 1.4 ile 1.7 litre arasında su tüketimi yeterli kabul edilir. Günlük 1.5 litre su tüketiminiz, vücut değerlerinize göre oldukça ideal bir seviyededir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Yeterli su içmek idrar yolu enfeksiyonunu engeller mi?
Evet, yeterli miktarda su tüketmek idrar yolu enfeksiyonlarını önlemede en etkili doğal yöntemlerden biridir. Bol su içmek, idrar yollarındaki bakterilerin düzenli olarak dışarı atılmasını sağlar ve mesanenin temizlenmesine yardımcı olur. Günde 1.5 litre su içerek idrar çıkışını düzenli tutmak, enfeksiyon riskini azaltmak adına önemli bir koruyucu adımdır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Günlük su ihtiyacı hesaplanırken nelere dikkat edilmelidir?
Günlük su ihtiyacı hesaplanırken sadece vücut ağırlığı değil; hava sıcaklığı, fiziksel aktivite düzeyi ve beslenme alışkanlıkları da dikkate alınmalıdır. Çok hareketli olduğunuz veya havanın sıcak olduğu günlerde bu miktarı bir miktar artırmanız gerekebilir. İdrar renginizin açık sarı veya berrak olması, vücudunuzun yeterli miktarda su aldığının en güvenilir göstergesidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Günde 7 bardak su içmek yeterli bir miktar mıdır?
Günde 7 bardak su, yaklaşık 1.4-1.5 litreye denk gelmektedir ve 48 kilo ağırlığındaki bir kişi için genel sağlık ihtiyaçlarını karşılayan yeterli bir miktardır. Ancak su ihtiyacı kişisel metabolizmaya göre değişiklik gösterebilir. Eğer gün içinde idrar çıkışınız azalıyorsa veya idrar renginiz koyulaşıyorsa, su tüketiminizi biraz daha artırmanız faydalı olacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Az su içmenin idrar yolları sağlığına etkileri nelerdir?
Yetersiz su tüketimi, idrarın konsantre hale gelmesine ve mesanede daha uzun süre kalarak bakteri üremesine zemin hazırlamasına neden olur. Bu durum idrar yolu enfeksiyonu riskini doğrudan artırır. Vücudun enfeksiyonlara karşı direncini korumak için gün boyunca suyu zamana yayarak tüketmek ve idrar yollarını sürekli temiz tutmak oldukça önemlidir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 881 göst.
Sürekli su içme isteği oluyor
18 Kasım 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Bssssrkysssss (220 puan) sordu
0 oy
12 cevap 1,214 göst.
Zayıf hamilelerde su içme miktarı
23 Mayıs 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde Kuuuubucan (844 puan) sordu
0 oy
7 cevap 1,026 göst.
Kana kana su içme isteği
12 Nisan 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Firdevs_Yoreoglu (6,204 puan) sordu
0 oy
4 cevap 541 göst.
Hamilelikte iç yanması su içme sürekli
24 Mart 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde Necatiseren (149 puan) sordu

Kategoriler


1,510,689 soru

24,646,245 cevap

366,046 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...