Bir Soru Sor

Hamilelikte uyurken sürekli sağ tarafa dönüp ağrıyla mı uyanıyorum?

0 oy
681 göst.
25 Aralık 2021 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (293 puan) sordu
Uyurken solda uyuyorum ama.sabah sağda kalkıyorum bilinçsiz yani sağda uyuyunca sürekli ağrılarım oluyor
Gebelik haftası 18+5

4 Cevap

0 oy
25 Aralık 2021 (664 puan) cevapladı
Ben her tarafa dönüyorum valla yatabilsek yüz üstü bile yatasim var 
-Reklam-
0 oy
25 Aralık 2021 (156 puan) cevapladı
Kardeşim doktorlar sol diyor yat diye çık sukur yattım . ama çoğunluk sağda uyandım  şimdi kalp rahatsizligim var sola yatamiyorum . son 2 haftadır .
0 oy
25 Aralık 2021 (395 puan) cevapladı
Ben çoğunlukla sağıma yatıyorum sola yatmak iyi ama sol kalcam üzerine yatinca çok ağrıyor dayanamıyorum saga yatiyorum
0 oy
25 Aralık 2021 (82 puan) cevapladı
İnstgramda kadın hastalıkları doktoru Furkan kayabaşoglu nu takip ediyorum ve geçen hafta canlı yayını var idi soru cevap yapmıştı orda her pozisyonda yatilabilecegini söyledi hatta yatabiliyirsaniz yüz üstü bile yatabilirsiniz sorun olmaz dedi bende genelde sağ tarafta yatıyorum ama solda  daha rahatım 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

▶ Gebelikte sürekli sağ tarafa dönerek uyanmam neden ağrı yapıyor?
Gebelikte sağ tarafa yatmak, büyüyen rahmin ana toplardamarlara baskı yapması nedeniyle kan akışını kısmen kısıtlayabilir ve bu durum sabahları kalça veya kasık bölgesinde ağrıya neden olabilir. Vücudun bilinçsizce sağa dönmesi, sol taraftaki yükü azaltma isteğinden kaynaklanabilir; ancak sağ tarafta uzun süre kalmak dokulara binen yükü artırarak ağrıyı tetikler.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte uyurken sağ tarafa dönmemi nasıl engelleyebilirim?
Uyurken sağ tarafa dönmeyi engellemek için sırtınızı destekleyecek uzun bir hamile yastığı veya arkanızda katlanmış bir yastık bariyeri kullanabilirsiniz. Bu destek, vücudunuzun tam olarak sağa dönmesini fiziksel olarak zorlaştırarak sol tarafta kalmanızı kolaylaştırır ve kalça üzerindeki baskıyı dağıtmaya yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte sağ tarafa yatınca oluşan kalça ağrısı nasıl geçer?
Sağ tarafa yattığınızda oluşan kalça ağrısını hafifletmek için dizlerinizin arasına orta sertlikte bir yastık yerleştirerek kalça hizasını koruyabilirsiniz. Ayrıca yatmadan önce yapılacak hafif esneme hareketleri ve gün içinde kalça kaslarını rahatlatacak egzersizler, gece boyunca oluşan baskının yarattığı ağrı hissini azaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Gebeliğin ilk aylarında sol kasık ağrısı yatış pozisyonuyla ilgili mi?
Gebeliğin ilk aylarında hissedilen sol kasık ağrısı genellikle rahmin genişlemesine bağlı bağ dokusu gerilmelerinden kaynaklanır, ancak yatış pozisyonu bu ağrıyı tetikleyebilir. Özellikle sol tarafa yatarken kasık bölgesine binen yükü azaltmak için bacaklarınızı hafifçe karnınıza çekerek cenin pozisyonu almak ağrıyı önemli ölçüde rahatlatacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
▶ Hamilelikte hangi tarafa yatmak ağrıları en aza indirir?
Hamilelikte uzmanlar genellikle sol tarafa yatmayı önerir çünkü bu pozisyon kalbe giden kan akışını ve plasentanın beslenmesini en verimli şekilde destekler. Sol tarafa yattığınızda kalça ve kasık ağrılarını önlemek için dizlerinizin arasına yastık koymak, vücut ağırlığınızı eşit şekilde dağıtarak sabahları daha dinç uyanmanızı sağlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

Hadi sende yardım et cevapsız soruları bitirelim

İlgili sorular

Kategoriler


1,510,576 soru

24,644,554 cevap

365,968 kullanıcı

AnnelerToplandik.com
Annelertoplandik.com, 5651 sayılı “İnternet Ortamında Yapılan Yayınların Düzenlenmesi Ve Bu Yayınlar Yoluyla İşlenen Suçlarla Mücadele Edilmesi Hakkında Kanun” kapsamında BTK onaylı Yer Sağlayıcı'dır. 5651 sayılı kanunun 5. maddesi gereği annelertoplandik.com, kullanıcılarının ve üyelerinin oluşturduğu içerikleri kontrol etmek veya hukuka aykırı bir faaliyetin söz konusu olup olmadığını araştırmakla yükümlü değildir. Hukuka aykırı olduğunu düşündüğünüz içeriği Hukuka aykırılık bildirimi sayfasından bize bildirebilirsiniz.
...