11 haftalık gebeyim, sürekli acıkıyorum normal mi?

0 oy
468 göst.
5 Ocak 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde misafir sordu
11 haftalık gebeyim sık sık acıkma hissi geliyor kızlar bu durum aşırı sinirlerimi bozuyor 5 ekmek yesem 2 saate yine acıkıyorum normal mi? (5 ekmek işin şakası)
Gebelik haftası 11+5

7 Cevap

0 oy
5 Ocak 2022 (549 puan) cevapladı
Ben 1 ekmek yedigimi ve 1.30 saat sonra deli gibi aciktigimi biliyorum :) 28+6 haftaligiz hala gecmedi 
-Reklam-
0 oy
5 Ocak 2022 (1,454 puan) cevapladı

31. Haftadayım hala aynı sanırım beslenme alışkanlığımı değiştirmemin de etkisi var 2 dilim ekmek yiyorum ondan oluyor :D bastırmaya çalışıyorum işte meyve yiyorum, soda içiyorum

0 oy
5 Ocak 2022 (24 puan) cevapladı
O haftalarda aşırı istahsizlik vardı bende şimdi 37. Haftamdayim 35 den beri ben de doymak nedir bilmiyorum 35 haftaya kadar 4 Kilo almıştım şimdi 8 kilo falan olmuştur 
0 oy
5 Ocak 2022 (1,622 puan) cevapladı
13 haftalığım bende böyleyim ya geçen annemleré kalmaya gittim eşim dalga geçiyor benimle senin yanına 10 ekmek koymalı babanı da batirma diye:))
0 oy
5 Ocak 2022 (625 puan) cevapladı
Hamilelikten önce kepekli ekmek buğday ekmeği tuketebilen ben hamilelik boyunca beyaz ekmek yedim doyamadım bi türlü 15ten fazla kilo aldım kendimi durdurmaya çalışıyorum artık buğday ekmeği aldım yoksa önüne gecemicem :D
0 oy
5 Ocak 2022 (465 puan) cevapladı
Bende oyleyım walla 1 ekmek yiyorum bı oturuşta ama yınede doymuyorumm walla 1 saat sonra yine acıkıyorum ozellıkle geceleri hep acıkıyorum makarna patates neler istiyor canım ya sorma 
0 oy
5 Ocak 2022 (1,602 puan) cevapladı
Bende 19.haftamdayim yazıları okuyorum iştahınız açılacak diyor öyle bir yiyorumki doymuyorum abur cubur surakli bisiler yemek istiyorum :( daha nekadar açılacak iştahım ben değil bebis kilo alsa ben çok almasam :(

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

11 haftalık gebelikte sürekli acıkma hissi normal mi?
Evet, 11 haftalık gebelikte vücudun artan enerji ihtiyacı ve hormonal değişimler nedeniyle sürekli acıkma hissetmek oldukça normaldir. Gebeliğin ilk üç ayında metabolizma hızlanır ve bebeğin gelişimi için vücut ekstra kaloriye ihtiyaç duyar. Bu durum genellikle ikinci trimesterin başlamasıyla birlikte dengelenmeye başlar.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte doymama hissi nasıl kontrol altına alınır?
Gebelikte doymama hissini kontrol altına almak için öğünlerinizi sıklaştırıp porsiyonlarınızı küçülterek kan şekerinizi dengede tutmalısınız. Beyaz ekmek veya şekerli gıdalar yerine glisemik indeksi düşük olan tam tahıllar, protein kaynakları ve bol lifli sebzeler tüketmek tokluk sürenizi uzatacaktır. Günde en az 2-2.5 litre su içmek de sahte açlık hissinin önüne geçmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
11 haftalık gebelikte açlık krizleri için hangi besinler tercih edilmeli?
Açlık krizlerini sağlıklı bir şekilde yönetmek için protein ve sağlıklı yağ içeren atıştırmalıklar tercih edilmelidir. Bir avuç çiğ badem, ceviz, yoğurt, haşlanmış yumurta veya yulaf ezmesi gibi uzun süre tokluk hissi veren besinler kan şekerini ani yükseltmeden enerji sağlar. Özellikle glisemik indeksi düşük gıdalar, kısa sürede tekrar acıkmanızı engeller.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte aşırı acıkma kilo alımını nasıl etkiler?
Gebelikte aşırı acıkma hissi kontrolsüz beslenmeye dönüştüğünde, hedeflenenin üzerinde kilo alımına neden olabilir. İlk trimesterde genel olarak çok yüksek kalori alımına ihtiyaç duyulmaz, önemli olan alınan kalorinin besin değeridir. Aşırı acıkma durumunda düşük kalorili ama hacimli besinler tüketmek, hem anne hem de bebek sağlığı için kilo kontrolünü kolaylaştırır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Gebelikte sürekli acıkma durumu ne zaman geçer?
Gebelik dönemindeki bu şiddetli açlık hissi genellikle ilk trimesterin sonunda, yani 12-14. haftalardan itibaren azalmaya başlar. Vücudun hormonal adaptasyonu tamamlandıkça ve metabolizma yeni düzene alıştıkça iştah seviyeleri daha stabil bir hale gelir. Eğer bu durum çok şiddetliyse ve günlük hayatınızı kısıtlıyorsa bir kadın doğum uzmanına danışarak kan değerlerinizi kontrol ettirmelisiniz.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
6 cevap 729 göst.
7 Nisan 2021 Hamilelikte Anne Sağlığı kategorisinde yaren236 (291 puan) sordu
0 oy
1 cevap 441 göst.
0 oy
6 cevap 739 göst.
10 Ocak 2022 Hamilelikte Beslenme kategorisinde Sjdxjdnxcn (139 puan) sordu

1,510,586 soru

24,644,647 cevap

365,975 kullanıcı

...