36 haftalık hamileyim, geceleri neden uyuyamıyorum?

0 oy
640 göst.
9 Ocak 2022 Hamilelik Dönemi Genel kategorisinde (354 puan) sordu
Kizlar 36 haftalık hamileyim ama sabaha kadar uyuyamıyorum kafayi yiyecem uyku düzeni kalmamis gunduzde yatmamak icin kendimi zorluyorum sirf sirf gece yatim diye olmuyor 
Gebelik haftası 36

7 Cevap

0 oy
9 Ocak 2022 (715 puan) cevapladı
Ben de aynıyım gündüz de dam akıllı uyumuyorum gece de acaba foğurcam mı diye uyuyamıyorum :)
9 Ocak 2022 (354 puan) yorumladı
Ay dogursakta uyuyabilcezmi acaba rabbim kazasiz belasız kucağımıza almayi nasip etsin inşallah:))
9 Ocak 2022 (715 puan) yorumladı
Uyuyamıycaz benim 2. Olacak hele ben hiç :))) amiiiin cümlemizinkini inşallaj
-Reklam-
0 oy
9 Ocak 2022 (1,996 puan) cevapladı
35 haftalığım aynı sorun bende de var gece yatamıyorum sabah da öğlene kadar uyuyorum öğleden sonra akşama kadar anca kendime gelebiliyorum 
9 Ocak 2022 (354 puan) yorumladı
Kiz hic sorma ya zamanda gecmiyo sanki
0 oy
9 Ocak 2022 (94 puan) cevapladı
35+4 oldum bende aynıyım bu saat olmuş hala uyuduğum yok, niye uyuyamadığımı da bilmiyorum. Hayırlısıyla şu 2 hafta da geçse nedenini bilmiyorum ama erken doğumdan korkuyorum 2 haftadan sonra rahatliycam
9 Ocak 2022 (354 puan) yorumladı
Rabbim yardimcimiz olsun cnm
0 oy
9 Ocak 2022 (5 puan) cevapladı
Vallahi aynı dert bende de var daha 12 haftalık benim gebeliğim ama gece uyuyamıyorum sabahta zor kalkıyorum erken de uyansam gece bu saate kadar uyku girmiyor gözüme hayırlısıyla kucağımıza almayı nasip etsin inşallah
9 Ocak 2022 (354 puan) yorumladı
Amin  cnm  rabbim yardımcımiz olsun
9 Ocak 2022 (5 puan) yorumladı
Amin inşallah cümlemizin
0 oy
11 Mart 2022 (43 puan) cevapladı
Bende de aynı sorun var. Tam uyuyorum 2-3 saat sonra ayaktayım. Günde 2-3 saatten fazla uyuyamaz oldum. Gece zaten uyuyamıyorum. Bende 34 haftalığım. Ne yapacağım bilmiyorum 
0 oy
11 Mart 2022 (1,428 puan) cevapladı
19 haftalık gebelik benimki ve yaklaşık bir büyük aydır uyumuyorum gündüz de uyumuyorum gece uyuyayım diye mümkün değil o kadar üzülüyorum ki bebek olunca da uyuyamicam bari şimdi lerde dinlensem diyorum ama hayır olmuyor doktor ilaç verdi ama oda bitkisel olduğu için bişeye yaramadı yada bana yaramadı biliyorm 
0 oy
11 Mart 2022 (985 puan) cevapladı
34 haftandan selam bende aynı şekil gündüz uykum geliyor gece uyuyamıyorum uykum gelmiyor bir lavaboya kalkıyorum sonrası yalan sabaha karşı anca uyuyorum 

💡 Bu Konuda En Sık Sorulan Sorular

36 haftalık hamileyim neden geceleri sürekli uykusuzluk çekiyorum?
Hamileliğin 36. haftasında uykusuzluk yaşamanızın temel nedeni büyüyen karnınızın ağırlığı, sık idrara çıkma ihtiyacı, mide yanması ve bebeğin hareketlerinin artmasıdır. Vücudunuzdaki hormonal değişimler ve yaklaşan doğumun getirdiği heyecan veya kaygı da derin uykuya dalmanızı zorlaştırarak uyku kalitenizi düşürebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamileliğin son haftalarında daha rahat uyumak için nasıl yatmalıyım?
Hamileliğin son döneminde en ideal uyku pozisyonu sol tarafa doğru yatmak ve dizlerin arasına destek yastığı koymaktır. Bu pozisyon vücuttaki kan akışını artırarak hem sizin hem de bebeğinizin daha fazla oksijen almasını sağlar, ayrıca sırt ve bel ağrılarını hafifleterek gece boyunca daha az bölünmüş bir uyku süreci geçirmenize yardımcı olur.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte gündüz uyumak gece uykusuzluğunu nasıl etkiler?
Hamilelikte gündüz uzun süreli uyumak, biyolojik saatinizin bozulmasına ve gece saatlerinde uyanık kalmanıza neden olur. Gündüz yorgunluğunuzu gidermek için 20-30 dakikayı geçmeyen kısa şekerlemeler yapmalı, gün içinde aktif kalmaya çalışarak vücudunuzun gece dinlenmeye daha hazır hale gelmesini sağlamalısınız.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
36 haftalık gebelikte uyku düzenini düzeltmek için neler yapılabilir?
Uyku düzeninizi iyileştirmek için yatmadan en az bir saat önce dijital ekranlardan uzaklaşmalı ve ılık bir duş alarak vücudunuzu gevşetmelisiniz. Yatak odasının karanlık ve serin olması, kafein tüketimini öğleden sonra tamamen kesmeniz ve akşam yemeğinde mideyi yormayacak hafif gıdalar tercih etmeniz uykuya dalma sürenizi kısaltacaktır.
Bu yanıt faydalı oldu mu?
Hamilelikte yaşanan uyku sorunu ne zaman doktora danışılmalıdır?
Eğer uyku sorununuz günlük aktivitelerinizi yapamayacak kadar şiddetliyse, bacaklarınızda huzursuzluk hissi yaşıyorsanız veya nefes darlığı nedeniyle uyuyamıyorsanız mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Bu belirtiler uyku apnesi veya huzursuz bacak sendromu gibi tıbbi durumların habercisi olabilir ve uzman kontrolünde değerlendirilmesi gerekebilir.
Bu yanıt faydalı oldu mu?

Yukarıdaki kısa yanıtlar bilgilendirme amaçlı editöryal özetlerdir.Bilgilerin doğruluğu süzgecimizden geçirilmiş olsa da, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz. Tıbbi Doğrulama ve Yayın Sürecimizi İnceleyin.

İlgili sorular

0 oy
5 cevap 583 göst.
0 oy
8 cevap 644 göst.
0 oy
5 cevap 399 göst.

1,507,527 soru

24,607,238 cevap

363,909 kullanıcı

...